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康健雜誌 運動後 搜尋結果
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2 - 康健雜誌女人，該有的正確生活方式！
關於生活1,在乾淨的床上裸睡2,生理期不吃巧克力,因為會加重痛經3,養成記錄生理週期的習慣4,通過運動而非調整型內衣來塑造曲線5,不翹二郎腿,以免壓迫神經6,貼身衣物不干洗7,拉風的丁字褲不適宜日常穿著8,去年的衣服要進行曝曬後才可以穿9,如非必要,不使用衛生護墊10,定期檢查化妝品的保質期11,洗浴後一小時再化妝12,即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞13,瞭解自己的家庭病史,特別是...2012年8月6日 ... 運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。...
不能進食？運動後聰明吃，加速減重| 康健雜誌| 雜誌櫃| NOWnews ...你的另一半是遺傳學上的完美男人嗎？完美男人自測表。
,nbsp,健康男人是孕育優質生命的重要基礎,那麼,什麼樣的男人才是遺傳學家眼裡的完美男人呢,下面有一份自測表,測一測就知道了,一,有最高水平的每年約有35,6萬位男人死於心臟疾病,是死於癌症的兩倍,如果血液中有充足的HDL,高密度脂蛋白,就基本上不用擔心了,心血管專家埃克爾特博士指出,HDL有清理動脈的作用,如果能達到或超,過90mg,dl,很少會發生嚴重的血管阻滯,以色列一項對8586名男人進...許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人會認為辛苦運動
燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。...
怎樣預防運動後鐵腿？ - 康健雜誌152期善意的謊言？幸福的女人會說出來的九種謊話
,女人必說謊言之一,我不會讓你有任何改變,我們都希望,自己愛上的男人像施瓦辛格一樣有一身發達的肌肉,像古天樂一樣有一張英俊的臉,像周潤發一樣有風度,但是說出來,無疑讓他傷心悲嘆,自慚形穢,告訴他,你喜歡他毛茸茸的啤酒肚,因為它讓你在冬天感覺到春天般的溫暖,告訴他,你喜歡聽他夜裡像大灰熊一樣打酣,這樣你感覺到安全,有一天如果他出了差,夜裡聽不到他的酣聲,你將會像久居戰地的將軍因為聽不到槍炮聲而失眠,...文章出處： 康健雜誌152 期 2011-07-14 00:00:00.0 作者 ： 曾慧雯 圖片來源 ： 許育愷 運動 ......
跟著做！天使超模卡莉克勞斯Karlie Kloss健身祕訣大解惑
身為一位專業的模特兒和維多利亞天使的卡莉克勞斯Karlie,Kloss超級熱愛運動,但她運動的熱愛可不是為了維持身材,早在開始從事模特兒工作前就已經開始了,從小學習芭蕾讓她懂得動作彈性和力量的重要性,雖然行程滿檔,但還是時常在Instagram上分享健身過程,如果你還在對健身鍛鍊躊躇不前,來看看卡莉克勞斯Karlie,Kloss的分享,說不定從此改變習慣,踏出第一步,Q,上健身房到底該不該帶妝呢,......
運動後聰明吃，加速減重- 康健雜誌165期女人必學！九種善意的虛假謊言，哄騙男人讓他更愛妳...
,我們都希望,自己愛上的男人像施瓦辛格一樣有一身發達的肌肉,像古天樂一樣有一張英俊的臉,像周潤發一樣有,風度,但是說出來,無疑讓他傷心悲嘆,自慚形穢,如果你愛他,就告訴他,你欣賞他的一切,他的缺點就是他的特點,你愛的就是他,他不必為了和你成親而需要改變,一,我不會讓你有任何改變,我們都希望,自己愛上的男人像施瓦辛格一樣有一身發達的肌肉,像古天樂一樣有一張英俊的臉,像周潤發一樣有,風度,但是說出來,...2012年8月6日 ... 運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞
自己的辛勞，大快朵頤？ 其實，你可能已經浪費了一天當中身體 ......
不能進食？運動後聰明吃，加速減重 | 康健雜誌 | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網女性吃冰如服毒 真的有這麼嚴重嗎？
,在豔陽高照且炎熱的天氣下,喝上一杯冰涼的飲品或是吃上一碗冰涼透心的冰品,可是夏天最享受且開心不過的盛事,但一提到吃冰女性就開始擔心發胖或婦科問題纏身,從,吃冰會得婦女病,吃冰會胖小腹,一直到,吃冰會使胃食道逆流加重,吃冰會使身體變成虛寒體質,吃冰會使代謝變差,吃冰簡直是萬惡不赦的罪過,實際上真的有那麼嚴重嗎,nbsp,一,女性吃冰的迷思,1,子宮受寒不孕,事實,當冰品或飲料從食道進入身體後,通過...台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳建議， 運動後半小時到1小時，可補充一份簡單的輕食來恢復體力。 ......
運動後，怎麼吃才不發胖？最麻吉的飲食計劃 - 康健雜誌96期青筋告訴你所不知道的秘密！
,nbsp,nbsp,生活中常說的,ldquo,青筋,rdquo,就是人體皮下可以看見的靜脈血管,專家認為,無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓,都是人體痰,濕,疹,毒等積滯的反應,大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部,頭,腳等部位,青筋又稱靜脈血管,mdash,mdash,通過指把血液送回心臟的血管,青筋的分佈,一,成人體內的代謝廢物越多,手上青筋就越多,某部位出現青筋,表示相應內臟俯組織有積滯,1,...哪些食物最適合 運動時的需要？ 運動後 ，又該怎麼吃才不發胖？從現在起，著手訂做 運動飲食計劃吧！ 康健雜誌 ......
一個「運動」念頭，五種好處 | 康健雜誌 | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網女人最容易被動心的21種時刻
,nbsp,男人,對於自己喜歡的女人,當然希望她也鍾情於你一個人,並且在關鍵時刻能夠對你獻身,但嘗試了好多次,均告失敗,以下21種女孩容易獻身的時刻,1,當女性單獨與男性接觸時最容易動心,男性應抓住這一時機表示出積極主動如果有第三者在場她們通常會斷然拒絕男性以掩飾自己的真實感情,2,當女性在封閉的空間內呆久以後內心不平衡,易產生心理異常滋生出愛的情感,男性可利用這一心理特點加強求愛攻勢,3,當聽到...吃對／ 運動後 「黃金一小時」聰明吃，加速減重 迷思／最笨的 運動：爬樓梯！6種人其實不適合 ... ※本文由 ......
運動後聰明吃，加速減重 - 康健雜誌165期12星座女的床上表現
肉慾橫流的時代,也需要去了解女人對性的態度,十二星座女人到底在床上都愛哪些花樣,有喜歡耍什麼招數呢,不妨和小編來看看根據十二星座女人的性格特點,分析她們的床上表現吧,白羊女,小綿羊變大野狼,白羊女舉著獨立新女性的標幟,日常生活裡,她自信,果斷,乾脆,在床上,她性愛的表演更是狂烈大膽,熱情奔放,表現出無與倫比的浪蕩,讓情人在縱情的夜裡宛如聽命的奴僕,一舉一動只要跟著她的節奏進行,就能享受一場心神蕩漾...文章出處： 康健雜誌165 期 2012-08-06 00:00:00.0 作者 ： 程宜華 圖片來源 ： 陳德信 運動 ......
運動後的超級配飲食-圖解健康-康健名家觀點 - 康健雜誌跑步，讓女孩變得更美的事│ELLE 她雜誌
誰說跑步的女生就是很邋遢,其實運動是一件讓女生變得更美的事,這一次,我們找來了ELLE時尚主編Kate與旺福樂團女主唱Mami這兩位跑步時尚客,從她們準備上海國際馬拉松的賽事的過程中,來看她們如何漂亮跑步,而且愈跑愈漂亮的小祕訣,PHOTOS,HAN,CHEN,YEH,TEXT,IRIS,YEH,SPECIAL,THANK,NIKE,打破邏輯,讓跑步穿搭更好玩,一般人對於運動穿著的印象,就是寬鬆,...2012年8月16日 ... 根據國外的設計研究，最聰明的做法是運動後吃點東西，碳水化合物與蛋白質比例為
４：１或是３：１，能對肌肉恢復產生較好的效果。且熱量不超過３００ ......
運動後一小時聰明吃，加速減重-康健雜誌-雜誌-新浪新聞中心「要不要離婚？」－大老婆的反擊｜康健雜誌
,出處,康健雜誌作者,亞洲首創婦女身心特別門診蕭美君醫師圖片,康健雜誌,她來看我時,對於婚姻和未來一片茫然,但她知道自己需要幫助,不能把健康也賠進這段婚姻裡,當時她被診斷為重度憂鬱症,這時候請不要急著做重大決定,等病情好轉,再來想要不要離婚,我建議她,此刻的妳,最需要的是專心吃飯,按時吃藥和好好睡覺,其他的,先暫停一下,半年後,她逐漸回復正常,隨著健康好轉,她愈來愈清楚自己要結束婚姻,她先生起初不...康健雜誌: 運動後一小時聰明吃，加速減重 ... 運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。 ......
一個人以後／從來沒想過，先生會倒下來...
,出處,康健雜誌作者,蕭美君圖片,康健雜誌,她先生是肝癌走的,離開時還不到五十歲,他們結婚二十五年,婚後她是全職主婦,他外出打拚賺錢,她從來沒想過,先生會倒下來,短短兩年時間,他身材從魁梧瘦到像竹竿一樣,體力嚴重衰退,整天疲憊昏睡,她常說,照顧他是小事,但不知如何面對心靈衝擊,我試著跟她談,說不上幾句話,她急著催我開藥說,我要趕回去顧我先生,可不可以快點,後來僱請看護分擔照顧工作,但她不放心,夜裡......
