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運動減肥 搜尋結果
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打造易瘦體質 Part 1
為衣櫃換季時,套上去年夏天新買的牛仔褲,才驚覺身形變豐腴了,這時不是外出添購新衣,而是應該擬定纖體計畫,這回請來專家們從飲食養生,運動塑形各方面分享知識觀點,找回原本健康纖勻的曲線,執行撰文,祝子恬,王諺玫,攝影,鄒瑋,設計,林世鵬,模特兒,林可彤,梳化,上田幸之,服裝協力,Burberry,BCBG,Maxazria,Blumarine,專業諮詢,統一健身俱樂部民生館私人教練嚴世運,林口長庚醫院......
打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
【瘋傳必看】成本不到5元，2個步驟輕鬆去除黑頭粉刺...（歡迎分享）
,黑頭粉刺1,小蘇打粉少量,可以用我們平時喝優酪乳的時候,隨送的塑膠小勺子,半勺就可,要食用的蘇打粉加純淨水或礦泉水,按照1,10的比例,用小勺攪拌,直到小蘇打粉溶解,2,取一片化妝棉泡在裡面,輕輕擰一下水分,半乾的狀態下,貼在鼻子上,也可以貼在下巴,額頭等油膩處,15分鐘後拿下來,不要等到乾透,這時候照鏡子觀察,鼻子上的黑頭就像用了黑頭導出液一樣,黑頭全都伏在上面了,有點噁心,然後千萬不要用手擠......
讓保養效果直飛沖天的4個方法
亞洲女性迷信保養複雜說,但,繁複的保養步驟到底有幾個人能確實做到,來自皮膚科專家最新的發現是,最有效的護膚步驟不要超過四個,再多就沒有幫助,還可能會傷害肌膚,保養步驟越多就越有效嗎,那可不見得,也許只是增加肌膚的負擔罷了,皮膚科專家說其實不需要複雜的保養模式,你需要的是採取新的保養習慣,1,按步就班,朝夕一致,那些讓你在人生平步青雲的好習慣,也要運用於保養肌膚上,意思是嚴格遵循你設定的護膚步驟,就......
新陳代謝不夠力 保養遭遇「停滯期」
減肥有遇過停滯期的人就知道,不論怎麼努力,體重就是無法往下掉,這麼惱人的事情,其實也會發生在肌膚保養上,皮膚科醫師詹育彰說,其實很多人都會遇到保養停滯期,只是有沒有發現而已,肌膚累積毒物到某個程度,就算塗抹再多再貴的保養品還是會卡住,並衍生出各種皮膚狀況,畢竟肌膚並不像體重,有台機器隨時站上去就有指針告訴你最新戰況,只能靠自己細心觀察,而要突破保養,停滯期,就要靠肌膚的新陳代謝功能,假如發現早上起......
❤曬不黑的美人兒，原來夏日防曬都要學會這五招
,nbsp,逼逼逼,逼死人的日頭赤炎炎的夏天已經到惹,每次出門高掛的大太陽總是熱的人亂不舒服,還沒走到公車站就已經滿身大汗,或是夏天去戶外玩耍,可怕的太陽也是如影隨形,nbsp,nbsp,nbsp,難道只有晚上才能去海邊嗎,在這邪惡的太陽底下,我們要怎麼求生存呢,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,當然就是選擇好用又有效的防曬品阿,選對和擦對防曬品都超超級級的重要,因為,你是不是有明明都擦了,......
順著生理黃金週期養子宮，氣色好 膚質透，纖瘦美一輩子｜三采文化
,請你跟我這樣過2,順著生理黃金週期養子宮,氣色好,膚質透,纖瘦美一輩子,給忙碌的妳,日常保養最棒的工具書,用正確的方式,達到真正美麗又窈窕的境界,20不痛經,30不長斑,40不顯老,50不煩惱,保持體內氣血平衡,逆齡美女非妳莫屬,試閱,莫名焦慮想生氣,經前虛弱又無力,nbsp,中西醫會診,幫你調回體質,跟著彭溫雅,陳保仁等15位中西醫名家,女人常見16大疑難雜症,78種擾人狀況一次解決,沒有症狀......
可愛女變身氣質女 自然微調展現自信美│整形達人雜誌
文,李進良醫師,小晶本來就是一位很可愛的女孩,但總覺得眼睛稍微小了一點,鼻子稍微肉了一點,臉型稍微大了一點,經過專業整形外科醫師做了娃娃大眼手術,雙眼皮,眼頭,韓式嘟嘟鼻,三段式,肉毒桿菌瘦臉,之後真的變得好美,變得好有氣質喔,我們來看看她自己手術前後的自拍吧,釘書針雙眼皮,釘書針式雙眼皮結合了割雙眼皮及逢雙眼皮的優點,手術施行簡單快速且能將提眼瞼肌及眼瞼板與皮膚緊緊繫在一起,這樣自然高超的釘書針......
學姊留下來的祕籍：女人一生要懂34個小常識
,nbsp,1,不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨,2,皮包上有了污漬或者是髒了的話,可以用棉花蘸風油精擦拭,3,在洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然後再用清水沖淨,黑頭粉刺就會清除乾淨,毛細孔也會變小,4,出門是隨時在包包裡面帶一節小的乾電池,如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了,5,若有小面積皮膚損傷或燒傷,......
女生必看！月經檢查妳的體質特性
每個人都有不同的體質,尤其是身為女性,更需要了解自己的身體運作,自己加倍悉心的呵護,透過生理痛和身體出現的各種小狀況,完全洞悉妳的體質特性,nbsp,型一,血液循環不良型,nbsp,在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會便秘,經血顏色為暗沉的紅色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出,經血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變多,生理期會達七天以上,因為血液循環不佳,所以經痛......
6個刮體毛常被忽略的小動作--VOGUE時尚網
天氣一熱,衣服開始變薄,變短,就要開始來注意私密部位體毛的事了,如果妳習慣自己在沐浴後刮體毛,請務必使用新的刀片,並順著毛髮生長的方向刮除,避免損傷肌膚或毛髮逆長的問題,不管是自己刮腿毛,刮腋下的毛髮,可能都已經是妳歷年夏季很稀鬆平常的舉動,但妳也很有可能養成了一些壞習慣而不自知,這裡告訴妳6件幾乎會忽略的小動作,順便導正妳刮體毛的習性,1,腋下和腿部的體毛留到最後再刮,先用溫水淋浴身體幾分鐘,讓......
為脖子減齡 隱藏真實年齡
,nbsp,危害頸部美麗的,ldquo,禍首,rdquo,天生缺陷,與生俱來乾燥缺水,ldquo,第一道皺紋往往出現在頸部,rdquo,這個說法的理由是頸部部位天生皮脂腺少有關,由於頸部皮脂腺少於面部,因此這個部位的皮脂分泌量很少,皮膚,ldquo,自給自足,rdquo,的滋潤能力很弱,缺水,乾燥就成為這部分肌膚與生俱來的問題,一不留心,其老化程度就更為明顯和迅速,外界刺激,UV,G對頸部肌膚涂毒......
【保養】鉑菲 頂級藍銅保養系列~讓你擁有perfect skin
,保養品中含有,藍銅,這個成分,幾乎都賣得很貴,因為它是一個很珍貴,而且對於皮膚很棒的一個成分,這次分享的這套保養品裡面,來自鉑菲Perfect,Skin,在精華液與面霜中,都有藍銅在裡面呦,nbsp,nbsp,一系列保養品包含,保濕魚子精粹潔面乳,極致保濕亮眼緊緻凝霜,藍銅胜肽保濕修護精華,藍銅胜肽保濕修護霜,nbsp,nbsp,紫藍色的包裝外殼,搭配白色清爽簡單的瓶身,產品質感我喜歡,nbsp......
讓保養效果直飛沖天的4方法--VOGUE時尚網
亞洲女性迷信保養複雜說,但,繁複的保養步驟到底有幾個人能確實做到,來自皮膚科專家最新的發現是,最有效的護膚步驟不要超過四個,再多就沒有幫助,還可能會傷害肌膚,保養步驟越多就越有效嗎,那可不見得,也許只是增加肌膚的負擔罷了,皮膚科專家說其實不需要複雜的保養模式,你需要的是採取新的保養習慣,1,按步就班,朝夕一致,那些讓你在人生平步青雲的好習慣,也要運用於保養肌膚上,意思是嚴格遵循你設定的護膚步驟,就......
