危害頸部美麗的“禍首”
天生缺陷：與生俱來乾燥缺水
“第一道皺紋往往出現在頸部！”這個說法的理由是頸部部位天生皮脂腺少有關。由於頸部皮脂腺少於面部，因此這個部位的皮脂分泌量很少，皮膚“自給自足”的滋潤能力很弱，缺水、乾燥就成為這部分肌膚與生俱來的問題，一不留心，其老化程度就更為明顯和迅速。
外界刺激：UV&G對頸部肌膚涂毒
如果你認同陽光（ＵＶ）給臉部肌膚的傷害，那麼有沒有想過同樣暴露在外的頸部呢？紫外線的照射令肌膚產生大量自由基，而自由基會造成膠原蛋白和彈性纖維斷裂，進而產生老化—“光老化”已是如今所有皮膚學家所公認的老化元兇。另一方面，你還需要擔心地心引力（G），它是令老化肌膚膨脹、下垂的直接原因，由於頸部肌膚的生長方向與地心引力的作用力發現完全一致的。
內部運動：小動作易引發頸部皺紋
你知道經常擠眉弄眼會造成面部皺紋，但可能完全沒有考慮過日常不經意的動作都會牽動頸部肌膚，進而產生不可逆轉的皺紋：滑手機、低頭看電腦、轉頭和同事說悄悄話、每天穿衣脫衣時的摩擦、包包帶的拉扯……此外，如果你是短髮或中短髮，洗髮水和髮梢部位對肌膚的摩擦，也是一種刺激，對嬌嫩甚至敏感的頸部肌膚造成影響。
頸部減齡“衣住行”
衣：摘掉負擔
英國牛津大學心理學研究發現，過重項鏈會給頸動脈血流帶來壓力，不光會令你脖子受累、提早衰老，還會影響腦部供血，讓你記憶力受損！因此提醒你不要為了美麗而犧牲健康。要注意給頸部保暖，因為脖頸韌帶很容易因受寒而提前老化，影響頸外側肌肉的血液循環，建議一定給自己戴條暖和的圍巾，研究發現，夜晚睡覺時脖子同樣容易受寒，千萬別忘了給脖子“蓋被子”。
住：選個好枕頭
數據顯示，最健康的枕頭高度是6～9厘米，但這個數據並不絕對，因為美國睡眠專家指出，睡姿是影響枕頭高低軟硬的決定性因素。如果你習慣仰睡，枕頭高度應與自己的拳頭高度大致相等；如果你喜歡側睡，那就挑選那些與自己一側肩厚度相當的枕頭；如果你習慣臉朝下，把枕頭放在胸口睡，就挑選那種輕薄柔軟的枕頭吧，因為太大的枕頭會壓迫心臟，迫使你的脖子過度下低，造成頸椎受損。
行：正確的姿勢
研究發現，40%的女性頸部提前衰老都是由於螢幕位置擺放不正確造成的。如果螢幕偏左，就會使得你左半邊頸部肌肉緊繃，反之亦然，所以辦公室電腦螢幕必須依正中線放置。可以記住螢幕上你經常看的一點，然後閉上眼睛，慢慢做幾次頭部上下運動。另外，要注意打電話的姿勢，用下巴和肩膀夾著電話的動作一定要改正，因為長期用這個姿勢，會損害頸後韌帶群，導致骨質增生！
本篇文章摘取自網路，如有不適當或對文章出處有疑慮，請來信與我們告知，我們將會在最短時間進行撤除
