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基礎代謝率 搜尋結果
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打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
打造易瘦體質－養出後天瘦體態 Part 4
,吃進東西,未必全部的營養都會被吸收,看過的事物也未必能完全體會,唯有汗水不會背叛妳,流了汗,就是排毒,流了汗就是會變瘦,所以就動起來吧,sim,林可彤,nbsp,自己,就是美形教練,一聊起運動,便散發熱情光采的可彤,談及為何出書,她表示自己運動多年後,下半身真的瘦了很多,生活中更因此多了興趣,甚至陸續認識許多不同的朋友,現在的她很懂得妥善利用空閒零碎的時間,在家裡進行體操,這樣的方式不但簡單,時......
美麗佳人／真的嗎？！為什麼矯正骨盆就能瘦？
圖,文,美麗佳人,為什麼矯正骨盆就能瘦,因為這是人的身體定律,位於身體中心的骨盆一旦緊縮,肌肉發展將重新發展,全身更加緊實,而且胃一旦縮小,食欲就會受到抑制,攝取的卡路里低於消耗的卡路里,自然就能達到減重效果,而究竟緊縮骨盆又是怎麼一回事呢,平躺下來,將左手放在右腰前方骨頭的凸出處,髂骨前上棘,右手放在右腰後方骨頭的凸出處,髂骨後上棘,然後伸展或轉一轉腳踝,就可以感受到骨盆正在活動,腳小趾再彎一彎......
靚照大PK，Smile笑顏最聰穎！│整形達人雜誌
,文,尹海崴,這是一個網路的社群時代,許多大明星自己的微博,動輒擁有上千萬的粉絲群,以天后王菲為例,她的粉絲群人數,已破二千萬大關,而近年很少在台灣的伊能靜,也跨越一千萬的門檻,儼然是無法忽略的私媒體,而女明星們的私房靚照大pk,更是粉絲們相當注目的焦點,無論是王菲帶著笑意的黑白自拍照,或是伊能靜宛若素顏的生活照,都在網路上掀起,不老女神,的話題,http,ww2,sinaimg,cn,bmidd......
瘦腿正確觀念，打破瘦腿迷思！
姐妹淘們聚在一起除了討論美食,八卦,一定會提到的就是減肥的話題,討論某某某變胖或變瘦,或是討論怎麼瘦下來的方法,而瘦腿一直都是大家關注的熱門話題,不管是吃的,用的還是運動,只要看到有效,每個人幾乎就迫不及待想嘗試,不過有些觀念卻是以訛傳訛,並不是正確的瘦身觀念,觀念不正確,不但可能影響瘦身成效,嚴重可能還會造成健康危害,nbsp,nbsp,nbsp,我的小腿肌肉超大的,你一定也有聽過身邊女性朋友哀......
秋冬不拉「危肌」警報
進入秋冬換季,不僅天氣變化多端,肌膚也容易出狀況,該怎麼解除敏感,暗沉,乾燥,皺紋的,危肌,警報,圖文提供,魅麗雜誌,諮詢,高嘉懋,聯青診所院長,nbsp,為什麼秋冬肌膚暗沉,乾燥,hellip,的膚況會特別明顯,聯青診所院長高嘉懋醫師表示,秋冬氣溫下降,新陳代謝率也跟著降低,容易造成角質增厚,肌膚看起來就易顯得暗沉以及毛孔粗大,沒有善加保養的老化肌膚也會因為膠原蛋白老化,流失,加上肌膚缺水,乾燥......
杜絕惡魔食物 只要不吃『它』就能健康瘦身
,文,美人幫採編小組編譯,看到比自己還瘦的女性,怎麼吃也吃不胖,眼紅嫉妒卻無能為力,又剛好碰到體重停滯不前,肌膚狀況變差,hellip,等,心理狀況真是到達崩潰邊緣,小編在收集瘦身資訊時發現,瘦身時,除了,ldquo,吃,rdquo,對食材,還要,ldquo,不吃,rdquo,某些惡魔食物,就能更順利瘦下來,由環球小姐推薦的,skinny,Bitch,瘦錶子,一書,介紹了許多顛履傳統的食用方法,還......
下 跟著Fan減肥沒這麼難！減重練腹肌
上一篇告訴大家一些我的減肥理念後,減肥方法其實很多種,選擇你相信,選擇你作起來最適合的就好,所以我只是分享我的方式,所以喜歡的人可以一起照著我跟Peter,Su的方法一起來作,早上我是上班族,晚上我是部落客,所以我其實最適合就是再家做運動,因為我實在沒時間去健身房阿,所以介紹的幾種腹肌練髮都是再家就可以做的喔,首先,想要練腹肌如果你還沒先看過上篇的方向一以及方向二,務必先去瀏覽一次再來看看這一篇腹......
上 跟著Fan減肥沒這麼難！減重練腹肌
千呼萬喚的減肥過程終於誕生啦,nbsp,由於最近一直會被誤會,所以大家麻煩上下兩篇一起看完我沒有再教你們吃低於卡路里,我提倡的是控制飲食,運動減肥,最近我會再找時間重新把文章內容分劃清楚一點,nbsp,nbsp,減肥可以很簡單,但絕對沒有所謂的懶人減肥法,只有毅力兩個字,nbsp,如果你是想要找懶人減肥法,你可以按左上角的上一頁跳出,nbsp,身為部落客的我,我是真的努力了一個月,不是為了騙人氣隨......
陳意涵5怪癖，每天「磨薑」保養瘦身
鬼靈精怪的陳意涵,對任何事都有自己的一番見解,一雙大眼眨呀眨,你絕對猜不出下一秒她又會耍什麼花招,像是日前在微博貼出最新的戰利品,不是奢華精品,衣服,鞋包,而是一塊能隨身攜帶的,洗衣板,就是這樣的出其不意,每次採訪她都充滿樂趣絕不冷場,到底在陳意涵甜美外表之下,還有哪些,怪癖,呢,電視只看卡通台,最近的新聞很多負面消息,讓人吃不下飯,所以陳意涵都轉到卡通台,她笑說,我喜歡看,我們這一家,我的心智年......
擁有白雪公主的滑嫩肌膚，遠離這些食物
,好的皮膚能讓我們看起來容光煥發又能有效地抵抗化妝品的侵蝕,可是皮膚的生長期平均在25歲結束,我們都想擁有嬰兒般的滑嫩肌膚,除了做好基礎保養外,每天吃進去的東西也都會反應在皮膚上呢,nbsp,1,少吃糖,糖分是人體的體液和皮膚所必需的營養成分,並不是吃了糖分就會造成肌膚老化,隨著年齡增長,身體新陳代謝功能開始變慢,過多的葡萄糖無法被身體完全分解,殘餘的葡萄糖會和蛋白質發生反應,使蛋白質變得脆弱,稱......
[有腦有美麗]麗質非天生 風華全憑自己來｜魅麗雜誌
擔心在開懷大笑時,眼尾形成的魚尾紋,撇嘴時在鼻翼嘴角形成的法令紋嗎,其實只要補充肌膚所需的水分和營養,就能改善細紋的生成,在家做簡單的自我保養,不用昂貴的保養品和療程,也能容光煥發,魅麗雜誌,85期,10月號,楊定一,我們來到世上就是完美,夏珍,一個人,也可以圓滿,姚謙,中年非洲不遠離,麗質非天生,風華全憑自己來,子宮拿回生命主導權,nbsp,好骨力,讓你打通關,溫柔,就是漂亮,心簡單,人健康,9......
女人身體六道溝，讓男人根本擋不住~~~
,要說女人身上什麼地方是比較吸引人的美人溝,你一定想到的是乳溝,告訴你,可不是僅僅這樣而已哦,還有鎖骨溝,臀窩溝,臂溝,脊柱溝,肚臍溝,這六大美人溝都是讓男人著迷的哦,所以愛美的你一定要好好保養這六大溝哦,nbsp,一,乳溝,nbsp,漂亮誘人的乳溝肯定離不開豐滿挺拔的胸部,如果想突出你的胸部曲線,運動是再好不過的方式,它可以從多個角度來鍛鍊你的胸部肌肉,它也完全可以幫你實現你的夢想,擁有一個豐滿......
我心中的名模特質就是：「美的自然 自然有型」
,ldquo,專科分工,消費者有保障,rdquo,美麗的定義因人而異,擁有幾十年整形經驗的晶華整形外科診所總院長徐典雄醫師認為,一個成功的美學改造典範,就是要達到自然,有神韻的特質,讓自己與他人都能感受到她美麗的氣息,我心目中的美模典範,林志玲,當徐典雄醫師看遍所有的女星照片後,淡淡地跟小編說了一聲,林志玲仍是我眼中很完美的美女典範,這句話並不是暗示林志玲是否也有修修臉的跡象,而是徐醫師認為,林志......
這個傳說中「一夜變老」的女人，他的老公居然這樣對她！！！！
她只有28歲,看上去卻有六七十歲,11年前她生完孩子後,一年變老,和常態的衰老不同,胡娟除了面部和頸部皮膚,身體的其他部位並沒有任何老化,慢慢的,幾番尋醫的胡娟得知,這是一種罕見的皮膚鬆弛怪病,昨天,河南女子胡娟來到上海接受整形救助,揮別青春十多年的她能否重新找回美麗呢,變老後連孩子都躲著她,昨天,當她出現在整形醫院的手術室門口時,很多人都難以相信,胡娟才28歲,一旁的丈夫一直陪伴左右,緊緊握住胡......
