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五個關於瘦小腹的迷思
夏日到來,健美的身材和平坦小腹是人人都想擁有,為了想早點達成目標,你或許會依照不正確的資訊來減肥,而在此我們就將為你破解常見迷思,1,憋氣縮小腹憋氣縮小腹並不會讓你擁有令人羨慕的肌肉線條,事實上,每個人都有腹肌,如果你的腹肌不夠明顯,可能是因為被上層的脂肪蓋住了,如果想要讓腹肌重現天日,最好的方法就是勤做運動,消除多餘脂肪才有可能,2,讓自己挨餓你是否覺得讓自己挨餓是擁有平坦小腹的最佳方法,事實上......
減肥要成功？首先你必須對自己誠實！
,nbsp,減肥絕對不是件容易的事,與其用意志力苦撐,倒不如花點心思和自己商量,以循序漸進的方式快樂節食,以下7個生活習慣就將幫助你更加輕鬆的實施減肥計畫,1,吃真正喜歡的食物與自己立下約定,只吃喜歡的食物,不要勉強吃下沒那麼喜歡的熱量,比如說你喜歡的是甜食,那麼就不要把熱量的空間浪費在油炸食品上,先吃一頓健康的晚餐然後再吃一個最愛的布朗尼不會讓你瞬間變胖,相反的一點點的慰藉將可以讓你的節食計畫走......
擁有飄逸秀髮，多吃這七種食物就對了！
,nbsp,每天,你所吃進去的食物不只會影響身材,同時也將體現在秀髮的樣貌上,如果你的頭髮有些毛躁,過於乾燥,那麼就是該採取額外食補的時候了,下列的七種食物將有效幫助頭髮的生長,在日常生活中不妨多攝取一些,1,全穀食物全穀食物包括麵包,米飯或是麵粉等,含有充足纖維,鋅,豐富的維他命B6,B2以及B1,將為毛髮提供充足營養,同時形塑並健全毛囊,此為也能幫助消化,2,雞蛋和肉類由於頭髮是由蛋白質所組成......
▌私心推薦 ▌台中逢甲夜市超愛的兩間韓貨店♥
,熱呼呼的喜愛店家推薦文來囉,前兩篇食記提到去了趟台中吃吃喝喝外,也請朋友帶路逛了一中街和逢甲夜市,這次去一中街,我還特地殺去一直有在關注的Pancake,一到就馬上指定朋友要去那裏,哈哈好誇張,不過逛完一中街後什麼都沒買,倒是在逢甲夜市破功買了兩件,本來這趟去台中是不打算買衣服的說,馬上來介紹第一家,也就是我一直念念不忘的,Dolly,C,7931,這家店在逢甲夜市外圍的小巷子裡才開幕沒幾個月所......
「黑咖啡」可以減肥？ 小編教你正確咖啡減肥法
,文,美人幫採編,奶娘,俗話說的好,喝咖啡,聊是非,你每天都會喝咖啡嗎,你知道喝黑咖啡可以減肥嗎,你知道什麼時間喝咖啡最好嗎,你知道一天喝多少咖啡是過量嗎,小編在此要教大家正確的觀念,讓大家咖啡喝得健康,還可以順便減肥喔,nbsp,提神,是咖啡普遍給人的印象,不過美國臨床過去研究,最佳減重飲品第一名是白開水,第二名是無糖茶,第三名則是黑咖啡,減重飲品第三名,黑咖啡,圖,freefoto,為什麼黑咖......
寒流來襲！微醺大解放 暖呼呼的小酌新選擇…
,記者彭韋澐,台北報導有沒有發覺冬天的腳步逐漸逼近,雖然還有難得的陽光,但冷風吹過,還是不得不打個冷顫,拉緊身上的外套,因為,冬天真的來了,說到保暖秘訣,抓準洋蔥式穿搭法之外,熱飲熱食的需求,必定是少不了的,除了超商所販售的熱罐,巧克力等,隨著氣溫越低,更加熱賣,看準這波冬天商機,部分餐飲業者也趁此推出新款熱品,氣候轉涼,即將進入冬季,民眾對溫暖飲品需求持續提升,就有業者統計指出,去年冬季熱飲曾創......
辣呼呼還能美容減肥！ 吃辣椒的6大好處
,文,美人幫小編,奶娘,冷颼颼的冬天吃上一鍋辣呼呼的麻辣鍋,既過癮又暖身,有的人對,辣,有無可抗拒的喜愛,吃什麼東西都要加辣,不辣不過癮,就連炎熱的夏天也不怕,就是要吃辣,也有的人是一滴辣都無法忍受,就連胡椒粉的辣都無法吃,其實,辣椒不僅讓喜歡吃辣的人覺得快樂,辣椒本身營養含量豐富,有許多的保健作用,辣椒中的維生素種類和含量異常豐富,包含維生素A,維生素B,維生素C,維生素E,維生素K,胡蘿蔔素,......
一條圍巾變變變！ 撞「巾」也不怕
,文,美人幫採編,奶娘,冬天到了,保暖禦寒衣物不可少的就是,圍巾,啦,不過,家裡圍巾那麼多條,每種款式,材質,大小,長度,hellip,等都不一樣,到底要怎麼圍,才會圍得好看又時尚呢,走在路上,跟別人撞圍巾怎麼辦,沒關係,只要圍巾圍的比別人fashion就贏了,圍巾款式百百種,該如何圍才是重點,圖,weijin,so,CRI,online,efu,com,不管是毛料圍巾,手打圍巾,薄圍巾,寬版圍巾......
你的「腦年齡」有幾歲？ 12星座腦老化大調查
,文,美人幫小編,奶娘,上班族們每天不管是坐在辦公室工作,或是當業務每天外出跑客戶,總是為了工作勞心勞力,除了基本的工作壓力之外,還必須要花腦力思考許多案子,企畫等工作執行的項目,再加上常常會超時工作,容易造成專注裡下降,記憶力減退,甚至是引起腦力衰退的問題,圖,health,chinatimes,com,根據104市調中心所做的,2012全台上班族腦年齡大調查,發現,約9成7的上班族受訪者表示已......
時尚v.s.藝術的完美結合 令人眼睛一亮的美女插畫家
,文,美人幫小編,奶娘圖,取自Nancy,Zhang部落格,穿著時尚的衣服,畫著自畫像,Nancy,Zhang是一位把時尚與藝術的結合的插畫家,她同時也是ELLE時尚雜誌的,街頭風格中國系列,作者,她把平時生活所穿著各種風格的衣服與插畫結合,畫成一個個生動又可愛的人物,將時尚與插畫結合,展現不同的穿搭品味,備受網友們推崇,Nancy,Zhang表示,她的靈感來自於生活中的每一處,什麼都激發她的靈感......
轉角遇到愛？ 4種讓男人過目不忘的女人
,文,美人幫小編,澐澐,什麼樣的女人,會讓男人魂牽夢縈,日思夜念的教他們實在難受,在這時代中,是否還有最令男人過目不忘,魂牽夢牽,並非常慷慨的譽為人間尤物的女人呢,隨著時代變遷,男人的審美觀也都大有不同,常說情人眼裡出西施,不論環肥燕瘦,都有人所愛,但,最令男人魂牽夢縈,愛戀不忘的女人有哪幾款呢,圖,weheartit,com,一,清雅文靜,懂得彰顯女人含蓄美的女人男人喜歡含蓄的女人,在男人心目中......
沒有假睫毛也可以有深邃眼神的眼妝
這篇要來介紹的眼妝就是FG,BLOG,首圖,先來介紹一下今天使用的底妝們,其實我的底妝真的非常簡單,由左起,BEAUTYMAKER淨膚光感拉提保濕粉底液,larr,有專文neuve惹我吸油蜜粉餅1028,眼部修修調色盤其中1028眼部修修調色盤是未上市新品喔我只能說他真的非常好用又保濕,月中會發文介紹,neuve惹我吸油蜜粉可以說是學生族最愛吧,想當年我還是學生時就看同學用這塊,好奇之下我也跑去買......
人間「胸」器無人敵 各國美胸大PK
,文,美人幫小編,澐澐,女人總是夢寐著擁有完美的身材比例,不論是腰線,翹臀,最在乎的胸部當然也在夢想範圍,隨著時代的開放程度,事業線成為女人所驕傲的祕密武器,女藝人們紛紛不吝秀出完美事業線,立即成為鎂光燈的焦點,想擁有美胸,不外乎就是勤做保養,多運動,小編可是很羨慕擁有完美線型的女人們,先來看看世界各國美胸美女吧,1,世界第一美胸女人,蘇菲霍華德,圖,網路,蘇菲,霍華德,Sophie,Howard......
【保養】ettusais高機能保濕潔顏慕斯 愛不釋手的Q彈綿密
,nbsp,八比日前報名了ettusais泡沫美容教主徵文活動,很高興有入選參加名額,nbsp,特地跑去專櫃領取ettusais高機能保濕潔顏慕斯,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,領取了艾杜紗高機能保濕潔顏慕斯後,在專櫃看到慕斯示範圖就覺得這慕斯好像也綿密到太誇張了吧,右邊那隻鴨子竟然就這樣沉底了,哎呀呀呀,nbsp,nbsp,好想親眼看這慕斯的本尊噢,於是在回家前拜託櫃姊示範一下這罐潔顏......
