分享

辣呼呼還能美容減肥! 吃辣椒的6大好處

文/美人幫小編 奶娘

冷颼颼的冬天吃上一鍋辣呼呼的麻辣鍋,既過癮又暖身。有的人對「辣」有無可抗拒的喜愛,吃什麼東西都要加辣,不辣不過癮,就連炎熱的夏天也不怕,就是要吃辣;也有的人是一滴辣都無法忍受,就連胡椒粉的辣都無法吃。其實,辣椒不僅讓喜歡吃辣的人覺得快樂,辣椒本身營養含量豐富,有許多的保健作用。


辣椒中的維生素種類和含量異常豐富,包含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了。再來,辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及膳食纖維。沒想到一根小小的辣椒,竟然有那麼的的營養素,對於肌膚美容、血液循環、降脂減肥…等,都有一定的功效。以下就結合國內外各種研究,整理出吃辣椒的好處有6種:

辣呼呼還能美容減肥! 吃辣椒的6大好處
(圖/nipic.com)


1、開胃消食。辣椒能促進消化液分泌,增進食欲。

2、暖胃驅寒。《食物本草》中說,辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀,可以適當吃些辣椒。

3、促進血液循環。辣椒有一定的藥性,因此能「除風發汗、行痰、除濕」用現代醫學解釋,就是能促進血液循環,改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

4、肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌,改善皮膚狀況。許多人吃了辣以後,會長痘痘,其實並不是辣椒的問題,只有本身就容易長痘痘的體質,吃完辣椒才會火上澆油。

5、降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

6、止痛散熱。辣椒性溫,能通過發汗降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現,辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質,使人對疼痛的感覺減弱。

辣呼呼還能美容減肥! 吃辣椒的6大好處
(圖/99.com.cn)


雖然吃辣椒的好處多,但是也不能狂吃,有些體質就不適合吃辣椒。有的人愛吃麻辣鍋,幾乎兩三天就吃一次,過猶不及也不好,應該適量的調整吃辣椒的方式,才能健康吃辣椒。


健康吃辣椒正確方法:

1、辣椒最好熟了再吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素,可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱後,對胃腸的刺激就會減少。

2、吃辣加點酸。從口味上來說,辣椒還有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛熱,更容易上火,要少吃;酸辣中的醋有解毒作用,減少上火幾率,可以適當多吃點。

3、吃辣還要看體質。對於辣椒,由於個人體質不同,能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃;有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經常便秘、長痤瘡的人要少吃。

 

延伸閱讀:熬夜傷嫩顏 高畫素現老態

更多「美人幫」資訊在 http://beauty.nownews.com/

 辣呼呼還能美容減肥! 吃辣椒的6大好處 

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路   彩妝和保養品除了好用是重點之一,相信很多女生看重的包括吸引人的產品包裝,近幾年彩妝就瘋狂推出迪士尼聯名彩妝,簡直讓人少女心、童心大噴發,就算平常較少研究彩妝的人,都很容易不小心就淪陷這股迪士尼旋風了吧!   在此篇文章中,小編...

身為通勤族的我最怕的就是髒空氣了,在外奔波了一天,臉蛋也累積了不少分泌的油脂和污垢,所以我回到家的第一件事通常就是卸妝、洗臉,只是空氣中的細懸浮微粒不僅會對呼吸道造成傷害,更容易附著在肌膚上,造成毛孔阻塞和其他肌膚問題,除了每天使用溫和的潔顏用品外,其實也要定期深層清潔會比較好喔!我的愛牌AVIV...

注重保養的我很注重卸妝,很怕遇到卸妝卸不乾淨的問題,手邊有不少的卸妝品,但感覺卸妝乳和卸妝液的卸妝能力不如卸妝油,而有些卸妝油使用時也會乳化不完全,卸完妝且洗完臉還有油膩的殘留感,真的讓人很傷腦筋耶!網路上有款花緹Huadry洗卸兩用凝膠,卸妝、洗臉一瓶就能夠搞定,比一般洗卸合一的卸妝品卸得更乾淨...

text/ Kelly Hsiao; photo/ La prairie; 11/08/2016 影后天心是演藝圈公認的美肌女王,愛吃也愛美的她擁有一套獨家的「肌膚美食哲學」,堅持給肌膚「吃」最好的保養品,更點名世界三大珍饈之一的魚子醬,其擁有高活性,不僅是...

Facebook留言板