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新年減肥方案，徹底拒絕肥胖
新年將至,一堆的飯局,聚餐在等著你,如果前赴後繼地奔赴各種聚會,脂肪堆積似乎難以避免,加上過完年又要開始上班,根本沒時間去健身,那麼,應該怎樣讓至今keep,fit呢,不怕,小編為你定制了全方位的新年減肥方案,徹底拒絕肥胖,1,聚餐時多走動,如果你在餐會上被美味的自助餐狠狠地吸引住,那免不了蛋糕一塊接著一塊,烤翅一隻接著一隻,趕快離開你的座位吧,四處走動跟你的親朋好友聊聊家常,八卦一下也好,只要你......
放手......愛情之中沒有對錯，只有選擇而已！
,真的好感人的一篇文章喔,女生真的要多愛自己一點,nbsp,男生也請替女生們想想,不能給任何承諾就放掉她吧,別讓彼此浪費了,nbsp,自己寶費的青春,給那些和固定的伴侶相處了三年以上的好友們,nbsp,女人並不是愛逼婚,只是女人青春有限,看看後再想想妳,你,要的是什麼,nbsp,鏡子裡的我,好美,nbsp,臉上畫了濃濃的粧,身上穿著夢想中的白紗,我今天像個童話故事裡的公主,nbsp,親朋好友一個個......
半夜隔壁傳來尷尬的怪聲怎麼辦
正當你,ldquo,夜闌臥聽風吹雨,rdquo,的浪漫時刻,突然被鄰居發出的人類最原始的呻吟聲打破,那邊激戰正酣,你這邊是尷尬著你的尷尬,還是享受著他們的享受呢,聽床,狹小的都市生活空間裏,越來越無法避免的尷尬,半夜隔壁傳來尷尬怪聲怎麼辦,案例篇,聽床怕並有趣著,如果你跑去斥責別人叫床,對方可能也證據確鑿地指出你的叫床特色,這有多難堪,如何才能讓自己不成為聽床的主角但同時又能隨便叫床,你只需略施小......
半夜隔壁傳來尷尬的怪聲怎麼辦
導語,正當你,ldquo,夜闌臥聽風吹雨,rdquo,的浪漫時刻,突然被鄰居發出的人類最原始的呻吟聲打破,那邊激戰正酣,你這邊是尷尬著你的尷尬,還是享受著他們的享受呢,聽床,狹小的都市生活空間裏,越來越無法避免的尷尬,半夜隔壁傳來尷尬怪聲怎麼辦,案例篇,聽床怕並有趣著,如果你跑去斥責別人叫床,對方可能也證據確鑿地指出你的叫床特色,這有多難堪,如何才能讓自己不成為聽床的主角但同時又能隨便叫床,你只需......
28歲獨身女一定要有的姿態
核心提示,在愛情的辭海裏,有人信奉婚姻是愛情的跳板,找到一個有身份有地位的男人,自此身價百倍,而愛是件無關緊要的東西,有人則信奉婚姻是愛情的昇華,按照自己心靈深處的渴望和意願,走到底,當了,ldquo,剩女,rdquo,亦能坦然面對,前段時間,一個很久不見的女友突然打電話給我,問我可不可以一起喝茶聊天,我抱著電話,半天沒有回過神兒來,有些受寵若驚的意味,想此女供職于外資企業,平常忙得腳打後腦勺,出......
夏日「綠保養」風潮報到！從頭到腳化身小清新
Photo_Photo,Lab,nbsp,Makeup_Emma,nbsp,Model_Lea,nbsp,Text_Febe,nbsp,Design_Mauki,對抗夏季保養困境,清新,綠保養,異軍突起,一到夏天,女生要關心的保養議題比任何季節都更多,更難維持美麗,除了恐怖的紫外線無處不在,頭髮,肌膚都難逃魔掌之外,悶熱潮濕的氣候更是保養大敵,臉上油光刺眼,毛孔無限擴大,痘痘還相約出頭,簡直糟透了......
OL通勤高效率彩妝術～快速擺脫邋遢通勤素顏
with懂得想多睡幾分鐘的渴望,請專業彩妝師提供高效率彩妝術技巧,真的只要3分鐘,5分鐘,10分鐘,就能快速出門上班,企劃編輯,楊佳蓉,美術編輯,黃靖芳,攝影,林原敬,妝髮,王裕閔,絲爾維亞工作室,模特兒,Nikki,會星堂,產品圖文提供,benefit,Cats,pj,CHANEL,CLINIQUE,COFFRET,D,OR,DHC,Dior,ESTEE,LAUDER,ettusais,FASI......
拯救龜裂！7個足部保養法肌膚水嫩不NG 健康達人網
,夏天氣溫飆高,相信大家都不喜歡被過多衣物包覆所產生的悶熱感,同樣腳丫也需要出來透透氣,足部通常是保養時最容易被忽略的地方,常常一不注意沒有定期保養,就會出現龜裂,粗糙讓你很尷尬,其實想要擁有美麗的雙腳很簡單,只要定期按照以下,7,個小方法保養,就可以讓你的腳美麗一整個夏天,nbsp,1,每週至少去角質一次,定期的去角質可以幫助你的雙腳擺脫乾燥的表皮細胞,使雙腳摸起來更滑嫩,不僅如此,定期的把老廢......
打造易瘦體質 Part 1
為衣櫃換季時,套上去年夏天新買的牛仔褲,才驚覺身形變豐腴了,這時不是外出添購新衣,而是應該擬定纖體計畫,這回請來專家們從飲食養生,運動塑形各方面分享知識觀點,找回原本健康纖勻的曲線,執行撰文,祝子恬,王諺玫,攝影,鄒瑋,設計,林世鵬,模特兒,林可彤,梳化,上田幸之,服裝協力,Burberry,BCBG,Maxazria,Blumarine,專業諮詢,統一健身俱樂部民生館私人教練嚴世運,林口長庚醫院......
打造易瘦體質－吃出窈窕身形 Part 2
對妳我來說,最難的就是,控制飲食,環節,美食當前,該如何抵擋誘惑,而外食餐點如,美式餐點,日式燒烤或雞排,臭豆腐等夜市美食,皆屬於高油脂,高糖分,精緻加工食物,加上外食族多肉,少蔬果攝取的飲食習慣,讓人想瘦卻也瘦不了,這時得下定決心,秉持以三餐正常,均衡營養的方式,規劃每日飲食菜單,nbsp,天天都要吃早餐,三明治是不錯的選擇,早餐是開始一天行程的活力來源,若不吃早餐,等午餐時間一到,腸胃吸收力將......
打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
打造易瘦體質－養出後天瘦體態 Part 4
,吃進東西,未必全部的營養都會被吸收,看過的事物也未必能完全體會,唯有汗水不會背叛妳,流了汗,就是排毒,流了汗就是會變瘦,所以就動起來吧,sim,林可彤,nbsp,自己,就是美形教練,一聊起運動,便散發熱情光采的可彤,談及為何出書,她表示自己運動多年後,下半身真的瘦了很多,生活中更因此多了興趣,甚至陸續認識許多不同的朋友,現在的她很懂得妥善利用空閒零碎的時間,在家裡進行體操,這樣的方式不但簡單,時......
