女時尚 逆式腹部呼吸法 搜尋結果

逆式腹部呼吸法 搜尋結果

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姊妹淘
關於,啪啪啪,的藝術實在是說上三天三夜都說不完,男女間在這方面的感受不一,要一起共赴雲雨不是件容易的事,那麼要怎麼做才能一起開心地享受,啪啪啪,呢,1,用些畫面為自己暖身無論你是跟他享受晚餐還是看電影,事先暖身總是好的,想像一些激情的畫面,想念他的吻或他手指輕拂過的感覺,想像你享受高潮的樣子,先用畫面為自己暖身,真的會事半功倍,2,凱格爾練習真的很不錯,凱格爾練習是所有注重愛愛過程的女生一定要了解......
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姊妹淘
,喜歡請按讚,一,重視體位,在性愛中,如果你和伴侶採用女上男下的體位,高潮比較容易控制,而男上位時,由於男性全身重量都壓在Y莖上,同時身體要不停地上下或左右運動,導致肌肉比較緊張,雖然這樣同樣會帶來快感,但不容易控制高潮,二,身體放鬆,放鬆腿部和臀部肌肉,在性愛中,射精是由PC肌控制的,這時,臀部和大腿的肌肉也是緊張的,儘管有人認為,上述肌肉緊張起來能增強快感,但也會讓高潮來得更快,因此,試著讓這......
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肌膚保養
女人衰老的主要原因,一缺氣,二寒氣,三腎虧,27款女人養生湯推薦食譜,補氣,補血,補腎,女人衰老的主要原因,一缺氣,二寒氣,三腎虧,一,女人養生小習慣,1,每天早上三片生薑,一杯蜂蜜水,三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血,豬血,其中特別提醒女性朋友,例假時期不能吃海帶,海鮮,香蕉,西紅柿,西瓜,2,另外還要記住做一些動作,梳頭,百會穴,大家都知道慈禧太后80多歲還有一頭烏黑亮麗的頭髮,其中的秘訣......
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肌膚保養
每個人都有不同的體質,尤其是身為女性,更需要了解自己的身體運作,自己加倍悉心的呵護,透過生理痛和身體出現的各種小狀況,完全洞悉妳的體質特性,nbsp,型一,血液循環不良型,nbsp,在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會便秘,經血顏色為暗沉的紅色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出,經血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變多,生理期會達七天以上,因為血液循環不佳,所以經痛......
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肌膚保養
,很多愛漂亮的女孩會像蔡依林一樣把減肥定為終身的終極目標,其實減輕體重很重要但更重要的是想辦法維持,今天為大家介紹娛樂圈三位女星的減肥方法和平日保持身材的方法,女明星們為了讓自己在電視上驚艷奪目,可說是無所不用其極,演藝圈中知名的減肥女星,像蔡依林,剛出道的時候就把減肥定為一輩子的目標,手段更可稱為地獄是減肥法,為了在電視上美美現身,女明星們可真是什麼都試卯足了勁,一直以為都與性感其名的影后舒淇,......
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姊妹淘
一個足夠優秀的女人,往往看上去就是有種讓人愜意的美,美的女人,優秀的女人,往往在於她的一些好習慣,nbsp,這裡很多習慣,看起來麻煩,但是30天養成一個習慣慢慢就不覺得麻煩了,皮囊是你自己的,關鍵是你怎麼做,nbsp,nbsp,nbsp,每天晚上慢跑45分鐘或者快步走1小時,早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水,九點半泡腳十點30分前睡覺,少吃肉類和主食,多吃蔬菜水果,多喝水還有吃飯一定要慢慢慢慢,儘量不熬夜,......
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姊妹淘
,想瘦卻邁不開腿,那就試試懶人減肥法吧,不用去健身房跑步,躺在床上就能瘦,nbsp,nbsp,nbsp,倒立瘦腿法,nbsp,nbsp,長時間坐着,壓迫到下肢的血管,血液循環不暢,腿部就很容易浮腫,做,20,30分鐘的倒立,能讓腿部血管暢通,消除浮腫,躺在床上,把雙腿靠在牆上,腿和上半身成直角,腳尖併攏,nbsp,nbsp,15分鐘後可能會覺得腿有點發麻,可以放下來歇一會再繼續,腰下面最好放個枕頭......
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影音
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 不管是炎熱的夏天或是寒冷的冬天，都需要做好防曬，才能抵擋紫外線造成的肌膚老化問題，想要年輕又美麗的你，記得一定要做好防曬，才能成為凍齡美人。這次，針對臉部防曬的部分來告訴大家，哪10種是網友的推薦名單，還在等什麼，快點跟著看下去。   &n...
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肌膚保養
文／Celine Lin／Beauty美人圈 韓劇《來魔女食堂吧》持續熱播中，劇中女主角宋智孝穿上華麗魔女造型，完美臉蛋加上姣好身材，真的看不出已經快40歲，究竟歐膩是靠著什麼樣的魔法，保持不老童顏呢？以下公開6招宋智孝凍齡保養密技，方法其實很簡單，只要掌握這幾個原則，你也能跟智孝一樣成為素顏女神、...
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肌膚保養
文／編輯團／Beauty美人圈   隨著疫情趨緩，大家都迫不及待想出門放風，但在家快三個月累積的脂肪真的好難甩掉！快來看日本瘋傳的「7日豆漿減肥法」，即便是懶人也能一個月瘦下3公斤！   #透過女性經期的賀爾蒙曲線喝豆漿 很多女孩都會有「經前症候群」的困擾，在月經來的前一週因黃體...
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肌膚保養
文／Janine／Beauty美人圈 化妝水濕敷是一個快速為肌膚補水的保養方法，像是上妝前、或是一般保養都很方便，是很多人都喜歡的保養方式！韓國化妝師推薦幾個濕敷化妝尾的技巧，濕敷前、中、濕敷後都是重點，讓肌膚補水更有感～   濕敷化妝水技巧1：濕敷前先做角質管理 化妝師建議，在濕敷化妝水...
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姊妹淘
以「讓衣服帶我去旅行」為概念，9m88首度挑戰在家自拍時尚封面！自己搭配造型、自己掌鏡……人在家裡，心卻已經前往音樂節的路上。 長達兩個月哪裡也去不了，習以為常的活動都無法進行的防疫居家生活，任誰都會覺得悶。不如找9m88跟ELLE一起玩個自拍封面吧！發出邀約之後，很快地...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 漸漸接近夏天，天氣越來越熱，因為疫情的關係出門都要隨時都要配戴口罩，皮膚長時間悶而因此大爆痘，想要用化妝來遮蓋結果亂買化妝品又沒好好卸妝，導致整個臉快爛掉嗎？儂編今天整理了日常生活中需要注意的5個小方法，讓你的皮膚回歸光滑水煮蛋肌！   不...
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肌膚保養
出遊時帶上「迷你刷具」不占空間超方便！行李總想要越輕便越好，但為了畫出精緻妝容GET美美旅遊照，化妝包裏頭的彩妝盤缺一不可，那就派上「迷你刷具」把佔空間的刷具變小吧～刷具柄縮短後依然可以畫出美美的好妝感，隨身攜帶超方便！   外出旅行若是需要攜帶「迷你刷具組」建議挑選包含蜜粉刷、眼影刷、眉...
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穿搭風格
夏天就是要「草帽穿搭」造型起來～冬季貝雷帽，夏季戴草帽，一年四季絕離不開漁夫帽，愛戴帽子的女孩肯定都會在心裡記得這個搭配口訣，當然女星們也不例外，陸星白鹿和周潔瓊最近就放出了姊妹夏日大片，兩人穿著小洋裝並不約而同的戴上了草帽，整個夏日感滿滿！想知道夏日草帽穿搭怎麼配，趕緊往下看來GET時髦感。 近期...
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穿搭風格
男裝西裝背心，被女孩們穿得又帥又美！今年夏天更成為時尚博主人手一件的時髦單品，韓國大勢女團Blackpink時尚擔當Jennie近期在Ins發了一組「西裝背心＋寬褲」穿搭照，簡約又大器，散發高質感性感氣息，超級生火！西裝背心的穿搭法，即刻拆招！圖片來源／@pinterest   #90年代...
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