女時尚 增進睡眠品質 搜尋結果

增進睡眠品質 搜尋結果

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肌膚保養
能想像嗎,人的一生中,睡眠就占了1,3的時間,而良好的睡眠品質,才能有健康體魄與漂亮膚質,但由於生活壓力等因素,讓妳越來越難以入眠,本期就請醫師,專業美容師與教練,分享助眠小方法,執行撰文,王諺玫,攝影,江祐任,設計,江宜珎,模特兒,Sandra,妝髮,風繡絨,內容諮詢,台北市立萬芳醫院神經內科,nbsp,主治醫師黃志善,Being,Spa台北美麗信館,顧問,Sammi,統一健身俱樂部民生館,私人...基本上，大多數的人都可以試著利用長期且規律的運動來增加睡眠品質，正確的運動時間與運動方式往往 ... 最能增進夜間睡眠的運動時間是在白天，或睡前4小時。 2....
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姊妹淘
,文字,F,nbsp,睡眠的好壞不僅影響身體機能運轉,也會反映在肌膚及體態,當長期有睡眠障礙,會出現自律性神經失調,影響情緒起伏,免疫功能下降,皮膚也會變差,身材發胖,不容輕忽,這次就來了解睡眠對人體的影響,哪些原因會造成睡眠障礙,有哪些方法能幫助提升睡眠品質,讓你越睡越美麗,nbsp,nbsp,睡眠對人體的影響,睡眠是讓身體器官休息的最佳方法,也有助恢復體力及精力,一般正常成年人平均睡眠約七至八...2014年8月24日 - 以下將由Marathon Training Academy的跑步教練Angie Spencer，介紹九項增進睡眠質量的絕招，可能幫你成為更加強壯、訓練效果更好、當然也是 ......
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姊妹淘
  關於產後塑身衣到底該不該為自己量身訂做呢？ 其實一開始大家給我的意見都很兩極一邊是要！一定要！！！還要買量身定做的另一邊則是 沒用啦～生完自然會消運動就好了不必花錢沒必要的上面甚至於我老公呢⋯⋯都跟我說不用沒關係 身材變怎樣他依然會愛著我其實這些話在一個孕期胖22公斤的人不會安慰到哪如何擁有良好的睡眠品質想要有優質的睡眠品質，夜夜好眠，一覺到天亮，張醫師建議不妨從以下幾點著手： 白天不要過度勞累身心的過度操勞將會導致精神和肌肉的 ......
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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 要相信自己正在做對的事情，前往正確的道路上，這種積極的人生觀會讓你過得比較輕鬆一點，倘若你一直太在意批評，而忽略了自身的好，自己都懷疑自己，那麼不管你今天獲得什麼巨大的成功，你的眼裡還是只有那些不好。 莎曼珊決定幫他不到30的鮮肉新男友史密斯做演藝經...
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姊妹淘
MilkX三月號封面人物，展現極具藝術與美的HEBE TIEN！ 音樂，為她的生命帶來無限美好。愛唱歌的田馥甄，沒有甚麼遠大夢想，只一心期望能做好這件帶給她人生中最大快樂的事－用她美好的嗓音，唱出最美的歌曲。慢慢尋、慢慢聽、慢慢唱，依循她自由而篤定的步調，繼續以她的美好音樂療癒世人的心，將她內心所感流行病學調查研究顯示，一般人口中將近三分之一的人有睡眠的問題，六十五歲以上的銀髮族更有高達二分之一的人有睡眠的問題，睡眠品質不佳不但精神不濟，而且 ......
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肌膚保養
每次爬文都會看到的爆款斷貨唇膏，因為怕撞色、總是猶豫到底要不要入手。女孩們別傻了，這幾支斷貨王都是誰擦誰變美的超級神器啊，想在新年美一波，更新社群自拍照，別再觀望，快點入手吧～。▲圖片/IG @soma.vn、@airshop_usa   #M.A.C一經典時尚專業唇膏#Matte Ch我有一個朋友睡眠品質非常的差有什麼辦法可以提升....
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姊妹淘
撰文／劉雨靈；感謝簡文祥醫師提供專業諮詢     隔壁陳媽媽去年做了雙眼皮手術，說是為了改善眼皮下垂、「眉壓眼」的問題，但是過了一年，眉壓眼的情形依舊存在，看起來反而顯得老氣，眼神也看起來兇兇的。經過醫師諮詢，原來陳媽媽真正需要的是「提眉手術」！     &大多數人是以睡眠時間長短來衡量，其實還要考量睡眠品質。 睡眠品質. 睡眠品質 .... 以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定及放. 鬆，奇異果的微酸能 ......
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肌膚保養
身為卡達夏家族老么的金小小妹一凱莉珍娜Kylie Jenner果然是縱火犯XD，才一月中就搶先推出品牌新品，放火燒全球美妝迷的荷包，這個1/18下午3點開售的全新系列，最值得注目的品牌的第一款修容，YES~金小小妹要來搶二姐豐臀金的修容地盤啦。▲圖片/IG @kyliecosmetics &nbs2014年10月4日 - 事實上，好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說，是相當重要的。 .... 葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的 ......
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肌膚保養
情人節就快到了，女孩平常約會都擦哪一支唇膏呢？就像情人節當天需要戰鬥服XD，唇膏也要選一支戰鬥力高的啊~以下唇膏據說男生看了會超想親下去的，不試太可惜了~。（圖片/WEB）   #嬌蘭一金燦復古俏唇蜜 限量3色 NT$1150 品牌歡慶190週年特別打造「金燦復古」限量彩妝，推出三款特別2013年6月11日 - 日本睡眠醫學專家梶村尚史說，早上沒辦法順利起床，是大腦仍處於疲乏狀態的證據。睡眠品質不佳，會影響工作時的判斷力和記憶力，使效率低落。...
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穿搭風格
女孩衣櫃裡永遠少一件衣服、鞋櫃裡永遠少一雙鞋！今年的流行鞋款，街拍潮人已經迫不急待為大家示範了，本季必須有的5款鞋，快來看看你少了哪一雙？▲圖片/IG @billibicph、Pinterest   #動物紋短靴 秋冬豹紋引發動物圖紋大流行，搭上本季潮人人腳一雙的短靴，更是性感又帥氣，可【大家健康雜誌文／戴怡君】 提昇生活品質從睡眠開始， 好的睡眠給你元氣滿滿，憂鬱也趕跑！ 良好的睡眠可以幫助我們提升生活品質而且不憂鬱。報導中指出，睡眠 ......
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 白鞋大概就是衣櫃素 Tee 的概念，在穿搭上突然沒有靈感的話，白鞋配上簡單的上衣就成了妳我的日常，拜運動鞋風潮所賜，每個人的鞋櫃裡一定有一到兩雙最常搭配的白鞋，讓妳不管在休閒或正裝裡都有最時髦的打扮，但在挑選的款式上的全白故然安全，但如果能有些細節2010年11月20日 - 台北市立中醫醫院主治醫師楊麗姝表示，改善睡眠障礙及增進良好的睡眠品質，可以從日常生活、茶飲、穴道等方面著手。 穴道按摩篇 穴道名稱：神門 ......
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影音
過年前~小花兒真的是給他操到... 年節期間就是要睡到自然醒， 但是身體的壓力還是要釋放一下...,. 經客人介紹.... 小花兒找到在公司附近的一間美體spa館 夏之妍summer. spa 地址：新北市永和區中山路一段209號、211號 營業時間：AM10:00~PM20:30 預約電話：02...
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時尚彩妝
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 近年來，宋慧喬多以短髮的模樣出現在大家面前，每次都讓人驚豔，簡直就是短髮教科書。讓我們一起來學習女神的短髮造型，趁著過年前來改頭換面一番。   澎鬆短髮    前陣子宋慧喬接下韓國品牌Suecomma Bon...
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姊妹淘
Tiffany Yong我的大女人時代 這回Tiffany Young為了Dior全新粉底液的記者會來到台灣。 單飛之後，她成為兼具堅強與溫柔的女人，與我們分享她從女孩蛻變為女人的故事。等到真正能坐下好好採訪聊天，已經是晚上11點了。Tiffany Young早上9點就坐在攝影棚裡，化妝、換裝、拍照...
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姊妹淘
採訪撰文／Sophia；感謝 簡銘成醫師提供專業諮詢     阿家是個輪班的科技業工程師，因為生活作息不正常，加上工作壓力大，才30多歲的他，已經開始出現禿頭的跡象，不僅常被朋友笑，女朋友還很嫌棄，讓他有植髮的念頭，但又怕手術失敗，聽說現在植髮技術進步很多，是否植髮後就能給他一...
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姊妹淘
文／宋正宇醫師；整理／K     最近拿起鏡子看自己，仔細一下才發現額頭很塌、眼尾又垂、夫妻宮也凹，突然覺得自己看起來怎麼那麼命苦…但，我記得以前不是這樣的啊？請問醫師為何會突然變成這樣？此問題有解嗎？         &n...
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