女時尚 增進睡眠品質 搜尋結果

增進睡眠品質 搜尋結果

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肌膚保養
能想像嗎,人的一生中,睡眠就占了1,3的時間,而良好的睡眠品質,才能有健康體魄與漂亮膚質,但由於生活壓力等因素,讓妳越來越難以入眠,本期就請醫師,專業美容師與教練,分享助眠小方法,執行撰文,王諺玫,攝影,江祐任,設計,江宜珎,模特兒,Sandra,妝髮,風繡絨,內容諮詢,台北市立萬芳醫院神經內科,nbsp,主治醫師黃志善,Being,Spa台北美麗信館,顧問,Sammi,統一健身俱樂部民生館,私人...2014年8月24日 - 以下將由Marathon Training Academy的跑步教練Angie Spencer，介紹九項增進睡眠質量的絕招，可能幫你成為更加強壯、訓練效果更好、當然也是 ......
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姊妹淘
,文字,F,nbsp,睡眠的好壞不僅影響身體機能運轉,也會反映在肌膚及體態,當長期有睡眠障礙,會出現自律性神經失調,影響情緒起伏,免疫功能下降,皮膚也會變差,身材發胖,不容輕忽,這次就來了解睡眠對人體的影響,哪些原因會造成睡眠障礙,有哪些方法能幫助提升睡眠品質,讓你越睡越美麗,nbsp,nbsp,睡眠對人體的影響,睡眠是讓身體器官休息的最佳方法,也有助恢復體力及精力,一般正常成年人平均睡眠約七至八...2013年6月11日 - 日本睡眠醫學專家梶村尚史說，早上沒辦法順利起床，是大腦仍處於疲乏狀態的證據。睡眠品質不佳，會影響工作時的判斷力和記憶力，使效率低落。...
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姊妹淘
採訪撰文／Miki；本文感謝 黃意真醫師提供專業諮詢     許多孕媽咪在擔心看牙會影響寶寶，因此不敢前往牙科就診，但妳知道嗎？其實孕期不僅可以看牙醫，更應該看牙醫！孕期看牙要注意哪些細節？讓專業牙科醫師黃意真為妳解惑！         我有一個朋友睡眠品質非常的差有什麼辦法可以提升....
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姊妹淘
採訪撰文／Miki；本文感謝 潘懷宗教授提供專業諮詢     別以為高血壓只是中老年人的專利！現代人經常以外食解決三餐，若沒有細心挑選，口味經常偏油又高鹽，使得台灣罹患高血壓的人口逐年升高且年輕化，除了利用藥物，你也能利用近年流行於歐美國家的「得舒飲食」來控制血壓，該如何做？且...
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姊妹淘
    夏天根本就是女人大敵，不僅容易曬黑，美美的妝容也會常常會像土石流般崩壞，這時如果有一瓶妝前乳在粉底前幫肌膚打底，就會讓妝容更持久喔～           EXCEL 水凝保濕防曬妝前乳 SPF27 PA++  流行病學調查研究顯示，一般人口中將近三分之一的人有睡眠的問題，六十五歲以上的銀髮族更有高達二分之一的人有睡眠的問題，睡眠品質不佳不但精神不濟，而且 ......
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姊妹淘
撰文／Sam；整理／高芷瑩     臉部肌膚通常是大家在保養時非常在意的，但往往很多人都會忽略頸部的保養，而頸部處如已有明顯的頸紋生成，看起來真的就顯老許多，或是會讓人有種不是那麼年輕的感覺，所以若不好好的呵護頸部肌膚來加以保養，是很容易造成頸部肌膚缺水、暗沉、下垂、鬆弛等狀況【大家健康雜誌文／戴怡君】 提昇生活品質從睡眠開始， 好的睡眠給你元氣滿滿，憂鬱也趕跑！ 良好的睡眠可以幫助我們提升生活品質而且不憂鬱。報導中指出，睡眠 ......
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姊妹淘
整理／高芷瑩     夏天的腳步逼近，許多愛美女性開始積極瘦身減脂。但忙碌的生活中想抽出時間好好上健身房運動可不容易。運動營養師楊承樺指出，其實想要維持身形沒有這麼困難，女孩們每天家事、育兒、遛狗過程中的「日常微運動（日常型態身體活動，Lifestyle Physical Ac大多數人是以睡眠時間長短來衡量，其實還要考量睡眠品質。 睡眠品質. 睡眠品質 .... 以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定及放. 鬆，奇異果的微酸能 ......
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姊妹淘
(圖一) 穿塑身衣前 很多人都以為，塑身衣是孕婦的專利，而我只是一個上班族，為什麼會需要維娜斯推推指塑身衣？其實，上班族基於長期的久坐與沒有節制的飲食習慣，很多人一定跟我一樣體重從開始工作踏入職場，就跟著一路攀升到人生的巔峰。即使很認真的奮發減肥，體重有下降了，但是體態並沒有很好，同時也因為沒有時基本上，大多數的人都可以試著利用長期且規律的運動來增加睡眠品質，正確的運動時間與運動方式往往 ... 最能增進夜間睡眠的運動時間是在白天，或睡前4小時。 2....
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穿搭風格
台灣愈來愈流行餐酒會。紅、白酒，香檳或者威士忌的餐酒品飲會，由酒商、侍酒師與餐廳主廚精心策畫，每一道餐點都配以一個特定的酒款。於是，熱愛生活的時尚男女們變得非常忙碌，下了班還得變裝赴宴，享受餐酒盛會。這個時候，你會做什麼樣的打扮，配什麼樣的手錶呢？ ※飲酒過量，有礙健康看完整內容延伸閱讀【錶誌專欄】如何擁有良好的睡眠品質想要有優質的睡眠品質，夜夜好眠，一覺到天亮，張醫師建議不妨從以下幾點著手： 白天不要過度勞累身心的過度操勞將會導致精神和肌肉的 ......
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穿搭風格
如果要我選一個最具科幻感，最像是外星人做的手錶的品牌，我會選DE BETHUNE。MB&F當然也很厲害，但它其實帶有一點復古，帶了一些童心。URWERK也很不錯，不過它比較像很厲害的儀器。而DE BETHUNE，則是整個品牌、渾身上下，全都帶有科幻味與太空感。即使是系列中最古典的錶款，也都帶有古文明2010年11月20日 - 台北市立中醫醫院主治醫師楊麗姝表示，改善睡眠障礙及增進良好的睡眠品質，可以從日常生活、茶飲、穴道等方面著手。 穴道按摩篇 穴道名稱：神門 ......
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 進入高溫夏天，悶熱環境讓肌膚再也按耐不住，開始造反，工作、環境、壓力、生理期，更是會冒出大痘痘。除了一般清潔要做好之外，利用調理性的化妝水、精油精華，面膜，都可以舒緩肌膚問題，針對痘痘肌各個擊破，快看看大咖女星平時都做些什麼來保持平滑美肌！ &nbs2014年10月4日 - 事實上，好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說，是相當重要的。 .... 葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的 ......
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穿搭風格
撰文／林軒緹、圖片來源／羅致函 炎熱的夏季到來，身上的衣服與配件，可說是比寒冷的冬季減少很多，衣物厚重感也不復存在，但能搭配的單品也相對減少。那我們要如何將單薄的衣物，穿搭得有層次、有品味甚至有型呢？就讓5月份上過《FHM男人幫》雜誌的穿搭達人羅祥原，跟大家分享簡單實用的穿搭技巧吧！ ★達人簡介： ...
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穿搭風格
八年前，HUBLOT宇舶打破傳統，首度贊助了2010年世界杯，並利用計分板的超高曝光率，成功打開品牌知名度。從此以後，宇舶與足球結下再也無法解開的情緣。八年過去了，宇舶又有什麼驚人之舉？他們利用世足賽的機會，推出高級錶壇碰都不敢碰的智慧錶，走「物以稀為貴」的限量路線，果然再次引爆話題，銷售一空。宛如...
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肌膚保養
面膜一直是懶人保養的其中一個法寶， 試過的面膜應該也好幾十種.. 每一種都各有各的特色.. 小花一直也是用"神農嚐百草"的概念.. 替大家來試每一種面膜的特色.. 一一的介紹給大家.... 【時間寵愛 一飲開心滋潤面膜】 是一款無紙面膜..... 其實跟市面上的保濕泥膜或是滋潤凝露類似.. 有的是...
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時尚彩妝
很常吹整燙染的我最近又感覺自己的髮質變得很毛燥，所以一直掛念著想去髮廊護髮。不久前看到臉書上友人到忠孝敦化附近的Casa&view Hair Salon找設計師Joy護髮的動態，感覺Milbon哥德式護髮升級版的效果好威啊！搭配第四劑居家護髮素使用，據說能維持一整個月的柔順好髮質耶！心動的我便和C...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 許瑋甯近年來激瘦，減肥方式除了運動，她還過午不食。少吃多運動是大家熟知的減肥方式，但近來許多專家研究發現，這樣並不是聰明的瘦身法。運動影響會不會瘦的比重只佔3成，飲食方式卻佔7成，怎麼吃、怎麼選擇入口的時間點，都是影響你會不會瘦的關鍵。 許瑋甯曾訪問...
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