女時尚 提升睡眠質素 搜尋結果

提升睡眠質素 搜尋結果

-
肌膚保養
能想像嗎,人的一生中,睡眠就占了1,3的時間,而良好的睡眠品質,才能有健康體魄與漂亮膚質,但由於生活壓力等因素,讓妳越來越難以入眠,本期就請醫師,專業美容師與教練,分享助眠小方法,執行撰文,王諺玫,攝影,江祐任,設計,江宜珎,模特兒,Sandra,妝髮,風繡絨,內容諮詢,台北市立萬芳醫院神經內科,nbsp,主治醫師黃志善,Being,Spa台北美麗信館,顧問,Sammi,統一健身俱樂部民生館,私人...頭條日報 頭條網 - 健康生活 - 提升睡眠質素秘笈 ... ※3月20日，在小辛莊小學幼兒園，小朋友在“學習”睡覺。 當日，山東省濟南市小辛莊小學幼兒園開展“小朋友‘學’睡覺”活動，通過老師的示範，讓小朋友養成良好的睡眠習慣。...
全文檢視 »

-
肌膚保養
褪黑素,調節睡眠是人類腦部深處像松果般大小的腺體松果體分泌的一種胺類激素,也叫松果體素褪黑素主要扮演調節人體生物鐘的角色,人體內褪黑素水平偏低與睡眠質量差失眠,易醒,多夢主要功能,1提高睡眠品質,2,調整時差晚間的褪黑素水平較高,能使人睡眠深沉平穩,到中老年時期體內分泌褪黑素下降受失眠之苦,nbsp,...外國一間睡眠中心研究顯示，只要機艙座位闊度增加一吋，乘客的睡眠質素便可提升百分之五十。該中心找來一批志願者在模擬機艙的不同尺寸機位上作睡眠測試，結果發現他們在十八吋闊座位上較快入睡，而且中途驚醒及雙腳...
全文檢視 »

-
肌膚保養
,天然的護膚方法越來越受女性朋友們推崇,下面就來介紹兩種對去除皺紋非常有效的方法,既天然不刺激肌膚,又能達到去皺的效果,nbsp,天然的護膚方法越來越受女性朋友們推崇,下面就來介紹兩種對去除皺紋非常有效的方法,既天然不刺激肌膚,又能達到去皺的效果,蛋白去皺紋,在皺紋處塗上蛋白,10,15分鐘後用溫水洗淨,還可以用1隻雞蛋加1湯匙蜂蜜或奶粉,攪勻後塗在皺紋部位,nbsp,橘子蜂蜜去皺法,將橘子洗淨,...提升睡眠質素 除了良好的好的生活習慣外，蔡醫生對改善睡眠質素有以下建議：→平日要做適量的運動，因為運動能增加深層睡眠。→睡前應避免喝刺激性飲品，如咖啡、茶等 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
,想瘦卻邁不開腿,那就試試懶人減肥法吧,不用去健身房跑步,躺在床上就能瘦,nbsp,nbsp,nbsp,倒立瘦腿法,nbsp,nbsp,長時間坐着,壓迫到下肢的血管,血液循環不暢,腿部就很容易浮腫,做,20,30分鐘的倒立,能讓腿部血管暢通,消除浮腫,躺在床上,把雙腿靠在牆上,腿和上半身成直角,腳尖併攏,nbsp,nbsp,15分鐘後可能會覺得腿有點發麻,可以放下來歇一會再繼續,腰下面最好放個枕頭......
全文檢視 »

-
姊妹淘
,文字,F,nbsp,睡眠的好壞不僅影響身體機能運轉,也會反映在肌膚及體態,當長期有睡眠障礙,會出現自律性神經失調,影響情緒起伏,免疫功能下降,皮膚也會變差,身材發胖,不容輕忽,這次就來了解睡眠對人體的影響,哪些原因會造成睡眠障礙,有哪些方法能幫助提升睡眠品質,讓你越睡越美麗,nbsp,nbsp,睡眠對人體的影響,睡眠是讓身體器官休息的最佳方法,也有助恢復體力及精力,一般正常成年人平均睡眠約七至八...2013年12月20日 - 導讀：睡覺是每個人每天要做的事，睡覺是讓自己忙碌的一天得到充分的休息，而睡眠品質 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
上帝選中的天使   從前從前，有一個小孩即將離開天堂要出生到人間。 這一天，小孩問上帝：「有人說明天你就要把我送到人間去。但是，我這麼小又無助，怎有辦法生存下去？」上帝回答說：「我已經在天使中挑了一位來照顧你。她已經在等著你了。」   小孩說：「可是…在天堂我只要唱2013年10月4日 - 睡覺前洗澡再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話， 似乎已 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
75句經典語錄讓你明白人生道理 1、你以為最酸的感覺是吃醋嗎？不是，最酸的感覺是沒權吃醋。 2、低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。 3、上天決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面它給你留了餘地。 4、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。 5、傻與不傻，要看你會不會裝傻。 6、女人用友情來拒絕我一向好少時間訓覺(大約只係得4~5小時), 所以成日都唔係好夠瞓咁...所以有無辦法可以提升睡眠質素?...
全文檢視 »

-
姊妹淘
據台灣媒體報導，身價300億台幣的「昱晶千金」穆熙妍和交往5年的圈外男友史天威將結為連理，5月17日在寒舍艾美酒店席開50桌宴客。她對婚事低調，不願透露男方身家，只說：「丈夫家裡只是一般普通人家，不希望大家過度聚焦在他身上，外界都以為我會嫁多金豪門，但真的沒有，他和他家人都對我很好，這是我最值得珍日本睡眠醫學專家梶村尚史說，早上沒辦法順利起床，是大腦仍處於疲乏狀態的證據。睡眠品質不佳，會影響 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
陳女士結婚將近七年，和丈夫阮先生養育了一男一女兩個孩子，這本是個幸福的家庭，自從兒子告訴了陳女士一個秘密，這個家就打破了往日的平靜。 2008年7月，兩人奉子成婚，同一年，生下一個男孩。此後，陳女士在惠州老家，而丈夫阮先生在深圳工作，夫妻倆長期兩地分居。2010年，陳女士帶著兩歲大的兒子來到深圳，一...
全文檢視 »

-
姊妹淘
美國加州一名癌末父親由於等不到女兒長大出嫁，於是攜著11歲女兒女孩喬西(Josie)的手走紅地毯。 這場「婚禮」於3月14日在他們家的後院舉行。短短72小時之內，他們收到社區大批「好厝邊」的捐助：禮服、鑽戒、蛋糕、禮品、還有一名牧師全力相挺。 但現場少了最重要的男主角：新郎，唯有一位長日將盡的父親2014年2月21日 - 因此專家建議大家將焦點放在提高睡眠品質，也提供10個擁有好睡眠小訣竅。 1. 戴耳塞 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
女性化妝的真正原因是什麼？只是因為愛美或是增加自信？研究者們認為這可能是女性屈從於父權社會的天性。 相比男性，女性往往眼睛更亮，嘴唇更紅，而化妝可以更突出性別差異，此外還有其它改變：腮紅讓人看起來更健康，基礎妝則會讓面部顯得更對稱。 Twitter上一系列“#無妝自拍”(N一張理想的床墊有助提升睡眠質素，並可減少人體晚間2/3的轉身次數，有助延長人們的壽命3至5年，翌日起床時更見精神充沛，做事也能幹勁十足。專業從事人類科學睡眠研究的 Enlanda 美國愛蒙床褥，長期以來不斷創新，研製出多款優質而舒適的床褥，以 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
我終於有了一個不是我老公的男人！那晚，他折騰了足足一個小時終於倦極而眠，我卻怎麼也睡不著了。 時針指在兩點，是激情之後最難熬的深夜。 我扭亮臺燈，在柔和的燈光下打量著我的枕邊人。見過他的人都說是十成的帥哥，尤其是那一雙總是含笑的眼睛有著所向披靡的魅力。可我心底裡卻更喜歡他熟睡的樣子，安詳得近乎於聖潔...
全文檢視 »

-
姊妹淘
性學家指出，如果在兩性歡娛之時沒有性幻想，很難達到快感的高潮。女人，尤其是那些被認為是出色情人的女人，都會經常在有意或無意識中在頭腦中釀造性幻想的蜜酒，為下一次與男人的性愛做心理的準備。性幻想與色情還是兩回事，並不見得所有的幻想都會演繹成現實，這正是幻想的優勢。女人的性幻想有時候是很奇異的。關於現實...
全文檢視 »

-
姊妹淘
美國新墨西哥大學進化生物學家特霍西爾在過去15年間的研究告訴我們，男性最感興趣的女性形象，並非像我們以前所認為的那樣必須做到身材凹凸有致，事實上女人的體香就是男人抵擋不了的誘惑。除了體香以下五種女性形像也能令男人著迷。 1、體香 德國科學家曼弗雷德‧米林斯基等人研究發現，人們在選擇伴侶的過程中會本能...
全文檢視 »

-
姊妹淘
第三者（別稱「小三」、「小姘」、「小蜜」、「二奶」等），是愛情小說及家庭倫理故事恆久的元素，他（她）的角色有可能是任何親屬、朋友或陌生人...（例如『床友』或『炮友』）。 註：死原賊就是罵死原配的意思！   連害人都可以在網絡公開了，這小三還是三小？腦殘？   扒衣服不都是原配...
全文檢視 »

-
姊妹淘
這是一篇關於女孩變成男人的故事，也許有人會覺得「噢～她長得那麼漂亮，好可惜！」但看完這篇文章以後，一定會在心裡祝福她的！照片中的主角叫作Dylan，這是「他」現在的名字，而過去叫什麼已經不重要了。最近他姊姊在Reddit上分享他如何經歷一段性別認同障礙的艱苦過程，然後下定決心告別女孩的身份，轉變為男...
全文檢視 »
1頁數 1 / 1