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蛋 食譜 搜尋結果
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打造易瘦體質 Part 1
為衣櫃換季時,套上去年夏天新買的牛仔褲,才驚覺身形變豐腴了,這時不是外出添購新衣,而是應該擬定纖體計畫,這回請來專家們從飲食養生,運動塑形各方面分享知識觀點,找回原本健康纖勻的曲線,執行撰文,祝子恬,王諺玫,攝影,鄒瑋,設計,林世鵬,模特兒,林可彤,梳化,上田幸之,服裝協力,Burberry,BCBG,Maxazria,Blumarine,專業諮詢,統一健身俱樂部民生館私人教練嚴世運,林口長庚醫院......
打造易瘦體質－吃出窈窕身形 Part 2
對妳我來說,最難的就是,控制飲食,環節,美食當前,該如何抵擋誘惑,而外食餐點如,美式餐點,日式燒烤或雞排,臭豆腐等夜市美食,皆屬於高油脂,高糖分,精緻加工食物,加上外食族多肉,少蔬果攝取的飲食習慣,讓人想瘦卻也瘦不了,這時得下定決心,秉持以三餐正常,均衡營養的方式,規劃每日飲食菜單,nbsp,天天都要吃早餐,三明治是不錯的選擇,早餐是開始一天行程的活力來源,若不吃早餐,等午餐時間一到,腸胃吸收力將......
不用妙鼻貼也可以除粉刺？來聽聽「薏仁」怎麼說
,文,李沂哲,圖,黃語涵,有種食材,女孩們吃了可以消除惱人的水腫,可以美白,去粉刺,還可以減肥,長輩們吃了可以降三高,預防心血管疾病,還可以改善成人胃腸消化,便秘等毛病,hellip,到底是什麼東東,那麼厲害,可能已經有人猜出來了,答案是薏仁啦,不就是一顆白白的豆子,裡面到底裝了什麼,怎麼好像小叮噹的口袋,竟有這麼多的神奇好處呢,愛小編替大家細數了一下薏仁所含的營養素有,蛋白質,脂肪,多種氨基酸,......
打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
睡覺不是只是「睡覺」
,1,睡眠不足會變胖睡眠與體形之間的真正聯繫是什麽,芝加哥大學睡眠研究專家伊維,middot,凡,middot,科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加,脂肪儲存增多,然後就是變胖,2,睡眠不足,你會食量增加可能你沒有留意過,當你覺得疲倦的時候,你會吃得更多,芝加哥大學做了一個有趣的試驗,讓一組人每天睡5個半小時,另一組人每天睡8個半小時,錄兩組人進食的狀況,結果,睡眠時間少的那組人每天......
小姐您腋下如何 教你擺脫腋下小黑頭，材料簡單好取得~
,nbsp,nbsp,方法,1,家庭秘方1,嘗試天然漂白秘方,水果和蔬菜中含有的酸,抗菌和抗感染物質可以幫助你自然地美白肌膚,能夠幫助淡化腋下黑色素的包括土豆,黃瓜和檸檬,土豆,把土豆切薄片,拿一片在腋下來回擦,或者你可以把土豆碾碎取汁,把汁涂在腋下,讓它晾10分鐘,然后洗凈,黃瓜,跟土豆一樣,你可以切片或者取汁涂在腋下,你還可以進一步在其中加一些檸檬汁和姜黃,加的量要可以做成膜,把膜涂在腋下,等......
你流對汗了嗎？不流汗是萬病之源，流錯汗會加速老化，日本汗博士教你如何「流好汗」 │臉譜出版
從你日常的生活習慣,可以看出汗腺是否已經退化,若是汗腺正在退化,就不會流,好汗,了解現在你的汗是屬於,好汗,還是,壞汗,並且進行第三章介紹的汗腺訓練吧,白天經常待在有冷氣,空調的室內,夏天經常開著冷氣睡覺,不易熟睡,有失眠的症狀,不常攝取水分,比起泡澡比較喜歡淋浴,喜歡泡很熱的澡,且泡澡時間不長,經常搭車而不走路,沒有特定的運動習慣,身材較為豐腴,姿勢不良,冬天會手腳冰冷,生活在壓力大的環境中,比......
比裸妝更高桿，5招完成「一起床就是這麼美」妝效
裸妝到底是有妝還是沒妝已經不重要了,重要的是,每個人都想要擁有一起床什麼都不用做就很美的膚況,其實,天生麗質是可以靠後天的小技巧完成的,肌膚保養很重要,但你相信電視上那些大明星,真的都是素顏就很美,雜誌裡那些妝前的before照片,到底是真的還是作假,不用懷疑,那當然是假的,無誤,不過別擔心,那些專門幫明星幕後操刀偷作弊的彩妝高手,在這裡分享如何打造一起床就是這麼美的妝效,1,妝前保養,這個動作真......
【內在美】IVY MAISON 艾葳~超easy內外兼顧自信女孩養成法Tips
,nbsp,其實一直有朋友問我有沒有特別保養內在XD,我承認我以前沒有,可能以前年紀比較小,比較不懂呵護自己的重要性,現在的我就比較會開始注意這一塊的保養,和大家分享最近發認識的女孩系必備小物,nbsp,首先要和大家分享我覺得非常神奇的東西,就是IVY,MAISON,艾葳的,青木瓜青芒果美胸糖,nbsp,這還是我頭一回知道竟然有這種糖果XD,心想,如果真的有這種糖果,這應該會讓每個女孩搶瘋了吧,其......
個性「鬼模」當紅！愈鬼魅愈迷人│美周報
TEXT,Rachel,Huang,PHOTO,Stephane,Ferrero,擷取自網路圖片,全球吹起個性名模熱,不斷崛起的新生代超級模特兒,不僅是帶領新流行的指標人物,鎂光燈的焦點,愈來愈多長相,很特別,的超模,跳脫既定的美麗印象,以過人的個性美紅遍時尚圈,就在這農曆七月來臨前,美周報帶大家,趣味,點點名,看看哪些超模,鬼魅,感的長相,不僅有攝人魂魄的特質,更讓人一眼難忘,愈鬼魅愈迷人吧,加......
【保養】HANAKA 花戀肌 皇家馬卡龍面膜~融化女孩們的心 一次擁有全系列
,nbsp,看到首圖你可以聯想到它竟然是女孩們最愛的,面膜,嗎,偶然到86小舖補貨時發現HANAKA花戀肌推出了全新商品,乍看以為是馬卡龍,沒想到,竟然是我最愛的面膜,......
3招就夠 擊退黑嘛嘛，肌膚白回來
白皙,淨透的膚質向來是亞洲女性們奉為美肌的最高準則,只是這樣的夢想並非每個人都能達成,皮膚科醫師詹育彰說到,現在太多人都依賴醫美,事實上這樣暫時性的美白是無法改變膚色,存在於肌膚的黑色素是保護機制,一受到紫外線,外在環境的刺激等傷害,就會使黑色素活躍,造成斑點出現,面對出現的斑點,膚色變黑,妳可以這樣做,1,徹底做好防曬,不然美白永遠無效,皮膚科醫師詹育彰說到,積極,有效的美白保養是該勤擦高防曬係......
