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肌肉 訓練 方法 搜尋結果
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女生月經期竟然可以變美，不看後悔！
,女生月經期竟然可以變美,不看後悔,每個月生理期總有幾天不能飲酒,K歌,吃辛辣食物,hellip,hellip,但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎,豐胸,燃脂,提高記憶力,排毒等平時很難做到的事,在這個黃金期裡都能輕易達成,女人一生會經歷400多次月經,每次2,8天不等,如此算下來,女人一生的1,10都在和生理期糾纏不清,痛經,情緒激動等雖然都是月經惹的禍,但專家提醒,ldquo,月經期間,在腦......
輕熟超逆齡健康術：2+2+1逆齡運動│新自然主義
增加肌肉量,加強神經傳導,打造逆齡肌,雕塑完美體態,養成易瘦體質,成為超凍齡美魔女,帥型男,你是不是也有這樣的經驗,mdash,mdash,經常感到腰痠背痛,膝蓋無力,或走路越來越慢,走一下下就腿痠,年輕時大吃大喝,熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天,能搭手扶梯就不爬樓梯,如果一定得爬樓梯,就氣喘吁吁久久無法平復,晚上不是睡不著就是睡不好,或明明睡很久,早上卻起不來,有時想去房間拿......
秋天眉毛不走微笑路線 宋紀妍示範最in平眉教學
細眉,柳葉眉已經消失在時尚圈好久好久,這幾年一直都是粗眉的天下,現在,粗眉可要更進一步,變成平眉當道,本身眉毛就很濃密的宋紀妍,最近也愛以平眉造型示人,她說,平眉讓我看起來很有精神,也可以讓原本看起來頗為柔弱的我,變得比較有力量,不要以為濃密的平眉是天生,眉毛可也需要細細耕耘,才能有完美的樣子,一般人會遇到天生眉毛稀疏,必須要畫眉才能見人的狀況,但對紀妍來說,眉毛太濃密,反而造成她的困擾,她需要定......
晶亮瓷進階運用 晶亮線拉提術│整形達人雜誌
文,張立言醫師,醫美科技日新月異,縱使景氣下滑,修修臉,風潮的人氣卻是不減反增,每天都會有上門求診的病患來詢問,有沒有什麼新的科技或是注射填充劑是可以持久填補歲月的凹陷痕跡,又可以延緩老化,處在微整型的戰國時代,除了醫師本身的技術外,大家最想知道的就是哪一種針劑的治療效果更持久或是更適合自己,在面對他們的問題時,我一向都很樂意告訴他們各種型態的注射填充劑特色,如何互補,然而,不同於一般填補充針劑,......
不老女神紛出嫁，凍齡美貌讓姐弟戀成眷屬！│整形達人雜誌
文,尹海崴,nbsp,最近台灣的不老女神徐若瑄,北京的第一美女高圓圓,陸續傳出喜訊,巧的是這二位芳齡30好幾的新娘,皆是姐弟戀,嫁的都是比自己小的帥哥,難得的是她們的凍齡美貌跟男方站在一起時,不但不顯老,還有些小鳥依人的模樣,令人稱羨,談姐弟戀,對女性來說,其實風險很大,最怕是兩人分手後,對方很快交了另一個年紀小很多的女朋友,這有可能變成女生,在心裡沒有自信的一個弱點,而很多媒體,都提及徐若瑄及高......
3D列印技術導航 削骨更快更精準│整形達人雜誌
文,嘉仕美整形外科診所,張格彰醫師,2013年3月,著名的雜誌稱,3D列印技術即將改變世界,帶來另一波的工業革命,然而這嶄新的技術也可應用在醫療行業,英國已有整形外科醫師成功將3D列印應用於顱顏重建上,可更精準地執行手術,2D轉3D,術前評估最精準,傳統的削骨手術,術前需要拍攝,光片及電腦斷層,藉由這些影像協助,可以評估大概的手術範圍及切除大小,但終究流於紙上談兵,3D列印不只讓術前影像躍然紙上,......
打造婚前90天的Camera Face
,撰文,Amanda,專業諮詢,圖片提供,美加醫美診所仁愛店院長廖俊凱,插圖,蔡宛容,美術,三貓,線雕妳的黃金臉型,線雕達人廖俊凱醫師認為,若您希望能在婚前的婚紗照片中留下美麗的回憶與記錄,或是在婚禮當天讓眾人對於妳的五官改變感到驚豔與自然,應該把握婚前90天的時間,運用線材,即可好好,輕微調整,一番,埋線,拉皮,拉提,傻傻分不清,埋線拉提,皮,儼然已是醫美診所必備項目之一,衍生而來就是同樣線材因......
打造易瘦體質 Part 1
為衣櫃換季時,套上去年夏天新買的牛仔褲,才驚覺身形變豐腴了,這時不是外出添購新衣,而是應該擬定纖體計畫,這回請來專家們從飲食養生,運動塑形各方面分享知識觀點,找回原本健康纖勻的曲線,執行撰文,祝子恬,王諺玫,攝影,鄒瑋,設計,林世鵬,模特兒,林可彤,梳化,上田幸之,服裝協力,Burberry,BCBG,Maxazria,Blumarine,專業諮詢,統一健身俱樂部民生館私人教練嚴世運,林口長庚醫院......
打造易瘦體質－吃出窈窕身形 Part 2
對妳我來說,最難的就是,控制飲食,環節,美食當前,該如何抵擋誘惑,而外食餐點如,美式餐點,日式燒烤或雞排,臭豆腐等夜市美食,皆屬於高油脂,高糖分,精緻加工食物,加上外食族多肉,少蔬果攝取的飲食習慣,讓人想瘦卻也瘦不了,這時得下定決心,秉持以三餐正常,均衡營養的方式,規劃每日飲食菜單,nbsp,天天都要吃早餐,三明治是不錯的選擇,早餐是開始一天行程的活力來源,若不吃早餐,等午餐時間一到,腸胃吸收力將......
打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
打造易瘦體質－養出後天瘦體態 Part 4
,吃進東西,未必全部的營養都會被吸收,看過的事物也未必能完全體會,唯有汗水不會背叛妳,流了汗,就是排毒,流了汗就是會變瘦,所以就動起來吧,sim,林可彤,nbsp,自己,就是美形教練,一聊起運動,便散發熱情光采的可彤,談及為何出書,她表示自己運動多年後,下半身真的瘦了很多,生活中更因此多了興趣,甚至陸續認識許多不同的朋友,現在的她很懂得妥善利用空閒零碎的時間,在家裡進行體操,這樣的方式不但簡單,時......
你流對汗了嗎？不流汗是萬病之源，流錯汗會加速老化，日本汗博士教你如何「流好汗」 │臉譜出版
從你日常的生活習慣,可以看出汗腺是否已經退化,若是汗腺正在退化,就不會流,好汗,了解現在你的汗是屬於,好汗,還是,壞汗,並且進行第三章介紹的汗腺訓練吧,白天經常待在有冷氣,空調的室內,夏天經常開著冷氣睡覺,不易熟睡,有失眠的症狀,不常攝取水分,比起泡澡比較喜歡淋浴,喜歡泡很熱的澡,且泡澡時間不長,經常搭車而不走路,沒有特定的運動習慣,身材較為豐腴,姿勢不良,冬天會手腳冰冷,生活在壓力大的環境中,比......
打造黃金比例的完美臉型│VoCE
韓國掀起一陣錐子臉風潮,讓許多人對小V臉趨之若鶩,毫無菱角零特色,尖到不行的錐子臉,絕對不是完美的代名詞,這次,VOCE就要針對各種臉型提出保養建議,打造自己的完美臉型,更請來韓國首席教練金志勳,藉由身體骨骼矯正,打造對稱的完美臉型,製作,吳季芳,視覺編輯,黃雅惠,模特兒,宗念美,多利安,妝髮,MASUN,人物,產品攝影,黃國燿,nbsp,nbsp,形成大臉原因的五種類型,改善保養,治療方法,肥胖......
![[活動] 4 22地球日 LUSH新鮮廚房概念記者會](https://articleshost.com/pub/img/article/30417/1427562308729_s.jpg "[活動] 4 22地球日 LUSH新鮮廚房概念記者會")
