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新莊體育館 健身房 搜尋結果
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打造易瘦體質－養出後天瘦體態 Part 4
,吃進東西,未必全部的營養都會被吸收,看過的事物也未必能完全體會,唯有汗水不會背叛妳,流了汗,就是排毒,流了汗就是會變瘦,所以就動起來吧,sim,林可彤,nbsp,自己,就是美形教練,一聊起運動,便散發熱情光采的可彤,談及為何出書,她表示自己運動多年後,下半身真的瘦了很多,生活中更因此多了興趣,甚至陸續認識許多不同的朋友,現在的她很懂得妥善利用空閒零碎的時間,在家裡進行體操,這樣的方式不但簡單,時......
你流對汗了嗎？不流汗是萬病之源，流錯汗會加速老化，日本汗博士教你如何「流好汗」 │臉譜出版
從你日常的生活習慣,可以看出汗腺是否已經退化,若是汗腺正在退化,就不會流,好汗,了解現在你的汗是屬於,好汗,還是,壞汗,並且進行第三章介紹的汗腺訓練吧,白天經常待在有冷氣,空調的室內,夏天經常開著冷氣睡覺,不易熟睡,有失眠的症狀,不常攝取水分,比起泡澡比較喜歡淋浴,喜歡泡很熱的澡,且泡澡時間不長,經常搭車而不走路,沒有特定的運動習慣,身材較為豐腴,姿勢不良,冬天會手腳冰冷,生活在壓力大的環境中,比......
《我的美麗肌密 》陳思璇 健康美‧才是王道
,美腿女王,陳思璇靠著113公分的長腿縱橫伸展台,前年推出個人保養品牌,分享美容保養經,現在她迷上健身雕塑曲線,以超模辛蒂克勞馥為目標,立志當健美名模,4穴位,護美腿,勤按摩,談到保養,陳思璇說除了勤快,還得靠技巧,才能達到事半功倍的效果,以她最自豪的美腿來說,只要感到痠痛,陳思璇就會由小腿至大腿仔細按摩,特別是足三里,湧泉,三陰交和承山穴這4個穴道,如果水腫就搽消水腫的美腿霜,痠痛就泡熱水或是消......
泡泡眼OUT，在家也能輕鬆做眼部SPA
一直以來都滿注重眼部按摩這一塊以前去做臉的時候都會請美容師加強後來也就學會怎麼按啦,其實眼部按摩很簡單抓到幾個穴道的位置就能按得很舒服畢竟斑可以靠雷射表情紋可以靠肉毒但眼周細嫩的肌膚是不能靠微整形的,所以平常眼周的保養超重要的,但自己做眼部spa比較困難的是力道的掌握在滑過眼周其他肌膚的時候要輕輕的才不會有細紋但是在按到穴道的時候就要夠用力才行尤其是睛明穴可是眼睛酸澀必按之穴道啊,只要熬夜或是盯電......
下 跟著Fan減肥沒這麼難！減重練腹肌
上一篇告訴大家一些我的減肥理念後,減肥方法其實很多種,選擇你相信,選擇你作起來最適合的就好,所以我只是分享我的方式,所以喜歡的人可以一起照著我跟Peter,Su的方法一起來作,早上我是上班族,晚上我是部落客,所以我其實最適合就是再家做運動,因為我實在沒時間去健身房阿,所以介紹的幾種腹肌練髮都是再家就可以做的喔,首先,想要練腹肌如果你還沒先看過上篇的方向一以及方向二,務必先去瀏覽一次再來看看這一篇腹......
【護膚保養】警惕！容易長斑的壞習慣！
,警惕,容易長斑的壞習慣,不注重防曬,偏愛濃妝,過度美白,不良的清潔習慣,長期面對電腦,愛食用色素類食品,不愛運動,生命在於運動,該運動的就去運動啦,該去健身房的去健身房,一句話,身體是革命的本錢,健康才能美麗,......
「血拼」也能減肥？懶人甩肉之妳還在等甚麼
,文,美人幫小編,澐澐,甚麼,逛街也能減肥,那還在等甚麼呢,是真的有這麼開心的減肥法,那小編一定立刻自願去體驗,春天腳步悄悄步入,意味著夏天的熱情也即將擁抱我們,到時一定是滿街的熱褲,短裙,不趁這時好好甩肉,陽光,沙灘,海邊一定又會與自己擦身而過,懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥,嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧,會發現不論是在洗澡,購物,或者是多睡兩個小時,都可以輕輕鬆鬆地減肥,快來看看......
2012你的新年新希望是「真的」嗎？
,文,美人幫採編,奶娘2012年,你許新希望了嗎,舊的一年過去了,所以有的不愉快,不順心也過去了,新年,就是要有新氣象,新希望,期許自己在接下來的一整年,可以朝著希望前進,隨口問問身邊的人,要他們馬上回答,你的新年新希望是什麼,一般成上班族不外乎是賺大錢,加薪,工作順利,身體健康,hellip,等,比較實際層面的願望,大人們的新年新希望,似乎每年都差不多,且可以輕易說出口,因為心裡知道,這些願望通......
不管流多少汗，都很美的運動髮型祕方
簡單紮個馬尾就可以上健身房,或是參加現在最夯的路跑運動,但是,跑呀跑的,動呀動著,汗流下來之後,剩下的就是一頭黏膩溼油的頭髮了,這樣美嗎,這還用問嗎,髮型師Julien,Farel,同時更身為美國網球公開賽的官方髮型師,可是在為那些職業選手打造不管流多少汗,都保持很美的運動髮型,看看她有什麼法寶,他說,請把握一個原則重點,就是頭髮中如有水分,不是會塌下來,就是會毛燥亂翹,所以讓頭髮不要接觸到臉部和......
夏季運動時髦穿搭提案－當運動遇見時尚
Dior今年春夏高級訂製服秀上,破天荒以亮片球鞋搭配手工坊禮服,而Chanel,2014秋冬伸展台上,Karl,Lagerfeld也以優雅的斜紋軟呢大衣搭配異材質拼接球鞋,主張機能性的運動穿著,與追求作工設計的時裝,經過將近兩個世代的混融,已從對立走向共生依存,成就了時尚運動風,nbsp,90年代第一槍,90年代,都會女性上健身房成為一種流行,需要可以上班穿又符合下班後從事休閒運動的服飾,嗅得先機......
20款熱辣辣的短褲穿搭，示範4大Style
陽光,沙灘的夏天到來,除了要健身保持窈窕身材外,一連串熱辣辣的短褲也紛紛上市,準備好要穿上它大展魅力了嗎,但要怎麼搭才是最讚呢,小編為你奉上20套穿搭示範,並歸納出4種流行style,絕對讓你登上吸睛女王的寶座,nbsp,提醒你,先別急著添購新衣,先檢視一下你的衣櫃,拿現有的服裝做搭配,例如皮衣,小香風外套,衛衣,字母T,都可輕易搭出造型,Style,1,運動風Look,連帽運動上衣搭配全套的短褲......
夏季運動時髦穿搭提案－打造完美運動衣櫥
7,8月盛夏之際,運動品牌紛紛推出全新商品,除了運用科技各顯神通,強調輕量化,吸濕排汗,穩定及包覆性等功能外,亦在視覺上玩起柔美色彩及印花設計,並藉由腰線剪裁,讓妳運動時散發迷人魅力,究竟哪些好看又兼具舒適機能的單品,該收編進妳的衣櫥,以下Nike,adidas,by,Stella,nbsp,McCartney,Puma等3大品牌最新一季的設計,為妳打造戶外,室內運動的完美造型對策,nbsp,跑步......
夏季運動時髦穿搭提案 女子運動瘋
妳今天運動了嗎,入夜後的國父紀念館,河濱公園和戶外操場比白天還熱鬧,許多人下了班換上慢跑鞋奮力邁開步伐,揪團揮汗夜騎,專注神情簡直比學生時代的體育課還要認真,從前,這群都市運動族裡大多僅見男性身影,然而近幾年來,越來越多女性紮起馬尾,穿上繽紛運動服加入運動行列,例如前陣子Nike舉辦的全台首次女性半程馬拉松,便吸引了1萬5千名女性參加,其中高達9成為30歲以下的年輕女性,平均年齡層也有逐年降低的趨......
8個一定要改掉的時尚惡習
雖然穿搭是一門精深的學問,但不可否認它也非常的令人著迷,大家總是在,跟隨流行,與,忠於個人風格,之間辛苦拿捏,也設法不要讓錢包空空,其實,講到時尚的時候,有許多妳該注意的小地方,千萬小心不要陷入時尚惡習的無限輪迴之中,以下整理出8項所有人最常犯的時尚壞習慣,讓你在下次覺得自己的衣櫥索然無味,想帶著信用卡出門大肆採購時,也許能幫助妳做出最好的決定,1,別因特價就失心瘋,特價拍賣或過季出清總是特別有吸......
法國女人用這22件事 優雅了一輩子
,一法國人跟他夫人開玩笑,希望你到八十歲還有人追,不是八十二的老頭追你,而是二十八歲的帥哥,夫人也湊趣,好啊好啊,活到那歲數,修成個絕代佳人不說,一定還有縱橫天下的色膽儿,誰怕誰啊,哈哈,雖是玩笑話,卻透出了浪漫國度之法國女人的心思,她們不管活到什麼歲數,一定美麗到老,女人有各種老法,而法國女人,只希望能優雅地老去,在中國,女人年過二十五不再談青春,年過三十五不再談年輕,年過四十,無論曾經如何花容......
