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台中 健身房 教練 搜尋結果
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「狼」來了也不怕！單身女生6招自保招術，讓你成功杜絕危險！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,別以為危險不會找上你,許多人都可能經歷到外縣市讀書,工作的機會,不免離開身邊親近的人,需要一個人在外生活的時候,女生獨自外出應特別小心,尤其晚歸的時候,往往一個不留神,都有可能讓自己落入危險的圈套,儂編整理了以下6點生活中必須注意的事,女孩們,千萬要謹記在心啊,學會外送小技巧,避免引狼入室,外送平台興起,不用出門也能享用美食,但千萬別因美食當前,就......
除了外在保養，讓G動椅照顧你的私密保養！
,撰文,Evelyn,nbsp,現代社會健康意識抬頭,不少人也養成了上健身房的習慣,認真的鍛鍊身體肌肉打造完美身形,不過,某個地方的肌肉,盆底肌,卻常常被忽略,當它變得越來越虛弱無力,即使只是平常的打噴嚏,大笑,或是提重物等動作,就會出現尷尬的漏尿狀況,甚至影響到日常或感情生活,nbsp,nbsp,認識盆底肌,盆底肌是圍繞在尿道,陰道和直腸開口的周圍的肌肉群,支撐著盆腔和腹腔器官,更與性功能,排尿......
首位「大尺碼模特兒」登上Chanel Fendi大秀！Jill Kortleve：「別被體重綁架，女生有小腹很正常！」
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,設計師愛用0號模特早不是業內秘密,若你對零號這個尺寸沒有概念,就讓儂編為你解謎,正常尺寸S,L通常落在2,6號之間,而0號就是比我們一般熟悉的XS還要小的超迷你尺寸,但隨著,健康,意識抬頭,時尚圈不再把,瘦即是美,奉為圭臬,比起曬餓曬瘦,愈來愈多模特們開始曬出健康飲食和頻繁出入健身房的私房照片,告訴大家好身材是練出來而非餓出來的,更有服裝品牌開始大......
「換季保養」也能很快速！掌握5分鐘護膚守則，用對精華水比用乳霜更能擊退敏弱肌
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,女人們總把保養視為休閒享受,尤其最近宅在家無處可去,在保養上花的時間與功夫更比以往更仔細,親愛的保養可不是做SPA,宅在家保養時間也不能無限上綱,別再傻傻的以為保養程序,時間越久越繁瑣越有效,想要度過換季低潮期,不只要掌握黃金5分鐘護膚守則,用對保濕精華水竟比乳霜更能擊退敏弱肌,黃金5分鐘護膚守則,儂編先自首,平時下班回家最享受的就是保養時的Me,......
更年期後「爬山」更能凍齡！40歲肚子悶容易胖，日常「飲食+運動」這樣做一周重拾好氣色
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,nbsp,Source,nbsp,eslamoda,com,asweetmagic,com,br,女人一生為了保養,凍齡,身材壓得喘不過氣,25歲是女孩轉變女人的分水嶺,過了45歲我們即將面臨的則是熟齡姊姊最大的敵人,更年期,更年期賀爾蒙急速下降,不只精神,健康,情緒受影響,就連身材也容易大走鐘,到底更年期後該怎麼調養,運動真的有幫助嗎,專家直言......
不再追求纖瘦！「90後鄉民女神」吳卓源的時髦健身態度
不再追求纖瘦,nbsp,健康勻稱才是New,Trend,90後鄉民女神,吳卓源,時而慵懶時而狂野,生氣會大吃,吃完會健身,Women,s,Health美力圈特別邀請她來分享時髦健身態度,90年代的新生代R,B歌手aka鄉民老婆,mdash,吳卓源,Julia,Wu,在拍攝封面空檔,手裡喝的不是網美氣泡水,不是消水腫的無糖黑美式,而是支撐著她經常在凌晨靈感大爆發的台式能量補給飲,康貝特,Julia說......
防疫不忘運動 別讓酒糟纏上你！
,採訪撰文,Miki,本文感謝黃郁琳醫師提供專業諮詢,nbsp,防疫期間別忘了運動,才能提升免疫力,然而,面對高溫,汗水等外界刺激,酒糟患者的膚況總是難以穩定,到底該怎麼辦才好,讓專業皮膚科醫師來為我們指點迷津,nbsp,nbsp,酒糟,屬於慢性的皮膚發炎,是許多人的心頭大患,臨床症狀包含臉部容易長時間持續泛紅,泛血絲,或是出現類似痘痘的粉刺及小丘疹,嚴重者甚至會在鼻部形成增生性酒糟,鼻瘤,讓患者......
2020年下半年立志減肥必看寶典
,nbsp,減肥必看的2020年寶典,在我們的生活周遭,隨意找幾個人問問,有減肥想法的人比例之高,已經快要變成全民運動了,但是減肥說來容易,執行起來可說是意志與耐力的競賽,若不是如此,減肥產品,迷思,藥物,器材不會年復一年的推陳出新,說穿了就是利用人買個希望的心態,來推銷這些產品,然而,也看過不少朋友家裡堆滿了許多健身器材,身材卻沒有絲毫的改變,根據統計,2014年時,美國人光花費在減肥相關產品的......
運動也會回春？… 50更年後中性散發，依舊是女人
,中性,文,石芳瑜,比起初潮,對女人來說更不好啟口的,是更年,畢竟一個是步入,一個是淡出,形體雖在,但功能退散,女生寫初經的散文,多是懵懂無知的細述,一派天真爛漫,或幽默可愛,即便有告別童年的憂愁,仍有一種青春的嫵媚,示意圖,圖片來源,https,pixabay,com,更年期就沒啥可說了,潮紅,盜汗,失眠,皮膚乾,hellip,hellip,這些擾人的事,你自己煩惱就好,我們可不想與你分享,還好......
「老派是一種浪漫，其實老花也是。」少了得失算計的黃昏之戀，更接近愛情的本質...
文,石芳瑜,老派是一種浪漫,其實老花也是,老花,又分兩種,一種是老來眼花,一種是老來花心,前者誠屬自然,後者頗有危機,但兩者都存在著浪漫,nbsp,有人說,少年得志,中年失業,臨老入花叢,是人生三大不幸,其實除了中年失業,前後兩者都還是有種快意,只是老來戀愛,多半搞得妻離子散或是人財兩失,而且臨老入花叢,很難拉得回頭,nbsp,示意圖,圖片來源,https,pixabay,com,nbsp,或許正......
岩盤浴是什麼？後疫情時代最夯的姐妹淘聚會！
,中央流行疫情指揮中心近日公布,國內又新增4例境外移入,這足以顯示國人對於疫情防護尚需謹慎,但更重要的是要經常運動透過排汗來加強個人免疫力,岩盤美浴,悠,社長萩田太郎表示,倘若個人不喜好運動,又或工作忙碌沒時間,不妨可體驗廣受日本女性喜愛的全民懶人保養法,岩盤浴,社長萩田太郎身為日本人,親身感受岩盤浴之好,加上十分熱愛台灣的人文風情,因此決定在台灣深耕岩盤浴文化,岩盤美浴,悠,承襲日本原創精神,以......
一秒變身「鳥仔腳」！不用運動 減肥的瘦腿偷吃步方法，就讓雞腳襪來完成
,妞妞們常常對自己的蘿蔔腿感到難過嗎,羨慕網美們細長又美麗的小腿嗎,不用擔心,妞編輯現在就介紹一個快速讓自己的小腿成為,鳥仔腳,的方法,快來一起看看到底是什麼瘦身神器,nbsp,就是這雙在Amazon爆紅的雞腳襪,許多網友還傳了自己的,買家秀,想成為雞一點也不難,誤,nbsp,大家的買家秀真的一個比一個好笑,不管是在家跟寵物比拼,還是穿去健身房,看過去真的會有個瘦小腿的即視感,nbsp,nbsp,......
美容保養｜Forever flawless IPSA 雅漾 珂潤
,在美容保養這一塊,我是一直到了大學因為室友才開始有所涉略,也是因為開始保養之後,換季時皮膚不適感才明顯改善,nbsp,所以說,女生桌上的瓶瓶罐罐真的不是因為太愛買,但不可否認的是,逛街看到不錯的產品都會想試試看哈哈哈,nbsp,nbsp,nbsp,雖然保養的程序真的很繁瑣,但是現在已經變成一件必做的事情,一日不做,便覺面目可僧,所以想在這邊我的保養給網友們,nbsp,清潔,去角質,ORBIS,酵......
保濕完勝專櫃髮膜1.5倍！「潘婷爆水膠囊」IG洗版勸敗：奇蹟般光澤滑順，直接愛上
,最近在IG狂洗版的,潘婷爆水膠囊,被網友們封為,護髮界的安瓶,因為裡面的角鯊烷,玻尿酸,維他命原B5等成分,之前可是在專櫃保養品裡才會添加的奢華原料啊,這次竟然砸下重本添加在髮膜裡,每次使用就像幫頭髮敷面膜,頭髮喝飽水了,自然就散發光澤感了,眾多使用者分享洗後驚人效果,真的超爆水,甚至比專櫃更有感,奇蹟般的滑順,一用直接愛上,讓妞妞們也紛紛被成功勸敗,並呼朋引伴一起加入洗版行列,笑,所以妞編輯決......
彩妝師《爆水底妝》秘密公開，絕美霧光粉底液X妝前乳，冬季絕對不脫妝｜粉底液推薦
冬天粉底液怎麼挑才不踩雷,還在傻傻追求控油持妝可就大錯特錯,冬天底妝最容易出現脫妝,不服貼,乾燥等問題,不但要乖乖坐好妝前保濕,連保濕粉底液也要精挑細選,保濕妝前乳率先打底,光澤保濕粉底液再疊擦,打造出絕美爆水底妝,以下爆水底妝組合讓女孩們絕對不脫妝,nbsp,妝前保濕,光澤感彩妝,冬天想要底妝服貼0粉感,光靠保濕粉底液還不夠,妝前保養先補水,給肌膚喝足量的保濕精華才能讓底妝吃乖乖,妝前快速保濕法......
