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中壢 圖書館 搜尋結果
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【愛的名詞解釋】 凱格爾運動
,凱格爾運動,Kegel,Exercise,的學名是,骨盆底肌肉運動,由凱格爾醫師在西元,1948,年發明的運動,感謝他,原本這個運動目的是為了要解決婦女產後尿失禁的問題,nbsp,這個運動是藉由主動式的收縮肛門,陰道,和尿道周圍的肌肉,進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力,能有效提升陰道收縮的力量,也就是能夠練習出傳說中,緊,的境界,nbsp,nbsp,nbsp,基本練習,nbsp,躺在床上,腿張......
小資群省時省錢大作戰 拒絕牙齒酸蝕
圖1,小資群精打細算照顧好口腔健康,避免耗費額外時間與金錢支出,造成日常生活的不便,圖2,台中榮民總醫院兒童牙科主任劉正芬醫師,呼籲全民重視牙齒酸蝕危機,把握餐後黃金十分鐘,咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘,平衡口腔酸性,圖3,餐後黃金10分鐘,咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘護牙省時省錢超輕鬆,餐後黃金10分鐘,木糖醇無糖口香糖護牙超輕鬆,近日油電雙漲的議題持續熱燒,在社會一片怨聲載道的愁雲慘霧中,生活......
做家事的孩子 長大工作機會高四倍
你會不會怕孩子長大後找不到工作,或者根本不想工作,也不會工作,那麼就別一手包辦所有的家事,放手,放手,讓孩子參與,有參與才有學習,才有成長,要期中考了,孩子一樣得,拖地,清理,做好份內的家事比考試重要,真的,根據專家學者的研究,孩子做家事不僅可以養成勤勞的習慣,更可以學到許多能力,獲得自信心與發展良好的人際關係,筆者的女兒國一參加學校舉辦的露營活動,晚上打電話回家,既興奮又驚訝的說,爸,我不知道我......
桂綸鎂：有方向，就不必怕與眾不同
,撰文,王思涵,桂綸鎂一直有個想法,生命的旅程就像是疊積木,但怎麼疊,她畫了兩張圖,第一張,先在上方畫一頂漂亮的,皇冠,為取得皇冠,積木不斷從下往上疊,過程中,有些不符合往上爬邏輯的積木掉落,你開始做一些讓你不開心的選擇,可能失去信念,有一天你一定會到那,但旅程會有點痛苦,第二張,積木在白紙上隨意的堆積,最後成了一個奇怪的樣子,桂綸鎂再用,愛心,把這些積木圈起來,並在愛心旁畫上翅膀,不思考做這件事......
十二星座2012年1 16-1 20運勢
,牡羊座Aries,03,21,04,19,本週重點,夢魘,語,將焦慮進行到底,工作,你的能量過多的用於頭部,那些煩人所思一擁而上將你淹沒,你只能隨著這股暗流起伏難停,在這種情況下,你需要腳踏實地來進行手中的工作,任何過激的想法不要給它營養,否則局面將難以收拾,情感,一段關係也許正面臨考驗,而在夢境中你將得到現有兩性關係的解藥,不要輕易放過任何你夢見的場景和暗示,單身的牡羊座不宜晚歸,財運,借貸難......
【結婚前需完成十件事】
1,至少一次長途旅遊,2,一起去圖書館坐一下午,看自己的書,3,做一頓燭光晚餐,4,一起買個玩偶,旅行時帶著它,5,一起去夜店,假裝不認識,彼此搭訕,6,去看彼此長大的地方,7,看流星雨許個願,8,兩人一起捐款,不署名,9,一起照顧植物或動物,10,在對方面前放個響屁,......
新年減肥方案，徹底拒絕肥胖
新年將至,一堆的飯局,聚餐在等著你,如果前赴後繼地奔赴各種聚會,脂肪堆積似乎難以避免,加上過完年又要開始上班,根本沒時間去健身,那麼,應該怎樣讓至今keep,fit呢,不怕,小編為你定制了全方位的新年減肥方案,徹底拒絕肥胖,1,聚餐時多走動,如果你在餐會上被美味的自助餐狠狠地吸引住,那免不了蛋糕一塊接著一塊,烤翅一隻接著一隻,趕快離開你的座位吧,四處走動跟你的親朋好友聊聊家常,八卦一下也好,只要你......
《陶子》送給女人的話
,第一條,努力賺錢,自己花台幣越來越薄,男人越來越不可靠,如果自己有錢,一切都可以好過點,我最近勤於逛新屋,看豪宅,希望有一天能在自己的浴缸裡看山,廚房裡有菲佣燉著雞湯,透明玻璃餐桌上有一盆草莓和一壺expresso,洗完澡後穿上Tsumorichisato的睡袍,看看報紙雜誌,再換上miumiu套裝前進麗晶挑挑新貨,或者是,到畫廊搜搜常玉的畫,再以十倍價差來脫手,找幾個朋友寫寫歌,談談音樂,在我......
漂亮一整年的秘訣？！隨著季節「動手作」適合自己膚質的純天然面膜.....│博碩文化
BASIC,01製作天然面膜前的基本概念,材料新鮮最重要,有些人可能會覺得久放的水果或蔬菜丟了可惜,就拿來當成做面膜的材料,這真是大錯特錯,臉部肌膚比其他部位都來得敏感,選擇新鮮的材料才能確保不刺激到肌膚,另外,可以選擇有機農產品來製作面膜會比較可靠一些,需要剝皮的材料也要徹底洗淨,再怎麼新鮮的材料如果沒有徹底清洗乾淨,還是會對肌膚造成大麻煩,即使是需要剝皮的材料,也可能在剝皮的過程中將不乾淨的物......
Flawless Base Beauty
造成臉蛋脫妝並不只有出油與汗水而已,肌膚過度乾燥也是因素之一,挑選具強化底妝保濕效果產品,替自己輕鬆打造超時,持久的光澤裸妝,撰文,祝子恬,設計,吳佩玲,圖片,各品牌,nbsp,超時恆裸肌,01,Giorgio,Armani設計師粉底霜SPF20,共6色,30ml,NT3,600,02,YSL超模聚焦明采筆,豹紋限量版,2,5g,NT1,450,03,Shiseido時空琉璃御藏高亮采粉霜SPF1......
輕熟超逆齡健康術：2+2+1逆齡運動│新自然主義
增加肌肉量,加強神經傳導,打造逆齡肌,雕塑完美體態,養成易瘦體質,成為超凍齡美魔女,帥型男,你是不是也有這樣的經驗,mdash,mdash,經常感到腰痠背痛,膝蓋無力,或走路越來越慢,走一下下就腿痠,年輕時大吃大喝,熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天,能搭手扶梯就不爬樓梯,如果一定得爬樓梯,就氣喘吁吁久久無法平復,晚上不是睡不著就是睡不好,或明明睡很久,早上卻起不來,有時想去房間拿......
