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BASIC 01製作天然面膜前的基本概念

材料新鮮最重要!

有些人可能會覺得久放的水果或蔬菜丟了可惜,就拿來當成做面膜的材料, 這真是大錯特錯!臉部肌膚比其他部位都來得敏感,選擇新鮮的材料才能確保不刺激到肌膚。另外,可以選擇有機農產品來製作面膜會比較可靠一些。

需要剝皮的材料也要徹底洗淨!

再怎麼新鮮的材料如果沒有徹底清洗乾淨,還是會對肌膚造成大麻煩。即使是需要剝皮的材料,也可能在剝皮的過程中將不乾淨的物質沾附到果肉上,所以絕對要洗得乾乾淨淨再處理。

水果表皮要用食用醋、清酒來洗淨!

由於水果表皮有許多農藥成分的殘留,所以一定要確實洗乾淨。像葡萄、草莓這些容易裂開,就用食用醋加水浸泡一下;若是檸檬或橘子這類的,就可以用棉布沾取清酒將表皮擦拭乾淨。

水果和蔬菜面膜一次只做一次使用的量!

水果和蔬菜中所富含的維他命C會隨著時間流失被破壞,也會有變質的風險,所以一次只做當次要使用的分量就好。做好了以後,也要在30分鐘內使用完畢,才能充分被肌膚吸收並發揮天然成分的效果。

蜂蜜要加溫使用才安全

常被應用在天然面膜中的蜂蜜,要先加溫去除蜂蜜中所含的毒素後使用才安全。蜂蜜在超過15度以上時就很容易會發酵,所以一定要密封後放冰箱冷藏。要拿來做面膜的部分,可以一次先加溫3~4回再保存,也方便後續使用。

面膜材料要盡可能地切細

為了能吸收天然成分,材料一定要仔細地切細、切碎,讓分子變小才能發揮效果。特別是穀類,如果自己磨粉末不方便的話,建議可直接購買市售產品。市售磨出的顆粒大小跟價格也有相關,但為了能徹底吸收就一定要選擇細緻的粉末,才能提升面膜的效果。

使用陶瓷或塑膠的刨絲刀,才不會破壞材料的維他命C

如果想要讓蔬菜水果保持在更加新鮮的狀態,就要選擇較不會破壞維他命C成分的陶瓷或塑膠刨絲刀。此外,做好的面膜要趕快使用,否則很容易氧化。

TIP 溫熱蜂蜜的方法

採用隔水加熱的方式,先用鍋子將水煮滾後,將蜂蜜裝進小碗隔水加熱30分鐘。

 

BASIC 02 製作天然面膜的工具及材料

其實不用特別準備,製作天然面膜的工具及材料通通在廚房裡可以找到。在這裡介紹本書會使用到的方便工具。

˜工具

刨絲刀:金屬材料的刨絲刀很容易破壞蔬果所含的維他命C,請選擇陶瓷或塑膠的材質。

計量匙(大/小匙):一大匙約15cc,一小匙5cc。若沒有計量匙的話,可用吃飯

湯匙的一平匙(不要滿)來代替一大匙,利用茶湯匙的一平匙來代替一小匙。

量杯:一杯約200ml,盛裝液體時最好正確計算。如果沒有量杯時,可用紙杯裝滿代替。

小碗:混合材料時,用小碗會比較方便。

研磨碗:方便將燕麥和穀物磨碎或磨粉時使用,也可以改用小的搗蒜器來代替。

調理機:像葡萄或蘆薈等不好刨絲的材料,可用調理機來攪碎會比較方便,必要時可加上少許的水分。

純棉面膜紙:

天然面膜會對肌膚稍有刺激,為了將刺激降到最低限度,可利用純棉膜紙或市售面膜布來搭配使用較佳。

面膜刷:

需要薄塗在臉上時,可利用面膜刷沾取塗抹更有效果。使用面膜專用刷,效果會比化妝刷來得好。

 

˜材料

馬鈴薯:富含維他命C和鈣質等優質成分,有鎮靜皮膚的效果。除外,還可提升乾性肌膚的保溼能力,也可穩定油性皮膚的問題。

紅蘿蔔:富含維他命B,有去角質和抑制皮脂的功能,可用來照顧問題肌膚。

小黃瓜:含有豐富的維他命C及水分,具有美白與保溼的功效,也可以用來鎮靜受紫外線傷害的皮膚。

菠菜:含有豐富的維他命及礦物質,具有保溼、去角質、美白、增加彈性及預防肌膚問題的效果,即使敏感肌也能使用。

番茄:有卓越的去角質和抑制皮脂功效,特別能改善油性肌膚,也可以作為敏感肌的去角質配方。

香蕉:富含各種營養成分,並且有出色的保溼效果。對於乾性肌膚和乾紋相當有效,也具有消腫的效果。

蘋果:富含有機酸和醣分,具有令人期待的去角質和保溼效果。

葡萄:豐富的有機酸有可調理、鎮靜肌膚紋理的功效,另外大量的葡萄醣也能帶給肌膚滿滿的保溼感。

奇異果:含有高單位的維他命C,是美白的好幫手。豐富的醣類和礦物質能讓皮膚彈潤健康。

柳橙:

含有多種維他命及有機酸,能幫助膚色維持明亮,並促進微血管的循環。另外,也能讓易泛紅的膚質變得更加健康。

檸檬:豐富的維他命C,兼具美白及收縮毛孔的效果。但由於酸性較強,不適合直接接觸肌膚,與其他材料混用相對安全。 

麵粉:容易取得,也具有美白功效,是常被拿來應用在天然面膜裡的產品。除外,還可用來調整面膜的黏稠度,讓面膜更容易塗抹。

燕麥粉:含有礦物質及維他命B,具有優秀的清潔效果。對肌膚溫和不刺激,也很適合敏感性肌膚的人來使用。

米糠粉:含有珍貴的米糠醇成分,具有清潔和保溼的雙重效果。直接使用在臉上可能會造成刺激,最好搭配面膜紙來使用。

薏仁粉:含有礦物質和維他命B、氨基酸、植物性油脂、有機酸等豐富成分,具有強效的清潔效果。特別適合容易長痘痘或出油的肌膚,改善效果特別明顯。

黃豆粉:所含的皂苷能亮白膚色,卵磷脂則能保溼肌膚。

紅豆粉:富含皂苷能幫助皮膚變白潤,也具有調節皮脂的功用,適合油性肌膚。 

昆布粉:含有礦物質,具有鎮靜肌膚的功效。使用時可以直接購買市售產品,也可以買乾的昆布,再用調理機攪碎成粉末狀。

綠茶粉:含有豐富的多酚及各種維他命,有出色的美白效果。不僅可延緩皮膚老化,還能持續保溼。

黑糖粉:豐富的礦物質和維他命可形成皮膚的防護膜,防止水分蒸發。黑糖的顆粒也有去角質的效果。

雞蛋:蛋黃含有豐富的卵磷脂,可提供營養給皮膚,帶來保溼效果。蛋白則具有超強的清潔力,打至發泡後塗抹,可去除多餘皮脂。

蜂蜜:具有輕微的消毒作用和鎮靜效果。另外,也可促使皮膚排出老廢物,讓營養素浸透到皮膚深層,給予滋潤光澤。

牛奶:含有剛剛好的水分和脂肪,以及維他命和蛋白質等營養成分。其具有滋潤、保溼和去除皮脂等多樣功效。

原味優格:乳酸菌和優質脂肪可幫助去除角質、保溼及補充營養。

橄欖油:含有大量能保護肌膚的維他命E、脂肪酸,能提高肌膚的再生能力。此外,還能幫助皮膚油水平衡。

酵素:利用藥草或水果所發酵的酵素,具有抗氧化的成分,可預防肌膚老化並幫助皮膚恢復彈性,適用所有肌膚類型。

紅酒:利用熟成葡萄做成的紅酒含有丹寧,可去除毛孔內堆積的角質,能幫助血液循環,明亮膚色並縮小毛孔。

甘油:具有卓越的保溼功效,也是化妝品中時常應用的材料之一。在藥局或化工行等地方都可以輕鬆購入。

 

BASIC 03 天然面膜的正確作法

最好選一個時間充裕的時候來製作面膜。敷上天然面膜後,最好躺下來徹底的休息,才能讓面膜的效果發揮到最大極限!

徹底洗淨臉龐

首先將雙手洗淨後,才開始清洗臉部。如果有上妝就先卸妝,並確認沒有殘妝。

 

TIP 用溫熱的毛巾按摩臉部

為了讓面膜效果發揮到最大, 敷上前先用溫熱蒸氣毛巾輕輕按摩臉部5分鐘。

如何製作蒸氣毛巾

1 將毛巾浸溼後,放進微波爐加熱30秒~1分鐘。(毛巾越大時間要越長,但也請不要加熱過頭,避免肌膚燙傷。)

2 將毛巾捲成長條,長條的中心點置於額頭,兩側毛巾往下蓋住臉頰及下面,整體形成倒三角形。

3 利用手指在毛巾上輕輕按壓臉部。

調整肌理

洗臉後,用化妝棉沾滿化妝水將全臉輕輕繞圈,藉此調整肌理。眼周及唇周點上眼霜及唇霜,藉此降低天然面膜帶來的刺激。

從皮膚溫度低的部位開始塗上面膜

由於天然面膜從冷卻到乾燥需要一些時間,所以需避開眼唇周圍,從溫度較低的雙頰→下巴→鼻→額頭依序塗抹。

靜置15分鐘

面膜乾燥後,再靜置15分鐘。如果是敏感肌膚的人,請記得在10分鐘以內洗掉。即使是正常肌膚的人,考量到材料會慢慢開始氧化,也不要停留超過20分鐘以上。

將面膜徹底洗淨

利用溫水將面膜洗淨。用流動的水才能將成分完全洗乾淨,最後再用冷水沖洗,讓毛孔可以緊緻收縮。

讓皮膚深呼吸

將面膜沖淨後的20~30分鐘之間,請不要擦任何保養品讓肌膚深呼吸。之後再擦上平常使用的化妝水溫柔地調理肌膚。

 

BASIC 04 了解自己的肌膚類型

每個問題依據自己的情況回答YES或NO,馬上就可以知道自己的肌膚是屬於哪種類型,同時可作為製作天然面膜的參考哦!

 

TYPE A 乾性肌膚

屬於欠缺水分導致肌膚沒有光澤的類型,常會有角質一脫落,皮膚就發紅的情形發生。平常最好持續塗擦保溼品來維持肌膚的水感,建議一週使用一次保溼效果好的面膜維持肌膚健康。

推荐材料

馬鈴薯、小黃瓜、蘆薈、香蕉、蘋果、西瓜、奇異果、葡萄、原味優格、牛奶、蛋黃、芝麻油、薏仁粉、昆布粉、米糠粉等。

 

TYPE B 中性、敏感肌膚

基本上算是健康的肌膚,油水保持平衡。只是在換季時皮膚容易變得敏感,必須多加注意,建議一週使用一次促進肌膚新陳代謝的面膜。平常皮膚狀況好的時候,可多使用蔬果類材料的面膜,較敏感脆弱時則要用能調整肌理的材料。

推荐材料

馬鈴薯、芹菜、香蕉、蘋果、西瓜、原味優格、橄欖油、昆布粉、燕麥粉等。

 

TYPE C 混合性肌膚

T- zone皮脂分泌旺盛,容易長青春痘及疹子;U zone則是水分不足,角質容易乾燥。平常要每天確實地洗臉、清除老廢物,在擦保溼品時,T字部位用量略少,U字部位則要足量使用。T字和U字可分別使用油性肌膚和乾性肌膚所適合的面膜。

推荐材料

馬鈴薯、蘋果、西瓜、原味優格、牛奶、柿葉茶、薏仁粉、橄欖油、燕麥粉、昆布粉等。

 

TYPE D 油性肌膚

皮脂分泌過於旺盛,是非常容易長青春痘及疹子的類型。全臉時常泛油光,毛孔也非常明顯,皮膚常常容易黯沉。平時要確實地進行洗臉工作,讓肌膚保持在潔淨狀態。定期要使用清除皮脂和毛孔老廢物的面膜,或去角質來幫助肌膚維持健康。

推荐材料

菠菜、蘿蔔、蕃茄、檸檬、荷蘭芹、高麗菜、草莓、蘋果、西瓜、柳橙、葡萄、原味優格、牛奶、水果醋、薏仁粉、昆布粉、紅豆粉等。

※ 上述說明與推荐材料都是以大部分人的狀況作為參考值。即使是相同膚質的人,也可能對特定材料有過敏現象,所以事前一定要做肌膚測試(Patch Test),才能確認是否適合自己的肌膚。另外,如果有食用後會有過敏現象發生的材料,

也請絕對不要拿來使用在臉上。

TIP 肌膚測試(Patch Test)

耳後及手臂內側是最接近臉部肌膚的部位,使用面膜前先塗抹少量並等待1小時。確認沒有發紅及其他過敏反應,如果有的話請勿使用在臉部。

本文摘自《美肌魔法雙重奏:隨著季節手作適合自己膚質的純天然面膜》


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你是否苦尋不到適合自己的保養品? 擦了再多高價專櫃保養品,皮膚也不見起色?而忙碌緊湊的生活,更是讓身體不停地在累積毒素。事實上一般的保養品只作用於表面肌膚,唯有天然的產品才能真正做到深層的肌膚保養,並同時排出多餘的毒素。

作者為韓國知名的天然保養品專家,本身也飽受異位性皮膚炎所苦,在使用天然材料製成的保養面膜之後,肌膚狀態不但變好,就連折騰人的發癢症狀也都消失殆盡了。於是特別將這些有效配方收錄於書中,分享這些連演藝人員與運動員都愛用的59款面膜。讀者可依季節、膚質及特殊需求,例如基礎保養或特殊護理來學習自製天然面膜。書中收錄的配方,不僅成分高效天然,還可幫助肌膚排毒,回復天生最美麗的肌膚樣貌。

【本書特色】

★59款高效配方,一次為您解決長久以來的肌膚困擾問題。
★配方材料便宜易取得,作法超簡單,3~4個步驟即可完成。
★不論是排毒、保溼、增加光澤或彈性,每個部分皆面面俱到。
★涵蓋用具與材料介紹,以及面膜的正確做法。
★特別收錄肌膚類型自我分析測驗。你是否苦尋不到適合自己的保養品?

【作者簡介】

崔鈗?

韓國最專業的天然保養品專家,從小患有異位性皮膚炎的她,為了解決肌膚困擾而開始製作天然面膜。使用天然面膜後,常鬧脾氣的肌膚漸漸變得安定許多,就這樣地陷入天然保養品的魅力中無法自拔。

作者曾在印度IBAM自然療癒大學裡進修自然療癒醫學的學問,也曾在中央大學主修美容科學系,同時也是韓國首位申請手工自製保養品發明特許的專家。她主張「不能吃的東西也不能往臉上抹」,所以她直至現在仍持續研究如何將紅蘿蔔、蘋果、米粉等食材,採用最天然的方式來加以利用。

KBS的「大家來發問」、MBC的「好心情的日子」、SBS的「Morning Wide」以及「女性朝鮮」、「女性東亞」等知名媒體也都曾介紹她的天然保養品之故事。作者也在日本出版了《在廚房做天然面膜》一書,雜誌上也刊有相關新聞及消息。現在則在延世大學及烏山大學進行教學工作,也任職於江南第一整型醫院,擔任皮膚科研究所所長。除外,也以專家顧問的身分活躍於各大保養品企業,進行保養品製作方法及技術上的交流。

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