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打造易瘦體質 Part 1
為衣櫃換季時,套上去年夏天新買的牛仔褲,才驚覺身形變豐腴了,這時不是外出添購新衣,而是應該擬定纖體計畫,這回請來專家們從飲食養生,運動塑形各方面分享知識觀點,找回原本健康纖勻的曲線,執行撰文,祝子恬,王諺玫,攝影,鄒瑋,設計,林世鵬,模特兒,林可彤,梳化,上田幸之,服裝協力,Burberry,BCBG,Maxazria,Blumarine,專業諮詢,統一健身俱樂部民生館私人教練嚴世運,林口長庚醫院......
打造易瘦體質－吃出窈窕身形 Part 2
對妳我來說,最難的就是,控制飲食,環節,美食當前,該如何抵擋誘惑,而外食餐點如,美式餐點,日式燒烤或雞排,臭豆腐等夜市美食,皆屬於高油脂,高糖分,精緻加工食物,加上外食族多肉,少蔬果攝取的飲食習慣,讓人想瘦卻也瘦不了,這時得下定決心,秉持以三餐正常,均衡營養的方式,規劃每日飲食菜單,nbsp,天天都要吃早餐,三明治是不錯的選擇,早餐是開始一天行程的活力來源,若不吃早餐,等午餐時間一到,腸胃吸收力將......
打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
打造易瘦體質－養出後天瘦體態 Part 4
,吃進東西,未必全部的營養都會被吸收,看過的事物也未必能完全體會,唯有汗水不會背叛妳,流了汗,就是排毒,流了汗就是會變瘦,所以就動起來吧,sim,林可彤,nbsp,自己,就是美形教練,一聊起運動,便散發熱情光采的可彤,談及為何出書,她表示自己運動多年後,下半身真的瘦了很多,生活中更因此多了興趣,甚至陸續認識許多不同的朋友,現在的她很懂得妥善利用空閒零碎的時間,在家裡進行體操,這樣的方式不但簡單,時......
綺拉奈特莉Keira Knightley的私人美容清單
天生麗質的29歲女演員綺拉奈特莉,不只有專屬彩妝師在螢幕面前撐腰,私底下的她,還是靠著自己耐心的保養,才能維持美麗的肌膚,她的美容座右銘是,沒有所謂可以打造完美肌膚的方程式,重點是每個人的個性特質,還有使用一些讓妳感覺更美好的物品,盡量用有機的物品,所以我在臉部使用Absolution,Addiction保養油,這對乾性肌膚非常有效,我的美容提神品,我祖母如果那天覺得不怎麼順利,就會塗抹紅色唇膏,......
比裸妝更高桿，5招完成「一起床就是這麼美」妝效
裸妝到底是有妝還是沒妝已經不重要了,重要的是,每個人都想要擁有一起床什麼都不用做就很美的膚況,其實,天生麗質是可以靠後天的小技巧完成的,肌膚保養很重要,但你相信電視上那些大明星,真的都是素顏就很美,雜誌裡那些妝前的before照片,到底是真的還是作假,不用懷疑,那當然是假的,無誤,不過別擔心,那些專門幫明星幕後操刀偷作弊的彩妝高手,在這裡分享如何打造一起床就是這麼美的妝效,1,妝前保養,這個動作真......
去掉暗沉蒼白鬼魅感 養出白皙好氣色│美周報
TEXT,Rachel,Huang,PHOTO,Stephane,Ferrero,all,brands,擷取自網路圖片,Model,萬聖慈,by,子席,Stylist,Golden,Lee,Le,papillon,派彼蝶,即將邁入農曆七月總是讓人心裡有點毛毛的,但最毛的,除了電影台拼命重播的鬼片外,愛美女性更擔心自己不化妝時的素顏,與鬼魅相差不遠,不論化了妝的肌膚再怎麼艷麗,素顏總是蒼白暗沉又落漆......
妝神弄鬼 美得嚇人2LOOKS 示範│美周報
TEXT,Rachel,HuangPHOTO,Stephane,Ferrero,all,brands,擷取自網路圖片Model,萬聖慈,by子席,Stylist,Golden,Lee,Le,papillon,派彼蝶,在鬼月除了看鬼片過過乾癮外,別忘了畫個,特別,美麗妖豔的妝,讓自己增加吸睛魅力,小小的,妝,神弄鬼一下,美周報,邀請到Le,papillon,派彼蝶工作室的造型師Golden打造經典不......
❤夏日臉部清潔大作戰~~4款人氣洗面乳分享-露得清 innisfree ROSETTE ⅤHANAKA
,正確的洗臉是肌膚保養的第一步,nbsp,常常看到model明星們分享自己的保養秘招,第一步就是要徹底的卸妝跟洗臉,尤其像現在恐怖的夏天都已經正式來報到了,你們知道,外界的溫度只要上升一度,肌膚的出油量就會增加10,嗎,所以,在夏天洗臉就跟生命一樣重要呀,是好像有點誇飾了,哈哈,nbsp,所以今天要來跟大家分享幾款私心覺得超好用的洗面乳,讓我們一起度過這個毛孔乾淨,不卡油汙的夏天吧,nbsp,雖然......
下不了手 快狠準完成乾淨眼妝5技巧
看了許多2014夏妝趨勢的報導,不難發現,色彩,是強打,但要將五顏六色放上五官還是挺令人怯步,妳也是還沒動手嘗試就宣告放棄的其中一員嗎,歌劇魅影Kryolan英國首席彩妝師Lan,Nguyen,Grealis,既是彩妝師也是英國Phoenix,Magazine美容編輯,兩種身分相互轉換協調,透過參與時裝週,和藝人合作,hellip,總是第一手獲得最新趨勢,再將新知延伸到她所負責的雜誌內容,Lan,......
眼周遮瑕想要清爽 不厚重，妳選對質地了嗎？
好的遮瑕帶肌膚上天堂,厚重的遮瑕立馬讓肌膚老5歲,一點也不誇張,夏天汗水,油脂容易造成妝容大走山,加上又用錯遮瑕,可預見是妝溶災難,恐怖呦,有哪些動作可以避免變成花花臉,交給專業彩妝師告訴妳清爽的遮瑕法,對於遮瑕,總是用一招走天下的方式,使用遮瑕膏將臉上不論是黑眼圈,紅色痘疤還是斑點,通通都用同一支,卻忘記原來遮瑕還是得依照季節,肌膚狀況去做調整,Giorgio,Armani資深彩妝設計師Will......
賴床不NG，每個女孩都必學的五分鐘戰鬥保養
,雖然現在已逐漸要邁入夏季,不像冬天一起床掀開棉被就覺得好想死,但是,賴床需要什麼理由嗎,推眼鏡,不管什麼季節都可以賴床阿,因為我們不是仙女,所以賴床過後在床上滾阿滾去後一定都是蓬頭垢面,nbsp,nbsp,眼看著時鐘上的指針快要逼近緊繃時才用一種非常快速的姿勢從床上彈跳起來,趕趕趕,根本沒時間啦,大叫,所以,今天要來跟大家分享女孩都必學的五分鐘戰鬥保養,讓妳賴床後一樣可以肌膚明亮動人的出門唷,眨......
2014春夏色彩大膽玩 彩妝大師建議最佳畫法是…
在2014春夏季秀場中,除了服裝流行外,我們也能從模特兒的妝容中找出當季彩妝趨勢,從蜜桃般的粉色到萊姆黃,清爽的顏色不僅放在衣服上,同時也是夏妝的重點,Giorgio,Armani彩妝教母琳達坎特羅Linda,Cantello與我們分享2014春夏中,應該放膽嘗試的色彩搭配和彩妝重點,夏日妝容的秘密在於質地,色彩的運用非常重要,你一定要知道怎樣的畫法不過時,而我個人覺得最好的方式就是在下眼瞼呈現,......
5大超強修圖App把照片變得像雜誌內頁！--VOGUE時尚網
你是不是曾經有過這樣的疑惑,奇怪,同樣是拍照上傳,為什麼有些人在Instagram上的照片就是特別詩意,我都拍不出那種效果,hellip,hellip,其實,那些很厲害的照片都經過強大的照片加工app修飾,我們整理出編輯,攝影師,部落客們最愛用的5個照片用app,下載這幾個應用程式後,一張好照片必備的絕佳光線,完美構圖和邊框你都能不費吹灰之力變出來,1,VSCO,Cam,主打功能,VSCO,Cam......
