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7 minute workout 搜尋結果
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善用科技完成你的健身減肥大計！6款App推薦
,儘管已經盤算著要健身,要節食好一段時間了,但總因為缺乏動力和鞭策而遲遲沒有開始,或者只進行了一小段時間就放棄,其實與現代人生活密不可分的智慧型手機就提供了不少實用的App,不管是想完成人生第一個5k路跑,想妥善把握時間運動,或者吃得更健康,來看看有哪些App可以幫助你達成目標,Pact,這款app的概念就像是一個健康生活獎勵遊戲,使用者可以列出渴望達成的目標,像是運動次數,攝取蔬菜量等資訊,並且......
提高你的接吻技巧，讓他無法抵擋你的誘惑...，10個關於接吻你一定要知道的事
在西方人看來,接吻非常重要,並且需要不懈地練習,在西方國家,接吻是一種禮儀,可是在中國卻是男女之間才能做的,中國男人並不熱衷於接吻,他們似乎更願意直達目的,忽視了女性最喜愛的浪漫前戲,nbsp,pic在西方人看來,接吻非常重要,並且需要不懈地練習,在西方國家,接吻是一種禮儀,可是在中國卻是男女之間才能做的,中國男人並不熱衷於接吻,他們似乎更願意直達目的,忽視了女性最喜愛的浪漫前戲,pic,中國男人......
為什麼妳無法擁有完美的身體？｜《妳的身體就是最好的健身房》
為什麼妳無法擁有完美的身體,nbsp,我和全美的女性談過她們的健身目標和運動習慣,我發覺阻礙她們擁有結實,健美身體的最大障礙就是女人抗拒專注在自己的需求上,在家庭與事業之間,許多女性比過去還要忙碌,她們太專注於他人,以至於沒有時間給自己,nbsp,我,覺得諷刺的是,不斷為周遭的人付出反而會讓生活更艱難,而不是變輕鬆,妳的長期健康正是如此,這麼說吧,妳希望心愛的人未來去妳家探訪,還是去醫院見妳,妳希......
開始儲存你的凍齡本錢 20世代 30世代該怎麼做
,nbsp,20世代開始防老化,要美不要瘦乾巴,20歲世代的女性比較容易有的錯誤觀念,是採取輕率的減肥方式,以不吃或嚴格控制卡路里達到,瘦巴巴,的體型,如果限制3個月的飲食,大約會減少5個月份量的肌肉,nbsp,這樣導致的結果,是肌膚失去光澤,體型崩壞,浮腫怕冷,免疫力降低,比較嚴重的是這種,不吃東西減肥法,也會影響到女性的生理,其中不乏有些女性才20歲,但卵巢年齡卻已經是40歲的案例,不要害怕攝......
30分鐘竟可以消耗145卡熱量 令人驚訝的輕鬆「戀愛減肥法」....這4種行為效果超好
,面對現在超級熱的天氣,應該連動都不想動吧,自覺該減肥但又不想運動的妳,我們列舉出了幾樣靠戀愛就可以輕鬆減肥消耗熱量的方法,想減肥卻又覺得很麻煩的妳一定要看,首先,先從日常生活所消耗的熱量來看,通勤40分鐘,站著,就可以消耗84的熱量,在上班時認真處理工作一小時約可消耗100卡熱量,充足睡眠7小時也可以消耗450卡熱量,代表在日常生活中只要保持充足睡眠,以及認真工作,還有趁閒暇之餘走動或是通勤站立......
超震驚 她因為一張肥胖的婚紗照開始瘦身！減掉72公斤後，竟然發現.. 愛美女性都要看！
,nbsp,圖片來源ntdtv,下同,美國威斯康辛州攝影師寇澤斯基,新婚月餘翻看婚禮照片,為身材修長的丈夫身邊,自己,龐大,的身軀感到羞愧,於是痛下決心減肥,然而減掉160磅後,她發現自己越來越不快樂,甚至迷失了,家住威斯康辛州Brookfield的寇澤斯基,Julia,Kozerski,9月30日在,華盛頓郵報,發表文章,講述自己的減肥經歷和瘦身成功不僅沒得到自信,反而變得沮喪與失落的經歷,寇澤......
得知懷孕的當下，該做什麼準備才好？
,原文,NewLife成長百科,許多媽咪一得知懷孕的消息,一則以喜一則以憂,喜的是新生命的誕生,憂的是不清楚自己該注意甚麼,基本上,初期懷有身孕還不屈需要多攝取卡路里,但應該要多攝取富含營養的食品,保持運動與多喝水的好習慣,才能確保孕期健康,nbsp,懷孕初期,若媽咪們想要維持健康的體重,可以諮詢醫師,營養師如何健康的飲食,此外,應避免生吃未經消毒的食品,避免導致感染而影響到胎兒健康,嚴重甚至可能......
積家緣繫上海電影節 經典Reverso腕錶致影帝后
積家連續第六年贊助上海電影節,2016年,正值旗下Reverso系列腕錶問世85周年,這款以翻轉工藝為簽名設計的經典腕錶,響應華人影壇盛事,將頒發新科影帝,后各一只Reverso紀念錶款,同時,積家也獻上一只鐫刻有大陸影星趙薇簽名的Reverso,One,Duetto,Moon月相雙面翻轉腕錶進行拍賣,所得將用於電影修復項目,nbsp,撰文,Keny,nbsp,圖片提供,積家,nbsp,瑞士高級製......
享受西班牙的美麗時光一同啟動葡萄美人計畫
,來自世界葡萄種植面積最大的國家,西班牙專業沙龍品牌BrunoVassari,以葡萄多酚為基底研發出一系列SPA,Kianty,Experience產品,結合多種精華為肌膚注入更多能量,葡萄美人計畫,係由Kianty系列規劃出3段式特色SPA,兼具美白,保濕,紓壓,雕塑等需求,隨著,三階段的溫度,變化,從秋天開始慢慢醞釀美麗女人,......
素顏也不怕 美編教你打造雪莉韓孝周般無瑕美肌
bnt新聞訊,化妝不但是為了讓自己看上去更美,有一部分人更是為了遮蓋住自己肌膚的不完美,在輕薄美妝越來越流行的當下,厚厚的底妝只會令妝容顯得不自然,但即使是在高畫質屏幕下的韓國女星們,她們的肌膚依舊如看不到毛孔般的無瑕,完美,好膚質只能靠天生嗎,正確的護膚能令你打造出不輸女星的無瑕美肌,準備好了嗎,下面就來聽聽專業美編們講解的正確家庭護膚方法吧,STEP,1,潔面,nbsp,潔面是護膚的基礎,只有......
原來蔡依林呸姐都這樣練！每天只要10分鐘，練出男人最愛的性感曲線
肥胖是每個女生一生當中都要對抗的惡夢,尤其是過了25歲過後每天坐在辦公桌前,屁股一天一天大起來,腰間一圈一圈的肥肉越積越厚,大腿也一年比一年粗壯,但偏偏每天下班回到家就好懶,只想洗完澡就攤在床上滑手機,最讓人受不了的是男友不自覺地盯著街上身材火辣的妹子,但卻不得不承認自己身材真的不如別人,根據身邊的男性朋友的看法,男生最喜歡看女生的性感部位有三,性感川字肌,緊實蜜桃臀和結實有線條的蜜大腿,別氣餒,......
學IU金裕貞宋茜護膚技巧 發掘肌膚潛在光澤
bnt新聞訊,再精湛的化妝技巧若沒有好的膚質做襯托,那麼美感便無法完全打造出,肌膚是否散發光澤成為了近幾年來好膚質的標準,但到了幹燥的秋季,頻繁的秋風令膚質如要裂開來般的缺水,但人氣高的韓國女星們的肌膚似乎不受季節的影響,任何時候都散發著由內而外的自然光澤,不是女星們的肌膚有異於常人,那是因為她們的護膚方法做對,秋季護膚核心,nbsp,秋季是護膚的困難期,不穩定的溫差與濕度極低的空氣,都令肌膚變得......
她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,Cardin,FB千川二寶,卡登媽咪,email,160,protected,nbsp,身為劉軒老婆,之前還是時尚品牌,Loewe,資深公關,姜曉雯,Cardin,亮麗外型令人羨慕,為什麼一樣是媽媽,生活一樣忙碌,但她在工作,家庭及育兒上看起來都得心應手,而且外型身材一樣完美,一點都不狼狽,近來來經營粉絲團,千川二寶,卡登媽咪,擁有龐大死忠鐵粉,一起看看......
凱特王妃妹妹 Pippa Middleton 婚前做這些！讓她宛如女神降臨
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,People,royals,Us,Weekly,Getty,nbsp,英國凱特王妃的親妹妹琵琶密道頓,Pippa,Middleton,在520這天風光出嫁,與前賽車手,現風險基金投資人詹姆斯馬修斯共結連理,其實,Pippa,過去因為愛運動沒有做好防曬,素顏時有點暗沉感,近年來勤於防曬,膚況有慢慢好轉,在婚禮之前,Pippa,nbsp,也做足了準備,讓她在......
這9種食物越吃越瘦 不看就後悔了！
進步君,都說口袋裡的鈔票最薄情寡義,身上的肥肉最不離不棄,夏天這個露肉的季節,怎樣才能擺脫贅肉的煩惱呢,這些食物經常吃,越吃越瘦哦,nbsp,1,水,nbsp,nbsp,每日喝500ML,身體的代謝速度就能提高30,nbsp,2,奶製品,nbsp,nbsp,每日飲用牛奶,酸奶,其體內脂肪可以減少70,以上,nbsp,3,綠茶,nbsp,nbsp,不僅抗癌,抗氧化,還有提高新陳代謝的作用,nbsp,......
