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運動的好處心得 搜尋結果
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打破停滯期！高強度間歇運動+燃脂食物
,撰文,高敏敏,nbsp,連假堆在身上的趕緊消滅吧,不要再說,少吃也沒比較瘦,運動也沒減多少,若是你想要打破停滯期,一定要試試,高強度間歇運動,燃脂食物,nbsp,nbsp,首先何謂,高強度間歇運動,就是讓身體在短時間內執行,爆發性訓練,以,強,弱,強,弱,的方式交換實施,當高強度時,最高的心跳率會落在90,100之間,低強度時,最高的心跳率會落在60上下,nbsp,nbsp,如何執行,高強度間歇......
婕凡希醫美名人講堂：不怕曬黑 曬老！醫師傳授夏美人養成攻略
紫外線強烈的夏天，真的很容易不小心就曬得又黑又老，甚至還會曬傷挨皮肉痛！到底該如何應戰讓自己美美度夏？這次邀請到型男、美女醫師來分享防曬及曬後急救秘訣，趕快學起來！ 防曬成分首選保濕、抗老...
幸福的台灣醫美消費者
撰文／楊錦華 這次要跟醫美時尚的讀者分享兩岸醫美情況。隨著兩岸交流頻繁，許多在台灣的醫美人到大陸就業，不少醫師也在大陸有所謂的「假日專家診」或者進行開業，台灣的連鎖機構也到大陸來開設醫美機構。兩岸醫美行業的落差在哪？台灣優勢又在哪？而在台灣的消費者又有多幸福呢？ &nb...
炎夏肌膚降溫術．養成健康好肌膚
撰文／Sam；整理／高芷瑩 悶熱又濕黏的夏日季節，對於肌膚狀況很容易導致過度出油、冒痘痘、暗沉、粗糙、脫妝等等肌膚問題；如處在炎熱的氣溫下，流流汗當然對於身體機能是很好的，可是過度的高溫下人體可是受不了的，這時如沒有好好的給予降溫，對於身體機能上甚至還可能導致中暑、休克...
大V線或懸吊線 沒告訴妳的併發症？
撰文／陳世棟；整理／高芷瑩 最近很多的求美者在諮詢，「大V線讓我的臉變形了、大V線讓我的臉凹凸不平、大V線讓我的臉變得不對稱、大V線讓我表情僵硬、大V線做完了很久後皮膚內看起來還是有很明顯的硬節、完了沒多久臉又垂了」，很多求美者甚至抑鬱了很久，求助無門，有些求美者甚至成...
「Non Stop高纖飲食法則」打造盛夏完美體態
整理／高芷瑩 迎接盛夏，女孩們努力運動希望展露最完美的身型，但妳是否也有過這樣的疑問：「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡？」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯？」，這些困擾女孩們的運動「減重效果停滯期（weight-loss plateau）」難道真的無法突...
「新危肌意識」 訊聯生技顛覆既有保養觀念
整理／高芷瑩 根據台灣皮膚科醫學會統計指出「台灣有超過2百萬個異位性皮膚炎患者，典型症狀是皮膚乾燥併隨有嚴重的皮膚騷癢及發紅情形。」皮膚科吳隆基醫師更表示：「空污中的有害物質，確實會影響皮膚加速老化，也會引起青春痘、乾癬、禿髮等皮膚疾病。」RE.O創新且顛覆既有保養觀念...
大齡女又怎樣？活出精采的自我人生 ── 于子育 琇琴
撰文／EvelynChang，圖片來源／芳茲生技、鵲兒喜娛樂經紀、于子育(琇琴)FB粉絲專頁 「琇琴」一位大家非常耳熟能詳的全方位藝人，甫出道時憑藉著《情比姐妹深》這張專輯讓「錦繡二重唱」紅遍大街小巷，隨後琇琴更是轉戰戲劇圈，演出了許多膾炙人口的好戲，屢獲金鐘獎提名，但...
2018夏日最夯唇色
撰文／F；攝影／ChrisJing；模特兒／洛儀；妝髮／Winnie純純；服裝協力／Bisou Bisou Store 今年唇彩依舊是流行大勢，對女生來說，變換唇色就像換衣服般會有不同的心情，這次幫大家整理今年必跟風的3款夯唇色，趕快跟著玩色！ ...
斜槓美白 多職功效才是時代新主流
撰文／F；攝影／ChrisJing；模特兒／洛儀；妝髮／Winnie純純；內文諮詢／光澤診所陳眉穎醫師 斜槓一詞近來好夯，指的是身兼多職，若只有單一技能那就落伍了！在現在的大環境下，肌膚面臨更多的危機，想要維持透亮美肌，美白產品也得兼具多重功效來應對！ &...
離美麗更近一步 彰化醫美診所大搜查
企劃撰文／Miki；圖片提供／各診所 你知道嗎？其實彰化也有精緻專業的醫美診所喔！如果你是居住彰化的讀者，又想要來個變美大作戰，何必捨近求遠？就近在彰化尋求醫美專業，讓你悄悄地離美麗更近一步！ ✌姚思...
打造纖細美型腰背 美麗又好命
採訪撰文／Miki；本文感謝 周杰醫師提供專業諮詢 腰背和命運之間有何關聯？又該如何打造纖細的美型腰背？聽聽命理師和醫美專家細說分明！ 腰的標準在腹部最下方的肋骨之下至臀部硬骨頂部之上，一般約兩吋長，...
微整形隆鼻竟然差點失明
撰文／江皇樺；整理／K 有一名正妹網友在Dcard上分享她微整形失敗的經驗，原本只是想微整形隆鼻讓自己變得更漂亮，結果不僅皮膚壞死，還差點失明！！之前已有過好幾次的微整形經驗，也相信醫師的豐富經驗，沒想到這次卻發生此意外，而且事後還花了好久的時間治療才恢復正常，目前官司...
「啤酒花」也能做保養？！
撰文／Sophia 啤酒花人人皆知，但它真實名字其實叫做「蛇麻草」，除了可以增強啤酒的甘甜與口感，在製藥上，也是重要藥材之一；然而不管是食用或是保健甚至皮膚保養都有其作用，可說是不可或缺的一項成分！就來看看啤酒花是如何應用在保養上的吧？！ &...
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