女時尚 運動增加基礎代謝率 搜尋結果

運動增加基礎代謝率 搜尋結果

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姊妹淘
許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊第98期,營養師陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心,看一下這篇文章吧,nbsp,今天要來介紹,咖啡新觀念,的相關資訊,走,到處亂走,nbsp,咖啡新觀念,nbsp,來一杯咖啡,已經成為現在最流行,最常見的交際方式,絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份,在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店...2015年3月22日 - 大多數人想當然的覺得，一個人每天消耗的總熱量肯定是運動消耗的熱量占 ... 因此聰明的減肥族會選擇提高自己的基礎代謝率來減肥，這樣不僅瘦得 ......
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肌膚保養
為衣櫃換季時,套上去年夏天新買的牛仔褲,才驚覺身形變豐腴了,這時不是外出添購新衣,而是應該擬定纖體計畫,這回請來專家們從飲食養生,運動塑形各方面分享知識觀點,找回原本健康纖勻的曲線,執行撰文,祝子恬,王諺玫,攝影,鄒瑋,設計,林世鵬,模特兒,林可彤,梳化,上田幸之,服裝協力,Burberry,BCBG,Maxazria,Blumarine,專業諮詢,統一健身俱樂部民生館私人教練嚴世運,林口長庚醫院...請問一下板主 假如我基代是1802 減肥初期上面有提到+200~+300 可是如果我再加1小時的健身房跑步機 是不可以消耗太多熱量低於1802?? 如果多吃一些讓運動也不會低於基本代謝率 那運動意義是在把脂肪轉肌肉嗎@@...
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肌膚保養
,吃進東西,未必全部的營養都會被吸收,看過的事物也未必能完全體會,唯有汗水不會背叛妳,流了汗,就是排毒,流了汗就是會變瘦,所以就動起來吧,sim,林可彤,nbsp,自己,就是美形教練,一聊起運動,便散發熱情光采的可彤,談及為何出書,她表示自己運動多年後,下半身真的瘦了很多,生活中更因此多了興趣,甚至陸續認識許多不同的朋友,現在的她很懂得妥善利用空閒零碎的時間,在家裡進行體操,這樣的方式不但簡單,時...當使用有氧運動減重約8週後，可以嘗試無氧運動（重量訓練），」此時會增加肌肉，有助於之後提升基礎代謝率。每增加0.5公斤的肌肉，身體每天就會多消耗50卡以上的 ......
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肌膚保養
進入秋冬換季,不僅天氣變化多端,肌膚也容易出狀況,該怎麼解除敏感,暗沉,乾燥,皺紋的,危肌,警報,圖文提供,魅麗雜誌,諮詢,高嘉懋,聯青診所院長,nbsp,為什麼秋冬肌膚暗沉,乾燥,hellip,的膚況會特別明顯,聯青診所院長高嘉懋醫師表示,秋冬氣溫下降,新陳代謝率也跟著降低,容易造成角質增厚,肌膚看起來就易顯得暗沉以及毛孔粗大,沒有善加保養的老化肌膚也會因為膠原蛋白老化,流失,加上肌膚缺水,乾燥......
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姊妹淘
,採訪撰文,Mik,本文感謝,邱智勇醫師提供專業諮詢,nbsp,nbsp,隨著年齡進入中老年,男性和女性都會面臨更年期的到來,此時內分泌波動,情緒不穩定,無論生理或心理產生的變化常令人不知所措,其實只要正確認識更年期,加強保健意識,就能讓身心平穩度過這段必經的過程,聽聽預防醫學專家邱智勇醫師怎麼說,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,男性,女性都有更年期,生理,心理均有變化,所謂女性更年期,是...大家要先了解什麼樣的生理變化，可以讓基礎代謝率較高，如此才能知道該選擇哪些食物，加強自己的代謝率。 年輕時只要幾天少吃一點，體重就降下來了，現在怎麼都愈減愈胖？」相信這是很多人常遇到的事，還被稱為「頑固型肥胖」，許多減肥專家 ......
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姊妹淘
今天要跟大家推薦產後一定要認識的好朋友,維娜斯推推指塑身衣我是三寶媽,這年代要有勇氣生三個也是很不容易,老大老二都小學高年級了,這胎真的是意料之外啊,心裡當然也有一點點擔憂,再生又要面對產後瘦身的辛苦,因為愛小孩,什麼身材啊,都想著等生完再說吧,生完老三後一個月,看著自己真的覺得,天啊,我要忍受這樣的自己嗎,孕婦裝我要穿多久,產後整個回不去的走樣好多年都維持標準體重大概50公斤這胎隔太多年了,整個...2011年6月22日 - 例如，一位體重55公斤的32歲女性，每天維持基礎代謝率所需要的熱量是1300卡（ 不是指一天 ... 運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。...
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姊妹淘
,文,劉正元醫生,nbsp,nbsp,減肥似乎是許多女性一直在追求的課題,但很多人試過坊間各種偏方,減重食品卻成效不彰,幫助許多人脫離肥胖的減重名醫劉正元醫生表示,來求診的患者中許多人都是試過不同減肥方式都失敗,最後來求助醫生,而大家都是基本的觀念就錯誤,以為只要我做了什麼,吃了什麼,就可以肆無忌憚的大吃大喝,這樣當然瘦不下來,針對時下常見的錯誤減肥迷思,讓我們請劉正元醫生一一來破除,nbsp,n...而成人期後的18-25歲時是基礎代謝率最高的時候，但是過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，大約每十年約下降5-10%，也就是說當我們五十歲時，基礎代謝率已經降低了15-30%，這也是為什麼很多人五十歲以後身材逐漸走樣的原因。...
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影音
作者：4meee!(For me) 能夠展現出外國人感的白棕髮色，目前正受到時尚美髮界相當大的注目。沒辦法染亮色系，又不喜歡黑髮給人的沈重感……這種人就非常適合嘗試喔♪能夠保留沉穩感又能展現出透明感，下次染髮就決定是它吧♡   受到廣泛年齡層喜愛的白棕色是⋯何謂基礎代謝率（BMR） 基礎代謝率（Basal metabolic rate, BMR），是維持一個人生命所需的基本熱量，即使整天靜臥也會消耗掉。基礎代謝率會隨著年齡增長而逐漸下滑，但只要維持良好的運動習慣， 便能有效提高。...
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時尚彩妝
作者：4meee!(For me) 容易變化造型且不退流行的「鮑伯頭」，其實也很適合搭配冬季的穿著喔♪現在流行哪種「鮑伯頭Style」呢？就讓我們從2016年冬季人氣日劇當中，嚴選出最適合各位的當季鮑伯頭吧～♡   本季秋冬時尚超適合「鮑伯頭」♡ 冬天是個經常穿著毛衣或大衣等厚重服裝的季節跟大家介紹一種超高效率燃燒脂肪的運動訓練方式：高強度間歇訓練 (High Intensity Interval Training, HIIT)。間歇訓練 (interval training, IT) 是一種訓練方式，在競技運動訓練的領域中以行之多年，已經有許多科學性的研究證明，透過這種訓練方式，可以有效提昇 ......
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姊妹淘
        不管是哪裡的姑娘 自從當了媽  天下姑娘一個樣 生活發生了翻天覆地的變化...                       做運動：每天做30分鐘運動，可幫肋您消耗幾百卡路里，加速減重。 3. 鍛練肌肉：增加 身體的肌肉，可使您增加基礎代謝率，燃燒更多卡路里，也令您的體態更有線條美。...
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肌膚保養
【製作：吳季芳 攝影：JIMMY】 韓國LG集團在台設立子公司－LG生活健康，專門經營美妝及生活用品事業。內部除了秀麗韓、THE FACE SHOP等多個人氣品牌外，更有許多其他的天然美妝品牌。為了喜愛韓國美妝品而煩惱無法購買到的粉絲們，在2016年底在THE FACE SHOP士林店，創立了Nat想減肥的人，常面臨到減肥減到瓶頸、體重難下降，這可能是你的代謝太低了，所以減肥前要先了解自己基礎代謝率。減重醫師李定茂提供基礎代謝檢測法，讓你知道自己的代謝情況，讓你輕鬆燃燒脂肪，減輕體重。 基礎代謝...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 如果火象星座是衝勁、性急的代表，那麼，水象星座就完全是個相反。水象星座，人如其名，性格柔情似水，在生活上的大部分時情上，他們的反應都是「慢半拍」；但是，當他們遇上一定的壓力時，水象星座就會發揮出小宇宙，令事情功德完滿。另一方面，水象星座亦是感性的一伙...
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姊妹淘
因為捨不得對方的人生繼續浪費在沒有規劃的時光流逝，所以他決定提起勇氣定下來，而「那個未來一定要有你」。 Text：kiki 30 NOV 2016 29歲林宥嘉2014年5月認愛大3歲的女友丁文琪，交往2年後終於修成正果，林宥嘉29日在臉書發布令人感動的求婚長文，一個小時後又曬出與丁文琪的...
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姊妹淘
  談戀愛好像都是如此，從臉紅心跳的曖昧到激情如火的熱戀期，接著進入老夫老妻般的穩定階段，這時候雖然一切看似平穩下來，有些女孩卻會感到些許不安，畢竟要走得長久還是得經過許多考驗，才知道能否跟「這個人」定下來。  Source: facebook   Sourc...
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姊妹淘
全文轉載自微信公眾號：視覺誌(QQ_shijuezhi) 原文標題：兩個人合不合適，只看這三點   什麼是合適的人？ 大概就是能吃得到一塊兒，聊得到一塊兒，睡得到一塊兒。 粗茶淡飯不要緊，朋友散場沒關係，兵荒馬亂也無所謂，和他在一起，一盞紅燭，一杯燒酒，可飲風霜，可溫喉。   0...
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肌膚保養
【製作：尤莉惠 模特兒：Spencer（WINZ） 妝髮：Masun 攝影：黃國燿】 究竟韓星們的爆水肌是如何打造出來的，其實技巧很簡單，只要利用飾底乳再搭配上氣墊粉餅，其實任何人都可以像韓星般擁有潤澤透亮的好膚質，現在就請跟著彩妝師的步驟開始進行吧！ 使用的是這個！ 獨家技術粉底粒子縮小可輕盈服貼...
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