女時尚 身體基礎代謝率 搜尋結果

身體基礎代謝率 搜尋結果

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肌膚保養
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒...何謂基礎代謝率（BMR） 基礎代謝率（Basal metabolic rate, BMR），是維持一個人生命所需的基本熱量，即使整天靜臥也會消耗掉。基礎代謝率會隨著年齡增長而逐漸下滑，但只...
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肌膚保養
,美白保養日新月異,今年又有什麼新花招,又有什麼新趨勢,美周報,搶先為大家整理2015首波發表的美白新趨勢,讓妳一目瞭然,還有名人最新的美白新看法,快晉級成為DR,美白博士生吧,今年的美白重點不只是強調白,最主要都是希望肌膚呈現從內而外透出來的光澤感,就像打光板隨時STAND,BY在肌膚旁,今年的美白4大重點到底是什麼,美周報,幫你做好筆記,現在就一起來看看,nbsp,重點1,美白大突破,白皙又健...只佔體重0.1％的棕色脂肪竟能燒掉20％基礎代謝率！ 近年來科學家證實成年人有棕色脂肪組織，活化棕色脂肪，可能是高效率的減肥法。 最喜歡的長褲變緊了，怎麼會這樣？隨著天氣漸涼，食量漸增，脂肪囤積女性體內脂肪...
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姊妹淘
為什麼妳無法擁有完美的身體,nbsp,我和全美的女性談過她們的健身目標和運動習慣,我發覺阻礙她們擁有結實,健美身體的最大障礙就是女人抗拒專注在自己的需求上,在家庭與事業之間,許多女性比過去還要忙碌,她們太專注於他人,以至於沒有時間給自己,nbsp,我,覺得諷刺的是,不斷為周遭的人付出反而會讓生活更艱難,而不是變輕鬆,妳的長期健康正是如此,這麼說吧,妳希望心愛的人未來去妳家探訪,還是去醫院見妳,妳希...2015年3月22日 ... 當體內熱量攝入不足時，身體為了節省能量來供給基本運作，就會降低基礎代謝率。 由於基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此當基礎代謝率 ......
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肌膚保養
該如何讓纖體瘦身計畫快速有效,關鍵在於選擇合適的運動,對症下藥鍛鍊對的肌群,透過專業健身教練針對體能耐力,結合有氧與肌力訓練設計以下初,中,高階運動,可依自身狀況選擇適當的運動訓練,於夏季中展現完美曲線,執行撰文,王諺玫,攝影,吳晴中,文編,蘇子惠,設計,吳佩玲,模特兒,小白,彩妝,Clinique活動彩妝師Tim,髮型,Stone,服裝提供,Nike,內容諮詢,統一健身俱樂部私人教練秘翔威,體適......
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姊妹淘
否則,後果很嚴重,比如,1,本來就可能不大擅長做飯的你,廚藝將進一步退化,肌肉條塊分明的運動型身材,是長期,ldquo,保養,rdquo,的結果,除了有規律地生活和近乎苛刻的訓練,飲食也是至關重要的一環,因此肌肉男大都喜歡自己做飯,而且對口味和營養搭配都特別講究,就算身為,ldquo,糙老爺們,rdquo,沒有做飯天分,長期的習慣也能讓他們熟能生巧,巧能生精,所以,一旦你交上一個肌肉男友,平常基本...常看到很多減肥的人吃不到1000卡，減肥減得相當痛苦，但體重不是瘦不下去，就是 很快就復胖！原因就出在：如果你吃不到基礎代謝率，努力節食只會降低身體的 ......
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肌膚保養
作者,4meee,For,me,大家平常都是怎麼走路的呢,大部份的人是不是都拖著腳,啪嗒啪嗒的走路呢,不管外表打理得多麼時尚,只要姿勢或是走路方法不對,就會讓自己看起來比實際年齡老,好像沒有什麼精神,整個就是功虧一簣和很浪費對吧,這次就讓身為,站姿,健走教練,的日本人氣媽咪模特兒仁香,來教導各位不同鞋子的正確走路方法,nbsp,實踐,正確走路方法,的優點是什麼,實踐正確的走路方法,有哪些好處呢,根...在前一回裡面我們曾經提到，體重是衡量胖瘦最不準確的指標，而經過身高修正的BMI在許多狀況下也會失真。那麼，我們該用什麼作為指標，才能反映出真實的胖瘦呢？ 身體組成 ......
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肌膚保養
這樣吃真的可以瘦嗎,坊間常見減重法大破解,坊間流傳許多減重法,例如蘋果餐,蜂蜜水減肥法,吃素減肥法,消脂茶,吃肉減肥法,纖維減重法等,號稱只要短時間內就可以快速瘦身,真的有這麼神奇嗎,就讓營養師帶大家來一一破解這些減重法吧,1,蘋果餐減重法,坊間謠傳實行方式,三餐都只吃蘋果,三天內可減掉,3,sim,5,公斤,減重法大破解,一顆拳頭大的蘋果,熱量約,60,大卡,假如三餐只吃蘋果確實總熱量攝取不高,...2015年3月22日 ... 當體內熱量攝入不足時，身體為了節省能量來供給基本運作，就會降低基礎代謝率。 由於基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗，因此當基礎代謝率 ......
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肌膚保養
,文,Beauty美人圈,美白不分季節,寒冷的冬天可以把自己包緊緊抵禦紫外線,但在炎炎夏日即使做好外在的防曬與勤擦美白產品也可能不小心被強烈的太陽曬黑,不過若能從體內開始抗氧化,減緩黑色素的生成,提升代謝率,做好保養就能自然地美白,讓你由內而外都能白到發光,以下整理的4個小訣竅趕快學起來,保證夏天也白到你不要不要,nbsp,Tip1,攝取維他命C,維他命C是人類不可或缺的維生素之一,從天然的水果或...人體熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝，約佔了人體總熱量消耗65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%。所以基礎代謝所消耗的熱量，是維持人體器官運作基本所需的能量 ......
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肌膚保養
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,復仇者聯盟4,熱映後所有女英雄到齊,從最早出現的黑寡婦,緋紅女巫,黃蜂女,女戰神,黑豹家人到驚奇隊長等,都是又性感又能打的角色,為了符合電影中角色的需要,這些女英雄們可是做足訓練,把訓練貫徹在生活當中,好身材當然不在話下,來看看其中最美英雄伊莉莎白歐森,Elizabeth,Olsen,如何做到的,伊麗莎白歐森也在今年成為Bobbi,Brown代言...2014年2月26日 ... 為什麼這樣說，就要講到我們今天討論的主題基礎代謝. 什麼是基礎代謝，簡單來說 就是指我們一整天躺著２４小時不動的狀態下身體最基本需要消耗 ......
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穿搭風格
p='description'> 因為上班或參加活動時都穿得較正式或較拘謹，在休假時我反而喜歡輕鬆自在些的穿著。之前在臉書上看到身材姣好的辣媽穿得很有型，詢問之下才知道她是在「愛戀小媽咪」買的，剛聽到名字時原本有些猶豫：擔心那邊的衣服是專門賣給孕婦的，很怕一般人穿起來會顯得老氣或臃腫，但仔細地查詢後2014年2月27日 ... 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到，減重最重要 ... 我們的 基礎代謝率有大約３５～４０％來自於肌肉，另外的來自於身體的 ......
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姊妹淘
TORU YAMANAKA/AFP/Getty Images  日本女性的溫柔分為三種：   第一是語言上的溫柔。在語言方面，日本女性說話總是非常溫和、有禮，語音語氣聽來都十分溫婉。第二便是動作上的溫柔。許多較為傳統的日本女人一旦坐在椅子上就必須雙腳合併，雙手自然放在膝蓋上，身2013年12月26日 ... (如果已經很清楚基礎代謝率的人可以省略這篇文章哦) ... 身體會為了節省能量消耗， 所以自我調整，將基礎代謝率降低!!! 而這世界上不公平的事情又 ......
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姊妹淘
做全職太太十年後的悲哀生活 女人婚後在家做全職太太好嗎？女人是否應該以家庭為重而放棄自己的事業，這個問題一直頗有爭議。下面這個情感故事講述的就是做全職太太十年後可能會遇到的悲哀生活，看完後相信你會知道答案。 在這個時代變遷的年代裡，經常聽到身邊或者電視裡有全職太太大聲責罵家裡的負心漢：我陪他走過了...
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姊妹淘
安徒生童話裡有這樣一個故事，一個蕭條的夜晚，一對老年夫婦在他們貧寒的小茅屋裡說，遵守上帝的戒律不去犯罪，那是富人們的事情。誰還會在吃飽穿暖的時候還去做那些上帝不允許的事情呢？ 上帝聽到了他們的抱怨，於是派一個天使把他們接到一個富麗堂皇的房子，房子外面是美麗的花園，裡面有溫暖的壁爐，點綴著銀質的餐桌。...
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姊妹淘
發出『你寂寞嗎』這一問，恐怕不少人都會默默點頭，或是若有所思。寂寞對於每個人都不陌生。在少年時，我們就曾把寂寞掛在嘴邊，彷彿只有這樣才顯得有內涵、有深度。到了青壯年時，步出校門，背井離鄉，在社會上打拼；當夜深人靜，站在這座鋼筋水泥築就的城市中，抬頭望去，處處燈紅酒綠，處處燕舞鶯歌。突然間，一股難言的...
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姊妹淘
最近收到一個女孩發來的郵件，她說跟男朋友認識不到一個月，在他的軟硬兼施下，被迫上了三次床。她說本來不想過早地跟他做那種事，為了證明自己的愛，她只好以身相許。萬萬沒有想到，一開始熱情似火的男友在三次之後反倒急劇降溫了，面對如今開始變得若即若離的他，她心急如焚，她不知道下一步該怎麼辦？ 我給她回信的第一...
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肌膚保養
韓國女星們的一舉一動已成為亞洲女孩們的指標，只是，很想知道，到底韓國女人的妝感，怎麼可以光亮又膨潤？擁有多年教育訓練背景、培育出無數專業彩妝師的CLIO彩妝總監宋燕妃(송연비)說出韓妝三字訣：「速(슥)、易(툭)、亮(착)」，是2015年韓妝趨勢。」只要能快速幫助妳完成理想的妝感，加上容易上手、享...
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