作者：4meee!(For me)
大家平常都是怎麼走路的呢？
大部份的人是不是都拖著腳，啪嗒啪嗒的走路呢？！
不管外表打理得多麼時尚，只要姿勢或是走路方法不對，就會讓自己看起來比實際年齡老、好像沒有什麼精神，整個就是功虧一簣和很浪費對吧？！
這次就讓身為【站姿・健走教練】的日本人氣媽咪模特兒仁香，來教導各位不同鞋子的正確走路方法☆
大部份的人是不是都拖著腳，啪嗒啪嗒的走路呢？！
不管外表打理得多麼時尚，只要姿勢或是走路方法不對，就會讓自己看起來比實際年齡老、好像沒有什麼精神，整個就是功虧一簣和很浪費對吧？！
這次就讓身為【站姿・健走教練】的日本人氣媽咪模特兒仁香，來教導各位不同鞋子的正確走路方法☆
實踐「正確走路方法」的優點是什麼？
實踐正確的走路方法，有哪些好處呢？
根據仁香的說法⋯⋯♪
「用正確的姿勢行走的話，血液循環就會變好，身體代謝率也會增加。透過這種方式，可以期待脂肪燃燒跟改善偏寒體質的症狀。
透過刺激脊椎週邊部位，可以調整自律神經讓腦部活性化，還可以提升做事時的幹勁喔！」
像以上這樣，可以說全都是優點呢♪
過去因為增重了13公斤而一度停止模特兒活動的仁香，能夠減肥成功，也是因為實踐了正確的走路方法。
就算要說「走路方法會改變人生！」也不會太誇張喲！
那麼現在就趕快讓仁香來教導各位讀者，不同鞋子的正確走路方法吧♪
根據仁香的說法⋯⋯♪
「用正確的姿勢行走的話，血液循環就會變好，身體代謝率也會增加。透過這種方式，可以期待脂肪燃燒跟改善偏寒體質的症狀。
透過刺激脊椎週邊部位，可以調整自律神經讓腦部活性化，還可以提升做事時的幹勁喔！」
像以上這樣，可以說全都是優點呢♪
過去因為增重了13公斤而一度停止模特兒活動的仁香，能夠減肥成功，也是因為實踐了正確的走路方法。
就算要說「走路方法會改變人生！」也不會太誇張喲！
那麼現在就趕快讓仁香來教導各位讀者，不同鞋子的正確走路方法吧♪
穿上【平底鞋】的正確走路方法
1、兩腳腳跟和大拇指貼地，筆直站立。
※注意不要讓小腹突出來囉☆
2、膝蓋打直，腳趾指向天花板，從腳跟著地。
3、意識著臀部和小腿使力踢離地面。
2、膝蓋打直，腳趾指向天花板，從腳跟著地。
3、意識著臀部和小腿使力踢離地面。
重點複習一下吧～
～平底鞋的走路方法～
・膝蓋打直從腳跟著地。
・注意小腹不要突出來。
・下腹部使力的話就會更有安定感。
～平底鞋的走路方法～
・膝蓋打直從腳跟著地。
・注意小腹不要突出來。
・下腹部使力的話就會更有安定感。
穿上【高跟鞋】的正確走路方法
1、兩腳腳跟和腳趾貼地筆直站立。
※注意小腹不要突出來。
2、膝蓋伸直，從足弓著地。
3、重心放在足弓上，從大拇指施力踢離地面。
※注意小腹不要突出來。
2、膝蓋伸直，從足弓著地。
3、重心放在足弓上，從大拇指施力踢離地面。
～高跟鞋的走路方法～
・從足弓著地。
・注意身體不要太往前傾☆
・腹部和肛門施力的話，就會讓全身更加安定。
・從足弓著地。
・注意身體不要太往前傾☆
・腹部和肛門施力的話，就會讓全身更加安定。
讓實際因為走路方法而減重的仁香來教導，關於【平底鞋】和【高跟鞋】的正確走路方法♪
何不從今天就開始實踐看看，朝著擁有窈窕美腿的目標來前進吧！
何不從今天就開始實踐看看，朝著擁有窈窕美腿的目標來前進吧！
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