女時尚 瘦小腿操 搜尋結果

瘦小腿操 搜尋結果

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姊妹淘
,瘦腿提臀操,1,雙腿打開,比肩略寬,手臂伸直,收腹挺胸,屈膝下蹲,感覺大,小腿,臀部緊繃,nbsp,2,大腿用力,臀部夾緊,手臂向上伸展10秒,3,併攏雙腿,挺腰翹臀,膝蓋用力,感覺大,小腿肌肉拉伸,4,屈膝下蹲,右腿盤起緊貼支撐腿的大腿上側,可用手扶住膝蓋和腳踝,以保持平衡,5,10秒,換左腿,nbsp,...適合跑步.快走.穿完高跟鞋走路.或是走很久的路，也都可以用這樣方式去舒緩小腿肌肉喔○ 擺脫蘿蔔腿．第一式Step1. 呈跪姿膝蓋打開與髖關節同寬 ......
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你的抗老保養也只做了一半嗎？許多皮膚科醫生和保養達人都說，頭皮是臉部肌膚的延伸，尤其頭皮老化速度是臉部肌膚的6倍，還可能連帶加速臉部老化、鬆弛，「頭皮鬆了，臉也緊不了！」所以想讓你的青春保鮮期比別人更長，比的絕不只是臉上的抗老功夫而已，跟臉同為一張皮體形雕塑‧蘿蔔腿 拔 蘿 蔔 運 動 - 腓腸肌神經阻斷 擁有一雙令女人羨慕、男人陶醉的美腿，是多少女生們長久來的夢想，尤其夏天是表現的季節，如果 ......
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姊妹淘
  呼!!!! 人生中最重要的大事之一，已經達成 在桑妮的人生目標裡面，一直想要生兩個小朋友~~ 現在… 終於生完啦!!!XDDD 也要好好的開始顧身材了~   其實瘦身的方式有百百種，但是… 桑妮都是希望可以用最健康的方式達到瘦身!!! 導讀：美眉們都很羨慕，走在大街上纖細修長的超級美腿，有一雙長腿，除了身材更加分，也讓自己更有氣質，但是怎樣讓小腿變細，怎樣才能快速瘦小腿呢？美眉們別氣餒，熟讀本文介紹，身體力行持之以恆，你也做得到。我們一起來了解。...
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姊妹淘
  懷孕後我肚子一天一天大起來，隨著體重增加，腰圍也超過懷孕前的兩倍了，一方面很開心寶寶在肚子裡有長大，但另一方面又很害怕生完會不會像許多人說的肚子縮不回去、下垂、鬆垮、佈滿妊娠紋，於是在懷孕末期時就開始尋找產後可以幫助縮肚的塑身衣，看了很多品牌，做了比較之後決定選擇維娜斯的輕磅推推指，...
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時尚彩妝
【文／Beauty美人圈】 低彩度像是掃過一層灰色的「莫蘭迪色」給人靜謐、溫柔的感覺，以莫蘭迪色系作為穿搭久看不膩，運用在冬天再適合不過了，今天就為大家推薦幾家淘寶上素雅、高質感的莫蘭迪風格店家！ ＃COTRE 獨立設計 第一間要推薦給大家的COTRE，這家的衣服偏向韓系，款式都蠻特別的，在淘寶上可想要找不花錢又有效的減肥運動嗎？小時候體育課才會玩的跳繩，可能就是你的最佳選擇！日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳，像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Super Junior的厲旭都曾藉助跳繩來減重瘦身；加上跳繩場地、器材的限制小，因此非常 ......
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姊妹淘
你也像我一樣, 雖不情願, 卻也敗在婚姻的洪流之下嗎?     我是軍人, 女阿兵哥雖然在部隊中不需承受與男人相當的勞動,但是冷氣、甜點、逛街、衣服…女人的最愛,在軍中不存在,伴隨我的是,厚重迷彩衣、早晚體能操練、熬夜的人事工作、戰備研習、基地訓練,辛苦勞累,沒有自經過忙碌的一天工作後，回到家後是不是想趕快把腿抬的高高的放鬆一下呢？怎麼樣按才可­以有放鬆的效果，同時又有瘦腿的功效呢？資料來源：DHC美容教室...
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姊妹淘
情關難過，遇到親密愛人劈腿或外遇時，很多人第一時間都會有找徵信社幫忙的念頭。但一般人會擔心被徵信社漫天要價，也怕裡面的人不正派或事後反被勒索、惹上麻煩，如何選擇徵信社其實是門大學問。桃園經國路上的安心徵信社是合法登記的徵信社，首創QR Code認證制度、手機一掃能看到承辦人員的實名資料和相關資歷，...
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姊妹淘
之前，我們有提及維娜斯塑身衣一個很重要的客製化服務──量身訂做，唯有量身訂做才能讓推推指塑身衣穿起來服貼，不會有太緊勒、或是哪裡寬鬆不合身的問題，但所謂塑身衣界的高級訂製服，量身訂做當然可以讓客人更「隨心所欲」哦~ 有穿過推推指塑身衣的粉絲，就會發現，推推指塑身衣的樣式其實是講求機能型的，沒有太多花...
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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 賈靜雯和修杰楷25日在峇里島完成婚宴，許多圈內好友都出席了，她的16年好友高圓圓雖然因護照過期而無法到場，但也在微博寫下祝福，一字一句都充滿對好姊妹的關心與祝賀！賈靜雯和高圓圓從相識一直到彼此各自結婚、生小孩，一起度過了每個女孩最美的時刻，這樣的姊妹郑多燕健身舞全集减肥方法哑瘦小腿操-第7部各位姐妹大家好，我是菲菲，从事减肥行业数年，成功帮助上千人减 ......
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時尚彩妝
我們都知道范爺—范冰冰是出了名的「愛敷面膜」，其實另一位冰冰也是面膜控阿！那就是男友小她17歲的漂亮姐姐李冰冰～不只會演戲還很會保養。 據說她的凍齡秘訣就是敷面膜，而且還有大絕招：(1)先把面膜的精華液倒出來按摩全臉，再敷上面膜。(2)拿下面膜後，再輕輕在臉上畫圈幫助質地完全吸收。面膜2013年11月13日 - 如果穿高跟鞋多了，容易产生小萝卜腿，造成腿部线条粗短臃肿，非常不美观。下面6组瘦小腿动作就是针对高跟鞋带来的萝卜胖腿而设计的！多练习 ......
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姊妹淘
    穿塑身衣這件事情我應該算是很後知後覺 因為我是孕期走到快8個月才決定要穿然後就下手了！ 原因是因為我身邊有穿塑身衣的好友，然後她的體態的確恢復到產前的樣子。 而且她說她產假後就可以穿上以前的褲子！是不是很心動 我自己是這樣告訴自己的孕期整整40週，黃金瘦身期間只有六個月2013年12月2日 - 如果穿高跟鞋多了，容易產生小蘿蔔腿，造成腿部線條粗短臃腫，非常不美觀。下面6組瘦小腿動作就是針對高跟鞋帶來的蘿蔔胖腿而設計的！多練習 ......
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姊妹淘
雖然婚前體重就不算輕，倒也還是保持著一定的身材 但婚後不知怎麼，幸福肥一直找上門，體重更是一去不回的增加 再加上懷孕期間所增加的體重，在生第一胎時更是一整個飆升18公斤 產後，因為哺餵母乳的關係不敢減肥，而那剩下的10公斤就一直掛在身上絲毫不肯離去 就這樣，帶著10公斤的肥肉又懷上了第二胎⋯ 在第二...
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肌膚保養
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穿搭風格
【文／Beauty美人圈．Linda】 天氣轉涼，告訴我們該買外套了！應該投資怎麼樣的大衣，才不會遇到明年過季，或是版型不對的問題呢~讓我們以子瑜來當範例，推薦5款不同顏色的大衣，並教學如何搭配吧!像是格紋大衣、黑色長外套又或是羽絨外套。 子瑜冬天大衣1：黑色長外套＋單色毛衣 如果說冬天衣櫃裡沒有這...
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姊妹淘
台視、東森戲劇《艾蜜麗的五件事》鍾瑶與林子閎在劇中是對歡喜冤家，但每當鍾瑶遇到困難時，子閎都會二話不說的為女方挺身而出。但面對林子閎多年來的深情守候，鍾瑶卻選擇跟被網友怒稱為「超渣男友」的賴子交往多年，又是送早餐又是幫忙規劃簽書記者會，堪稱女版工具人，還被男友嫌到不行，令觀眾氣得牙癢癢。而漸漸對男友...
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姊妹淘
法國對很多女生來說是個充滿浪漫及藝術的國度.. 一生真的至少要去一趟才不枉此生丫... 然而香水或許對一些朋友來說... 不是必要的...但是小花卻覺得是一個不可少的配搭~ 法國+香水...多麼時尚與藝術的結合!! 來自法國巴黎LA CHANTEE拉宣緹， 堅持使用高級精純的自然植物原料以及植物有...
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