分享
百萬人氣女中醫師教妳★如何變身超吸睛自然系美女

《變身超吸睛自然系美女》

百萬人氣女中醫師分享漢方調養祕訣

重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」,自然系美女就是妳!

超實用!20、30、40世代女性必讀!

美膚、纖體,由內而外!打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵,卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗!

身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好,除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外,還會有長斑、冒痘、老化等面子問題,唯有由內而外的保養,才能成為裡外兼顧的自然系美女。書中就介紹了各種不同體質女性的保養方法,像吃冰型經痛壓力型經痛以及體虛型經痛對症中藥茶飲藥膳食譜,還有舒緩腰痠經痛的瑜珈動作,以及「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技,包含經前如何減壓、經期每日3分鐘「吹風機暖宮法」經後藥膳「參鬚首烏玉竹雞湯」。而對於四物該如何吃?不同體質的人吃四物應如何變化、有子宮肌瘤與乳癌的病人是否要注意?在書中都有詳細介紹。 

至於女生最想要有好身材,明明已經少吃多動卻仍瘦不下來,這種說來心酸的情形,根本原因是「體質」作怪;或者已經吃了不少東西,身上卻還是有著小「餓」魔存在,其實是火氣大惹的禍!想要重建瘦體質,不餓肚子也能瘦,張醫師在書中也特別將擺脫水腫,享瘦美食不發胖的秘訣分享給大家,像是三陰經拍打法能促進下半身血液淋巴循環、按摩三陰交穴陰凌泉穴能消除浮腫,美化腿部曲線;還有享瘦茶飲、私房香氛紓壓消腫泡澡方等等修煉魔鬼曲線的美體大法!

至於女生愛面子,最終還是要有靚體質,才能擁有好膚質、亮氣色。張醫師在書中提供各種抗痘秘訣、對症美膚茶飲,以提升妳的戰「痘」力;並教您如何對抗細紋、斑點等肌膚初老症狀,教您不老養顏術,從飲食、飲料、按摩、自製珍珠淡斑面膜……;還有五大養眼穴位按摩等亮眼秘訣,讓妳擺脫無神、黑眼圈、小細紋! 

在本書中,張文馨醫師毫不保留的把她對婦科、纖體、美膚等私房保養祕訣分享出來,尤其是現代女性職場工作壓力大,必須跟時間賽跑,因此張醫師提供十分簡單易行的保健方法,只要簡單跟著做,注意一些常忽略的小細節,妳就能時時刻刻都在變美!讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」,成為超吸睛自然系美女!

如何變身超吸睛自然系美女?★

自然系美女守則1

美膚、纖體,由內而外,婦科保養是絕對關鍵!女生愛自己,天天都是調養的黃金期

自然系美女守則2

重建「瘦體質」,不餓肚子也能瘦!妳就可以和美食一輩子和平共處

自然系美女守則3

養成「靚體質」取決於生活中簡單小細節!跟著做,妳會發現自己時時刻刻都在變美

妳不可不知的漢方調養術

  • 小紅怎麼還不來?會不會提早停經?!
  • 輕忽三大婦科疾病,小心不孕!子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢。
  • 別讓水腫跟妳一輩子!史上最強消水腫攻略!
  • 最冤枉心酸的體質,少吃多動卻瘦不下來必看!
  • 激瘦經絡拍打及穴位按摩,想瘦哪裡就瘦哪裡!
  • 對抗肌膚「初老」症狀:細紋、斑點,中醫不老養顏術教妳凍齡!
  • 宮廷美女甄嬛、慈禧、楊貴妃私藏的美容秘方~阿膠、玉容散、珍珠粉的應用法!

本書2大獨家

  1. 中醫師和營養師共同設計的幸福菜單,公開吃美食、喝飲料還能健康瘦的祕訣
  2. 美女中醫師的不藏私分享:私房婦科養生密技、美膚手作漢方保養,以及擺脫下半身肥胖的三部曲

 

作者簡介

張文馨

中國醫藥大學學士後中醫學系醫學士畢業,現任澄觀中醫診所主治醫師。99年開始在部落格發表文章,原只是為了從中醫觀點,分享由內而外美麗健康的自我調養方法,沒想到竟然累積超過百萬瀏覽人次,感動之餘,決定將部落格上最被關注的健康、美容、瘦身等議題,重新整理成書。經常接受各大報章雜誌、廣電節目專訪,也常受邀各大企業演講、應邀健康美容活動擔任顧問。

《變身超吸睛自然系美女》精采試閱

百萬人氣女中醫師教妳★如何變身超吸睛自然系美女百萬人氣女中醫師教妳★如何變身超吸睛自然系美女

百萬人氣女中醫師教妳★如何變身超吸睛自然系美女

從「痘痘」看健康:長期痘留部位,是健康的小警訊!百萬人氣女中醫師教妳★如何變身超吸睛自然系美女百萬人氣女中醫師教妳★如何變身超吸睛自然系美女百萬人氣女中醫師教妳★如何變身超吸睛自然系美女

【未經授權, 請勿轉載!】

人手一機的數位時代,照片可以美圖秀秀變臉,要馬就是靠電腦PS,讓自己來個數位微整容!但真要網友相約見面該怎麼辦呢?嘿嘿!快來學濕性立體化妝術!就像畫油畫或壓克力顏料一樣! ...

身形曲線看不出一絲鬆垮、臉蛋看上去始終緊緻年輕,才能稱得上無齡美人!除了居家勤勞護理保養,也可進一步藉由芳療師的專業護膚手技與工具,加速無齡保養進度,同時享有身心靈放鬆的愉悅時刻。 【撰文/祝子恬、王諺玫;設計/江宜珎;圖片/各品牌】   適合誰:雙下巴、肉肉臉形者 亞洲女性天生骨骼結構較...

是不是好久沒有度假?肌膚也一直處於緊繃狀態?雖然是初秋時節,但天氣依舊炎熱,不如就替自己放一個小假,就算只有3天2夜,也要讓身心都好好放鬆,把握度假「黃金期」,讓保養發揮1+1大於2的效率,讓收假後的肌膚透明度UP,感覺年輕好幾歲~Let’s try!! ★化妝包裡主角單品〝要準備1至2...

想要擁有明亮又緊緻的迷人雙眼,就要好好注重眼部肌膚的保養,挑選眼部專用的眼霜or精華,幫助對抗眼部的乾燥&老化! ◎執行編輯/吳怡萩 ◎版面構成/劉佳華 ●協力廠商/請見Shop List。 mina 總編輯  Renee最愛保養品大搜查! 眼部保養篇 雙眼總是使用過度的現代女性,長時間面...

Facebook留言板