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打破停滯期!高強度間歇運動+燃脂食物
,撰文,高敏敏,nbsp,連假堆在身上的趕緊消滅吧,不要再說,少吃也沒比較瘦,運動也沒減多少,若是你想要打破停滯期,一定要試試,高強度間歇運動,燃脂食物,nbsp,nbsp,首先何謂,高強度間歇運動,就是讓身體在短時間內執行,爆發性訓練,以,強,弱,強,弱,的方式交換實施,當高強度時,最高的心跳率會落在90,100之間,低強度時,最高的心跳率會落在60上下,nbsp,nbsp,如何執行,高強度間歇......
學著去接受,愛是會改變的!
人在通過生命的急轉彎時, 必須 放棄自己的一部份,讓新的東西進來 當你心情不好的時候,為什麼不出去走一走? 也許和許多陌生人擦身而過 也許你會找一點意外的溫柔 當你心情不好的時候,為什麼不讓自己換個方式過活? 也許會聽到許多不同的聲音&n...
給對方要的,而不是自己想給的
我的母親是個非常好的人,自小,我就看到她努力地維持一個家。 她總是在清晨五時起床,煮一鍋熱騰騰的稀飯給父親吃, 因為父親胃不好,早餐只能吃稀飯。 然後,還要煮一鍋乾飯給孩子吃,因為孩子正在發育, 需要吃乾飯,上學一天才不會餓。 每個星期,母親會把榻榻米搬出去曬...
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