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健身教練 英文 搜尋結果
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年後纖體計畫 開跑！
年節雖然僅有6天,但在這短暫假期裡,大吃大喝,少運動與晚睡晚起等作息型態,nbsp,一不小心就讓體重數字悄悄攀升,身形跟著走樣,nbsp,為使曲線恢復年前輕盈樣貌,本期針對易使體態變形的3種年節生活模式,提出纖體解決對策,nbsp,更多精彩完整內容,請見,明周,189期雜誌,nbsp,執行撰文,王諺玫,攝影,吳晴中,設計,江宜珎,模特兒,鐘瑤,梳化,風繡絨,內容諮詢,統一健身俱樂部民生館私人教練徐......
做瑜珈其實可以很輕鬆！
,瑜珈對身心靈帶來的益處無庸置疑,非常多研究證實了這一點,我們都知道做瑜珈百利無一害,也真的很想每天都碰一下這運動,但有時候實在覺得好累好懶,工作和雜事都快忙不過來了,誰還有閒情逸致做瑜珈啊,我們聽到大家的吶喊了,其實我們自己也是這樣,於是請教Eoin,Finn這位國際瑜珈大師,該怎麼輕鬆把做瑜珈這件事融入忙碌的生活中,總是覺得自己太忙的人該如何擠出時間做瑜珈呢,1,利誘自己,即使忙到天昏地暗,告......
破解「以瘦為美」的性感迷思 世代美女差異大｜健康達人網
,物換星移,世人對美女的標準,也隨著時代的演進不斷地微調,1930,年代的,超級美女,若走在現今的街頭上,或許也只能讓好萊塢星探與製片勉強回頭瞄個幾眼,嘴巴咕噥個幾聲,殊不知在曾祖輩中,她或許是萬人追捧的大明星,時尚界對紙片人模特兒有病態般的追求,不只要骨感,還要骨瘦如材,這樣的風氣將全世界的審美觀往極不健康的方向帶去,許多年輕女孩因渴望擁有,完美的體態,以不正確的方式瘦身,結果卻惹得厭食症上身,......
《我的美麗肌密 》陳思璇 健康美‧才是王道
,美腿女王,陳思璇靠著113公分的長腿縱橫伸展台,前年推出個人保養品牌,分享美容保養經,現在她迷上健身雕塑曲線,以超模辛蒂克勞馥為目標,立志當健美名模,4穴位,護美腿,勤按摩,談到保養,陳思璇說除了勤快,還得靠技巧,才能達到事半功倍的效果,以她最自豪的美腿來說,只要感到痠痛,陳思璇就會由小腿至大腿仔細按摩,特別是足三里,湧泉,三陰交和承山穴這4個穴道,如果水腫就搽消水腫的美腿霜,痠痛就泡熱水或是消......
惱人的黑眼圈，用刮痧就能輕鬆變美麗 《刮痧美人書》│凱特文化
Dark,Rings,under,Eyes黑眼圈,黑眼圈形成原因大致可以分成,血液循環不良,色素沉澱,鬆弛和眼窩凹陷三種,而共通的改善方式都是,促進血液循環,nbsp,眼睛四周的皮膚相當的薄,血管淤血,黑色素沉澱,皮膚鬆弛造成的陰影等,都會讓人覺得眼睛周圍變黑,這就是黑眼圈,nbsp,在按摩的時候,千萬注意力道要輕柔,不要使微血管受傷,nbsp,尖尾,從鼻翼往眼頭方向按摩,碰到眼骨後停止,稍微按壓......
滿滿的Amazing。11月魅影盒子 AZBOX 大揭密
提到,ldquo,美妝盒子,rdquo,許多人心裡一定冒出好幾個選擇,可是看了不少,最甲意的還是讓人每開必驚喜的,魅影盒子,AmazingBox,莫非,魅影盒子,AmazingBox,有練他心通,知道九月送來的保養品,尚未用完,所以這個月的好物,像是彩妝品和身體保養,含內服,為主,不過,既定位為美妝,生活禮盒,生活小物自然也不可少,想知道到底裝了哪些好物,照例先來培養耐性,得先將沉甸甸的,魅影盒子......
【護膚保養】警惕！容易長斑的壞習慣！
,警惕,容易長斑的壞習慣,不注重防曬,偏愛濃妝,過度美白,不良的清潔習慣,長期面對電腦,愛食用色素類食品,不愛運動,生命在於運動,該運動的就去運動啦,該去健身房的去健身房,一句話,身體是革命的本錢,健康才能美麗,......
男友靠再近都不怕！徹底擺脫頭皮油味絕招
許多男性表示,他們會被頭髮散發淡淡香味的女性所吸引,但事實上,對於許多女性來說,頭髮散發香味這種事,根本只會發生在剛洗完頭的那一小段時間,尤其是台灣潮溼悶熱的夏天,常常到了下午,頭皮出油,甚至出現惱人油垢味的狀況就會發生,嚴重則易導致落髮,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,油性頭皮的人,即使天天洗頭,還是會有這樣的困擾,蓄長髮的女性,更容易因為髮量的厚重和悶熱,......
5招延長傳統指甲油的色彩壽命
話說大家最近都在迷光療指甲,相較於前幾季流行的指甲貼片,光療維持的時間似乎更長,但是,問題來了,許多人的指甲因為長時間光療而斷裂,是說,即便是標榜能維持長時間的光療,也請最多兩周就好,還是得讓指甲做一下深呼吸,擁有自己指甲油品牌,同時更有美甲沙龍的美國美甲師Jin,Soon,Choi認為,傳統指甲油也很棒,比較不傷甲面與指甲健康,想要維持較長的時間的色彩,也不是不無可能,她提供了五個必備步驟,讓指......
不管流多少汗，都很美的運動髮型祕方
簡單紮個馬尾就可以上健身房,或是參加現在最夯的路跑運動,但是,跑呀跑的,動呀動著,汗流下來之後,剩下的就是一頭黏膩溼油的頭髮了,這樣美嗎,這還用問嗎,髮型師Julien,Farel,同時更身為美國網球公開賽的官方髮型師,可是在為那些職業選手打造不管流多少汗,都保持很美的運動髮型,看看她有什麼法寶,他說,請把握一個原則重點,就是頭髮中如有水分,不是會塌下來,就是會毛燥亂翹,所以讓頭髮不要接觸到臉部和......
5招延長美甲壽命--VOGUE時尚網
話說大家最近都在迷光療指甲,相較於前幾季流行的指甲貼片,光療維持的時間似乎更長,但是,問題來了,許多人的指甲因為長時間光療而斷裂,是說,即便是標榜能維持長時間的光療,也請最多兩周就好,還是得讓指甲做一下深呼吸,擁有自己指甲油品牌,同時更有美甲沙龍的美國美甲師Jin,Soon,Choi認為,傳統指甲油也很棒,比較不傷甲面與指甲健康,想要維持較長的時間的色彩,也不是不無可能,她提供了五個必備步驟,讓指......
20款熱辣辣的短褲穿搭，示範4大Style
陽光,沙灘的夏天到來,除了要健身保持窈窕身材外,一連串熱辣辣的短褲也紛紛上市,準備好要穿上它大展魅力了嗎,但要怎麼搭才是最讚呢,小編為你奉上20套穿搭示範,並歸納出4種流行style,絕對讓你登上吸睛女王的寶座,nbsp,提醒你,先別急著添購新衣,先檢視一下你的衣櫃,拿現有的服裝做搭配,例如皮衣,小香風外套,衛衣,字母T,都可輕易搭出造型,Style,1,運動風Look,連帽運動上衣搭配全套的短褲......
夏季運動時髦穿搭提案 女子運動瘋
妳今天運動了嗎,入夜後的國父紀念館,河濱公園和戶外操場比白天還熱鬧,許多人下了班換上慢跑鞋奮力邁開步伐,揪團揮汗夜騎,專注神情簡直比學生時代的體育課還要認真,從前,這群都市運動族裡大多僅見男性身影,然而近幾年來,越來越多女性紮起馬尾,穿上繽紛運動服加入運動行列,例如前陣子Nike舉辦的全台首次女性半程馬拉松,便吸引了1萬5千名女性參加,其中高達9成為30歲以下的年輕女性,平均年齡層也有逐年降低的趨......
