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輕熟超逆齡健康術：2+2+1逆齡運動│新自然主義
增加肌肉量,加強神經傳導,打造逆齡肌,雕塑完美體態,養成易瘦體質,成為超凍齡美魔女,帥型男,你是不是也有這樣的經驗,mdash,mdash,經常感到腰痠背痛,膝蓋無力,或走路越來越慢,走一下下就腿痠,年輕時大吃大喝,熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天,能搭手扶梯就不爬樓梯,如果一定得爬樓梯,就氣喘吁吁久久無法平復,晚上不是睡不著就是睡不好,或明明睡很久,早上卻起不來,有時想去房間拿......
打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
過年吃胖危機！ 測試你的過年發福指數
,文,美人幫小編,天天,結束了歲末尾牙聚餐後,無論你是否成為抽到超大紅包的幸運兒,都接著要開心的迎接喜氣洋洋的過年假期囉,在這個家家戶戶團圓的日子裡,大夥兒人相聚,吃吃喝喝的氣氛總是令人一口接一口,一杯接一杯的續攤下去,於是過新年往往就成了發福好時機,除了進食時盡量細嚼慢嚥,以及遵守先前美人幫小編澐澐教大家,過年就要開心的吃,吃不胖的5小秘訣,的秘訣之外,天天小編要跟大家分享有趣的心理測驗,心理測......
女人身體六道溝，讓男人根本擋不住~~~
,要說女人身上什麼地方是比較吸引人的美人溝,你一定想到的是乳溝,告訴你,可不是僅僅這樣而已哦,還有鎖骨溝,臀窩溝,臂溝,脊柱溝,肚臍溝,這六大美人溝都是讓男人著迷的哦,所以愛美的你一定要好好保養這六大溝哦,nbsp,一,乳溝,nbsp,漂亮誘人的乳溝肯定離不開豐滿挺拔的胸部,如果想突出你的胸部曲線,運動是再好不過的方式,它可以從多個角度來鍛鍊你的胸部肌肉,它也完全可以幫你實現你的夢想,擁有一個豐滿......
姐姐也可以逆成長！完美保養計畫GO！│美周報
,這年頭看不出年紀的姐姐實在太多,大家說說,你們知道謝金燕幾歲嗎,還有剛當媽咪的賈靜雯,更別提鋼鐵V徐若萱,安胎100多天,粉絲團都是素顏照,但是那種當媽該有的年齡與氛圍真的看不出來啊,就算年紀大了點有什麼關係,保養得宜,就算生了Baby還是可以看起來超青春,nbsp,姊姊請注意,可能會被發現真實年紀的小地方,1,不是變瘦了,而是蘋果肌不見了,2,臉緣現看起來不清楚,因為肌膚鬆弛往下掉,3,眼尾好......
美人的魅惑地帶！纖細鎖骨＆細嫩粉肩保養守則♥♥│VoCE
,製作,吳季芳,模特兒,BELLA,綠意,妝髮,MASUN,攝影,黃國燿,粉嫩細緻肌膚的肩膀,加上光澤纖細的鎖骨,絕對是能夠大大提升女性魅力的關鍵部位,而肩膀部位也可算是身體保養的一部分,除了日常防曬外,也不能忽略符合膚質的沐浴,保養產品,而想打造美麗的鎖骨線條,只要勤加進行代謝按摩,骨骼美體操,就能輕鬆實現完美的V型地帶,nbsp,技巧,簡單的居家按摩手法,淋巴排毒按摩,打造細嫩頸肩部,hear......
試過1000件牛仔褲的專家教你牛仔褲 要這麼挑 所有人都要學起來
,Source,Flare,Paige,Adams,Geller本人,丹寧風流行當道,無論男孩女孩們,都為丹寧風的牛仔外衣,牛仔褲而瘋狂,製造這股熱潮的時尚教主,就是Paige品牌的創始人,mdash,Paige,Adams,Geller拉,Paige,Adams,Geller過去是一位擁有黃金比例身材的模特兒,專門試穿丹寧款式的上衣和下褲,甚至是丹寧風款式的顧問,豐富的經歷以及對丹寧款式瞭落指掌......
快50歲還擁有逆天美肌！徐曉晰的簡約無負擔「保養3大哲學」！誠心推薦這樣做「淡化黑眼圈」...
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,nbsp,從facebook上看到的徐曉晰,擔任各式活動主持的優雅氣質始終不減,活動現場她緊緻的小臉在近距離的直擊下幾乎沒有瑕疵或斑點,並充滿令人稱羨的健康好氣色,讓人好奇曉晰平日忙碌生活中是如何兼顧家庭與美麗,私下又有什麼特殊保養和習慣,nbsp,長得像大S而爆紅,學夏黃廉盈這麼做,育有二女身材依然逆天,nbsp,簡單就是最好的保養法,自己不喜歡......
塑身衣品牌推薦-懷孕胖到最巔峰，多虧有維娜斯塑身衣讓產後塑身so easy！
,nbsp,維娜斯,一開始接觸到這個品牌,是因為下訂月子中心送的腳套兌換卷,懷孕五個月左右,看著體重計上的數字一天一天無限增加,自己身形走樣成這樣,決定去預約換腳套順便了解一下塑身衣,因為非常擔心產後會被朋友笑說大一號,衣服重買事小,但我不允許自己變成那樣,hellip,想成為人家口中的辣媽,哈哈,以前對維娜斯印象就是,廣告聽到小S説,推推指,維娜斯塑身衣,看我這樣天天量體重,就知道本人對自己身材......
過年背新包！2019年最值得購入的精品包款推薦，各種價位一次get
,文,Beauty美人圈,辛苦了一年,尾牙沒有抽到大獎嗎,那就用年終買只精品包好好犒賞自己,這篇貼心的為大家依照預算挑選了2019最值得敗下去的款式,新年就是要背新包,趕快來挑一咖吧,一萬元上下,身為社會新鮮人或學生黨,想要購入人生第一個精品包,卻又發現口袋深度不夠嗎,你可以從以下這幾個輕奢品牌入手,有些款式甚至不用萬元呢,Michael,Kors,Whitney,圖片來源,selfridges,......
韓國美容師親授「頸紋按摩」技巧！3個伸展動作頸紋淡化有感，下顎線也變緊實
,文,Beauty美人圈,Janine,頸紋一旦生成,就無法消失,看了真的很心塞,好像瞬間老了10歲,一起看看淡化頸紋有感的動作,不只可以有效舒緩,淡化頸紋,還可以讓下顎線變得更緊實,雙下巴消失,臉看起來也變得更小了,nbsp,去頸紋,下顎線緊實動作1,按摩霜舒緩頸紋,第一步先取適量乳液或是按摩霜於手掌上,先將雙手稍微搓熱後,在直接蓋到脖子上,藉由熱敷的動作可以讓乾燥的脖頸確實吸收乳液,圖片來源,......
日本美容師親授「頸紋按摩」技巧！，拉提 淋巴按摩是關鍵，網友實測兩周頸紋淡化有感
,文,Beauty美人圈,Janine,夏天露出滿滿頸紋的脖子真的太尷尬了,看起來根本老了10歲,看看日本美容師傳授的頸紋按摩技巧,其實每個動作都不難,堅持一定有效果,網友分享,照著做兩周頸紋真的淡化有感,頸紋按摩步驟1,熱敷加強頸霜吸收,首先在按摩前,先以熱毛巾熱敷約兩分鐘左右,可以促進頸部循環,加強後續頸霜吸收,讓按摩更有效果,圖片來源,小紅書,许愿echo,接著就是塗上適量頸霜或乳霜乳液,這......
模特級4大瘦腿運動公開！側躺抬腿消除馬鞍肉超有感，網友實測3週晉級仙女腿
文,Celine,Lin,Beauty美人圈,nbsp,冷冷的冬天來臨,一個不小心吃太多火鍋,脂肪又開始囤積了嗎,這回為大家帶來小紅書熱議的,模特級瘦腿運動,從選對肌群鍛鍊,就能對症下藥甩開肥肉,超有效的瘦腿運動就連女星,模特兒都在練,大家也快來一起看看吧,nbsp,模特兒仙女瘦腿運動1,側躺抬腿,左右各20次,首先側躺在瑜珈墊上,一手墊在頭下,一手撐地,開始進行側臥抬腿,左右各20次,這個動作能......
