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心受傷了,可以在藝術裡療傷
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學會哄自己開心 讓自己更堅強更自信
第一,學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的慾望,把自我經常歸零,每天都是新的起點,沒有年齡的限制,只要你對事物的慾望適當的降低,會贏得更多的求勝機會,所謂退一步自然寬,第二,學會關愛自己,只有多關愛自己,才能有更多的能量去關愛他人,如果你有足夠的能力,就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式,第三,遇到心情煩躁的情況的時候,你喝一杯白......