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,凱格爾運動,Kegel,Exercise,的學名是,骨盆底肌肉運動,由凱格爾醫師在西元,1948,年發明的運動,感謝他,原本這個運動目的是為了要解決婦女產後尿失禁的問題,nbsp,這個運動是藉由主動式的收縮肛門,陰道,和尿道周圍的肌肉,進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力,能有效提升陰道收縮的力量,也就是能夠練習出傳說中,緊,的境界,nbsp,nbsp,nbsp,基本練習,nbsp,躺在床上,腿張......

人生劇本是自找的,清楚明白這個原理,才能將,業力,轉換跑道成為,原力,感恩,是還原初始自己的唯一途徑,願意,是人間轉向美好生活的原點,願意,是重建你生命的第一道門,沒有進入這道門,你依然是你,你依舊還是你,最後,你仍然就只是你,然後,就聽到嘆息聲,我就只是這樣,要有一絲的覺性,一聲微弱的聲音,告訴自己,我似乎不只是這樣,那麼這道門,自動會為你而開,如同夜晚中,那一道光照進你屋中,即使是微微的,卻是......

,繪者,和泰興業蘇一仲董事長,世間性的,成功,是個人性的,包容性的,成就,是集體化的,nbsp,成功是片面性的拿到,成就是全面性的收穫,nbsp,你們往往說,他是成功人士,我要成功人生,然而何謂成功,何謂成就,成功與成就可以是好朋友,也可以是親戚,好朋友是因有屬性相同的部分,才能有機會在一起,但又是不同的個體,而親戚是有部分的血緣脈絡,但還是各別獨立,原因在於,兩者有部分的重疊,有部分的交錯,如果......

近年來在演藝圈大放異彩,備受年輕族群喜愛的歐陽娜娜即將於6月16日出版出道以來第一本文字寫真書,I,am,NANA,由北京知名時尚攝影師崔超掌鏡,書中收錄上百張精心挑選的照片,搭配她親自撰寫的心情隨筆,精采可期,來不及作夢就長大了,這是一本告別書,捨不得告別童年,但不得不說再見,這也是一本回答書,回答自己給自己的問題,17歲的答案,不知道未來會不會改變,再見童年,繼續勇敢,做一個厲害的人,這是歐陽......

,你的美好,千金不換,新書歡慶三冠王,穆熙妍撕掉千金標籤化身知心姐姐,穆式講堂暢聊人生百態煩惱,遠距離是感情殺手,努力不值得誇耀,字字珠璣勉勵讀者,穆熙妍,你的美好,千金不換,新書慶功現場聚集破百位讀者,以,見過愛情的人,榮登生活風格百大暢銷作家,穆熙妍在臺推出第二本散文集,你的美好,千金不換,上市之初即獲得誠品,金石堂,博客來網路書店即時榜冠軍,平常常在網路分享個人觀點以及專欄連載,穆熙妍被粉絲......

情商作家,黃小柔最新著作,跟過去的每次跌倒說謝謝,黃小柔,緩緩述說著成長,愛情,婚姻三階段經歷,nbsp,盼將自己的真實故事,透過新書為讀者找到人生新方向,遇見幸福,每跌一坑學一課,這些都是人生中最好的課題,謝謝你們,讓我長成更好的人,這是黃小柔在近日即將出版的新書,跟過去的每次跌倒說謝謝,柔式覺醒,告別渣男找到幸福的自己,真實告白她是如何在一段段的感情漩渦裡,蛻變覺醒,重而找到真正的自我,重新擁......

聯誼活動或第一次約會常常令人因為不知道聊什麼而感到尷尬,枯坐著拼命喝咖啡又不太好。你要瞭解對方是什麼樣的一個人,不妨從以下這8個問題入手,不用為第一次約會聊什麼、第一次約會說什麼而煩惱,通過這些問題旁敲側擊就能快速瞭解這個人。 1、你的人生目標是什麼? 戀愛不只是在一起生活那麼簡單,同樣也貫穿著兩個...

夏日清爽易招狼,天災當前如何防?如今的超級美少女,可是要修得了電腦打得過流氓唷。今日為你奉上「救命手冊」,不是女超人也可以保護好自己啦! 【PART 1‧防範篇】 1.走夜路的時候有人尾隨,假裝在打電話吧。    2.對方拿出刀子捅向你,拿包包當盾牌!   3.回家的時...

快樂的生活漸漸有了不和諧音。婆婆最看不慣我先生起來做早餐。在她看來,大男人給老婆燒飯,哪有這個道理?早餐桌上,婆婆的臉經常陰著,我裝做看不見。婆婆便把筷子弄得丁當亂響,這是她無聲的抗議。­我在少年宮做舞蹈老師,跳來跳去已夠累的了,早晨暖洋洋的被窩,我不想扔掉這惟一的享受,于是,我對婆婆的抗...

中國女人是從身體解放到思想解放的,而身體解放當然就是所謂的性開放,中國女性的性觀念已經達到了一定的境界,女性甚至比男性更好色。從社會學角度來看,當女性的性生活沒有得到滿足的時候,女性就會另外選擇一個性生活伴侶,女性便有可能成爲別人眼中的色女。當女性爲金錢而折腰時,她們就會被說成是色女。當女性被生活...

為什麼女人缺乏安全感? 人的大腦主要分為感性和理性兩種思維方式,男人主宰理性,女人主宰感性。理性靠邏輯判斷,感性靠感覺經驗。因為感性,所以性感。因為感性,所以女人判斷事物的時候會靠直覺來判斷,也正是因為這樣,女人對圖畫、色彩、音樂、語言等比較敏感。但是,女人們一般也不講為什麼。 靠感性判斷事物的時...

世界這麼大總會遇見一個值得珍惜的人... 1. 拋開最初的羞澀! 2. 相處久了之後,我會用自己最舒服的方式面對你。 3. 你也漸漸的把自己的真實展露給我。 4. 因為我們的不同。 5. 所以矛盾也會理所當然的產生。 6. 類似這些不同使我們清醒的認識到,你也不是像最初那樣美好。 7. 彼此都會有一...

對於許多女性朋友而言,香水是點綴女性魅力的最好道具,然而香氛系列的產品不能僅僅依靠香味來獲得青睞,更重要的是擁有讓女孩們心花怒放的包裝,讓我們來看看最受女孩們歡迎的五大香氛產品吧! 1. Marc Jacobs Daisy Dream 雛菊之夢女性淡香水  Marc Jacobs 的 Da...

日本,被認為是全世界男女最不平等的富國。陪酒女郎一職,雖與性交易無關,但在過去仍被大多數女性避之不及。而今,面對職場的性別歧視,這一收入相對豐厚、環境時尚光鮮的謀生方式,成為越來越多日本年輕女性嚮往的工作。( 攝影/Shiho Fukada ) 日本在戰後的幾十年中,將“陪酒文...

引導語:放在過去,女人最懼怕的指責是性感,而到了今時今日,最傷女人自尊的話恐怕非“沒有魅力”莫屬。現在就奉上小編收集的“性感寶典”分享給大家,教大家如何迅速變身性感女神! 性感秘笈1--就愛自己的胖身材 你要相信你自己的身體是上帝的傑作,類似於和田玉。...

93歲的他靜靜地走了。無數活著的人在口口相傳中記住了他——蹬三輪的老人白芳禮。這不是神話:這位老人在74歲以後的生命中,靠著一腳一腳地蹬三輪,掙下35萬元人民幣,捐給了天津的多所大學、中學和小學,資助了300多名貧困學生。而每一個走近他的人都驚異地發現,他的個人生活幾近乞丐,...