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,凱格爾運動,Kegel,Exercise,的學名是,骨盆底肌肉運動,由凱格爾醫師在西元,1948,年發明的運動,感謝他,原本這個運動目的是為了要解決婦女產後尿失禁的問題,nbsp,這個運動是藉由主動式的收縮肛門,陰道,和尿道周圍的肌肉,進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力,能有效提升陰道收縮的力量,也就是能夠練習出傳說中,緊,的境界,nbsp,nbsp,nbsp,基本練習,nbsp,躺在床上,腿張......

人生劇本是自找的,清楚明白這個原理,才能將,業力,轉換跑道成為,原力,感恩,是還原初始自己的唯一途徑,願意,是人間轉向美好生活的原點,願意,是重建你生命的第一道門,沒有進入這道門,你依然是你,你依舊還是你,最後,你仍然就只是你,然後,就聽到嘆息聲,我就只是這樣,要有一絲的覺性,一聲微弱的聲音,告訴自己,我似乎不只是這樣,那麼這道門,自動會為你而開,如同夜晚中,那一道光照進你屋中,即使是微微的,卻是......

,繪者,和泰興業蘇一仲董事長,世間性的,成功,是個人性的,包容性的,成就,是集體化的,nbsp,成功是片面性的拿到,成就是全面性的收穫,nbsp,你們往往說,他是成功人士,我要成功人生,然而何謂成功,何謂成就,成功與成就可以是好朋友,也可以是親戚,好朋友是因有屬性相同的部分,才能有機會在一起,但又是不同的個體,而親戚是有部分的血緣脈絡,但還是各別獨立,原因在於,兩者有部分的重疊,有部分的交錯,如果......

近年來在演藝圈大放異彩,備受年輕族群喜愛的歐陽娜娜即將於6月16日出版出道以來第一本文字寫真書,I,am,NANA,由北京知名時尚攝影師崔超掌鏡,書中收錄上百張精心挑選的照片,搭配她親自撰寫的心情隨筆,精采可期,來不及作夢就長大了,這是一本告別書,捨不得告別童年,但不得不說再見,這也是一本回答書,回答自己給自己的問題,17歲的答案,不知道未來會不會改變,再見童年,繼續勇敢,做一個厲害的人,這是歐陽......

,你的美好,千金不換,新書歡慶三冠王,穆熙妍撕掉千金標籤化身知心姐姐,穆式講堂暢聊人生百態煩惱,遠距離是感情殺手,努力不值得誇耀,字字珠璣勉勵讀者,穆熙妍,你的美好,千金不換,新書慶功現場聚集破百位讀者,以,見過愛情的人,榮登生活風格百大暢銷作家,穆熙妍在臺推出第二本散文集,你的美好,千金不換,上市之初即獲得誠品,金石堂,博客來網路書店即時榜冠軍,平常常在網路分享個人觀點以及專欄連載,穆熙妍被粉絲......

情商作家,黃小柔最新著作,跟過去的每次跌倒說謝謝,黃小柔,緩緩述說著成長,愛情,婚姻三階段經歷,nbsp,盼將自己的真實故事,透過新書為讀者找到人生新方向,遇見幸福,每跌一坑學一課,這些都是人生中最好的課題,謝謝你們,讓我長成更好的人,這是黃小柔在近日即將出版的新書,跟過去的每次跌倒說謝謝,柔式覺醒,告別渣男找到幸福的自己,真實告白她是如何在一段段的感情漩渦裡,蛻變覺醒,重而找到真正的自我,重新擁......

回想大學時常常一群同學出門就會給別人載,那個車速真的不知道在快什麼的!! 後座的女生都尖叫男生反而爽,根本不把別人安全當一回事 往往沒多久就發現男生出車禍了..... 大家騎車載人真的要多一份責任心!車速要慢一點哦     Dcard原文連結:載女生時 匿名 2016/6/3 ...

via www.yanzhi99.com 很多女生總是堅持留長髮,可是不是每個人都適合留長髮呢?擦亮你的眼睛看一看吧!並不是每個女人的臉型與氣質都適合長髮滴,儘管每個女生心中都藏著一個公主夢,可真心不是人人都適合長髮哦~看完你就會明白為什麼髮型師堅持要你剪短!有圖有真相。   ...

有沒有想過用指甲油作畫?OPI誌慶來台20周年,邀請畫家以指彩創作,共12幅大型作品於6/7日起在台北綠境藝廊展出,這是國內少見以指甲油作為創作顏料的藝術展,融合美妝與藝術,透過藝術家謝清安之手,展現旺盛的創作力。   撰文/Keny   圖片提供/OPI   沙龍美甲...

維持身體芬芳,不僅能展現個人品味,更是一種禮貌,尤其是在炎熱夏季,更需特別注意是否散發不良異味!而散發香氣的方式,一為使用香水,再來就是運用同香調的沐浴用品與身體乳,經過兩道香氛層疊之後,能讓全身上下的香氣更加持久,特別適合不愛香水氣味的妳! 撰文/王諺玫  圖片/Jo Malone Lo...

2006年,瑞士製錶大師Robert Greubel、Stephen Forsey和Philippe Dufour,鑑於製錶量產,諸多機芯零件機器化,傳統技術恐有失傳之虞,因而發起製錶傳承計劃「Le Garde Temps - Naissance D'une Montre」(守護時間,腕錶的...

今年夏季Place Nationale x Club Monaco以精緻手工,將其南法蔚藍海岸昂蒂布的復古情懷,優雅呈現。尋訪在古董市集的布料素材,結合巧奪天工的手工縫製。將其不同面料,重新結合,再搭配簡約波西米亞風的英式服裝,前衛亦時尚的設計,完美演繹Club Monaco今夏的海灘精品系列! 撰...

  1、女人記住了,選男人沒別的,就是選疼妳的!不管他再有錢,再有才華,再帥,再有口才,再有智慧,再有能力,再孝順,再大愛助人,要是不疼妳,一點屁用都沒有!! 2、心理醫生給女人的忠告,〝無論妳有多喜歡對方,愛情裡的主動必須是男人。如果這個男人不主動,寧願錯過。〞   3、沒有伴...

有個傻子,他叫二虎,一生下來就傻了,好在家裡有錢,給她買了個老婆,結婚那天,二虎顫抖的把他「老婆」抱到床上。女孩哭了,家裡沒錢只能嫁給這個傻子,二虎看到她哭就問「老婆,老婆,你怎麼啦?二虎惹你生氣了嗎?」 翻拍oicweixin 女孩沒說話躺下就睡了,二虎看了看她,也要睡覺,女孩說:「別和我在一塊睡...

(圖片翻攝自今日頭條,下同) 咱們總說新西蘭人熱情友好,但這個印象似乎被最近肆虐的搶劫偷竊案件破壞了。綿羊君還是想負責任的告訴你,新西蘭人民還是灰常友善灰常熱情的! 最近,一個22歲的新西蘭年輕媽媽Briar Lusia Mcqueen就感受到了這份友善!8周前,她剛剛生了兒子。這天,是她第一次獨...

保養的最大目的,不外乎養護健康好膚質,也因此,必須特別注意產品中所添加的成分,而將引起肌膚不適的成分之一為防腐劑,其添加作用在於維持產品品質,但真的非加不可嗎?這回邱品齊醫師及吳珮瑄老師即分享關於防腐劑的真相以及應對之道! 撰文/王諺玫  圖片/Fancl、翻攝自網路   小心!...