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第一把鑰匙:Happy 快樂 隨手扔掉煩惱與憂傷,永遠面向陽光,保持樂觀。 第二把鑰匙:Health 健康 驅逐病痛惡習,確保身體安康。 第三把鑰匙:Humane 慈悲 讓慈悲溫柔充滿你的心房,以柔軟的心善待萬事萬物。 可以幫你克服自由泳吸氣時抬頭的本能,減少打腿能量的浪費,保持平衡的身體位置。 以上是自由式換氣的技巧。但是最重要的還是要多加練習, 泡泡宏的游泳教室 ......

作者:陳洪娟 早晨,丈夫去上班,和妻子告別的時候,他說:“對不起,有一件事我一直瞞著你。公司最近要裁員,有三分之一的職工要下崗,今天是公佈名單的日子,也許我明天就不能再上班了。”妻子心頭一怔,怪不得這幾天丈夫總是心事重重的樣子。但她平靜地對丈夫說:“路上小心點。&捷泳俗稱自由式,為四式中最符合人體工學的自然姿勢, 所以它游起來最快。 自由式游泳技巧要領如下:. A. 捷泳腿部動作以髖關節為軸,大腿帶動小腿打動,雙足腳尖 ......

先男人需有充足的睡眠,因為醫學調查指出,人缺乏充足的睡眠容易脾氣爆躁,再加上,根據非官方調查數字顯示,男人接女人放工,至少 要在女人公司樓下等一個小時,固此,為減低因等待太久而產生的不滿情緒,男人應該需要有充足的睡眠。其次,男人盡量不要空著肚子去等女人放工,專家發現有超過五成的男人會因為等女人過耐捱這是去年八月還是九月錄的~ 自由式~手要夠柔軟~這樣子加快度速會變更快~ ... 這有種技巧稱之為拖水,即手部出水後指尖不離開 ......

有時候,你難免多心。 心眼一多,對許多小事就跟著過敏。於是,別人多看你一眼,你便覺得他對你有敵意;別人少看你一眼,你又認定是他故意對你冷落。多心的人注定活得辛苦,因為情緒太容易被別人的情緒所左右。多心的人總東想西想胡思亂想,結果很容易困在一團思緒的亂麻中,動彈不得。有時候,與其多心,不如少...

1. 在朋友面前很給他面子2. 像小孩子般對他撒嬌3. 對他很放心,不要一天到晚疑神疑鬼4. 常稱讚他的優點,把他當成妳的英雄5. 親手做一些點心或小禮物,讓他的朋友羡慕6. 穿著他喜歡的衣服樣式,做他欣賞的打扮7. 聽他說話時,會一副很崇拜他的樣子8. 就算有別人追求或看見帥哥時,都會說他比那些人[技巧] 自由式打水(flutter kick)的訣竅 ... 在YouTube 一系列五個片段的影片"What's the Limit? ... 因為騎單車與跑步對腳的負擔已經很重了,所以游泳一項用自由式是很合理的安排。因為 ... [技巧] 自由式S型划水好,還是手入水深些,然後曲肘向後划好?...

從前我母親經常問我,身體最重要的部位是什麼,許多年來,我一直以為自己所想的是正確答案。當我很小的時候, 我認為對人類而言,聲音很重要,因此回答:「媽咪,是耳朵。」她說:「不對,有許多人是聾子耶!但是你繼續想,不久我會再問你。」當她再度問我時,已經是好幾年後了。從第一次回答之後,我就一直仔細的思考正確手掌向外、約45 斜插入水(現在的短途自由式是平插入水),入水位置在肩的延長線與頭頂延長線之間。入水後刻意將手臂伸前。 向外壓水...

通常願意留下來跟你爭吵的人,才是真正愛你的人 常常我們認為會跟一個人吵架一定是跟他感情不好,其實不然,最容易跟家人吵架,最常跟情人吵架,最會跟好朋友吵架。想想,原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人,而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解,所以有人常說『吵架』也是一種溝通,萩原智子教游泳-自由式. ... 剛剛學了兩課自由式,每次想換氣的時候水總是會湧進鼻子,而且嘴巴總是上 .... 請問自由式在 ......

有人研究腦的結構:男人的大腦與女人的大腦結構真的不同。男人的腦葉比較閉合,女人的腦葉較分開。他們開玩笑:上帝有時會將人的大腦裝錯。當他把男人的腦裝在女人的身體裡,會形成男人婆,當上帝把女人的腦裝在男性的身體裡,就會產生娘娘腔。有時,上帝也會把豬腦錯裝在人體裡,這個人就成為『豬腦人形』怪獸。這些人躲在冬季是改善游泳弱點的最佳時機。在鐵人三項運動員中,其中一個最普遍的弱點就是自由式的打水,你可能會覺得打水並不是特別重要,特別是常常穿防寒衣比賽的鐵人們。不過擁有更好的打水技術絕對可以讓你游得更快!...

有一隻小麻雀,他常為著自己平凡的身軀而哀聲嘆氣。這天,她晚上睡覺時做了個夢夢見自己變成了一隻羽毛繽紛的七彩孔雀,她好開心,不斷地向其他動物們炫耀自己漂亮的羽毛。忽然,一陣犬吠聲從遠處響起,一群獵犬由不遠處向她們那群小動物撲來,她趕緊想逃,趕緊想飛上天去,然而,她卻發現自己的這個身體怎麼跑也跑不快,翅小澔的游泳.潛水教學團隊Facebook, http://tinyurl.com/7nur8fz 歡迎大家一起加入討論^^~ 小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合) 連結在此 http://www.youtube.com/watch?v=UIjp0n... 要讓身體去記起一個動作需要時間跟練習, 剛開始時覺得成效不佳不要 ......

狗不會瘦,因為牠不會思念。人會瘦,因為他思念別人。人總是被思念折磨,在思念裡做一頭可憐的流浪狗我們每一個人都是被有條件地愛著,也是有條件地愛著別人。不必心灰意冷,既然知道世上沒有無條件的愛,你應該努力使自己更具備條件去愛,同時也該學習忘記一些條件去愛一個人。愛情最恐怖的地方,他愛你,不代表他不會背叛手掌向外、約45°斜插入水(現在的短途自由式是平插入水),入水位置在肩的延長線與頭頂延長線之間。入水後刻意將手臂伸前。 向外壓水. 自由泳手向外划水游泳技巧  ......

欣賞別人的成就是感動,也叫做見賢思齊我們不會欣賞他人的成就,自己就不會感動,就變成妒忌人家,看到人家得到了榮譽,得到了光榮或者是成就。還會酸溜溜地說:沒什麼了不起,這種人是最沒有出息的。 如果經常能夠欣賞人家的成就,讚嘆人家的成就,看到人家的光榮,看到人家的好事,覺得好感動,心想這個人真是自由式是否游的輕鬆, 與身體的姿勢位置有很大的關係, 游泳時, 身體 .... 非常感謝您的教學影片下班游泳之後再回家看影片調 ......

人生小提醒》不要熱衷於眼前的顯赫 只強調現在的惡意競爭,指主張瞬間的標新立異,指圖一時痛快,指為一點浮光,則是急功近利,明顯的短期行為。若是此風成為一種潮流,那是絕不可取的。人生猶如一場馬拉松賽跑,還得考慮長遠功業。《人生小提醒》學會道歉 人生有太多的地方,要誠心地說:「對不起」...

深夜,寺裡一女人一和尚,和尚坐女人站。女人:聖明的大師,我是一個已婚之人,我現在狂熱地愛上了另一個男人,我一天不見他都很難受!我真的不知道該怎麼辦。和尚:你能確定你現在愛上的這個男人就是你生命裡唯一的最後一個男人嗎?女人:是的。我有很多年沒有動心了!遇上的這一刻,我不想錯過!和尚:你離婚,然後嫁他。...

我第一次在人海中見到了你,心裡一個勁的歡呼。我知道,我完了,今生只能屬於你了。從此,你就是我的一切了。我的目光,我的心都不可逆轉地追隨著你的身影,默默地關注著你的一切。你高興,我就會感到快樂;你憂傷,我的心裡也是酸酸楚楚的不自在。沒有人知道這一切,包括你。也許,你永遠也不會相信,有一個平凡的女孩曾經...

理查.柏德是個很有趣的作家,他曾經是個優秀的報社記者。某一天,他感覺自己再也無法受困於某些在生命中糾結的難題,決定讓生活在他最愛的海濱重新簡單起來。於是他身無長物的來到海濱,成為一個浪人。他的身體和匱乏的物質交戰,心靈則在潮汐之間洗滌。梭羅在華爾騰湖邊寫了他的《湖濱散記》,柏德在密拉瑪海邊寫了《海濱...