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肌力訓練 搜尋結果
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沒有人是完美，新手媽咪Ella：需要求救的時候不要客氣
,nbsp,Ella,陳嘉樺產後正式復出工作,13日出席義大利精品HOGAN的HOGAN,BY,YOU活動,她分享產後迅速瘦身心得,生產前只有一個秘訣,就是懷孕過程不要胖太多,產後,月子餐好好地吃,好好地哺乳,不要吃得太狂,是Ella生產完後的3大瘦身Tips,如果真的瘦不下來也不要太逼自己,尋求專業人士的幫忙,如何像她一樣成為從容又快樂的媽咪,Ella說,需要求救的時候不要客氣,沒有人天生會當媽......
褲子選不對，顯胖又浪費！
,nbsp,nbsp,人人都想要大長腿,可Nicole想說,比起大長腿,更重要的是,小鳥,腿,啊,nbsp,nbsp,nbsp,你想想,腿短,腿長與先天有關,而腿粗,可以靠意志力減減肥肥,可是,如果腿型不好看,腿長就算逆天,細到嚇人,hellip,hellip,走起路來也依然丑呀,nbsp,nbsp,nbsp,如果你也有腿型不正方面的苦惱,今天Nicole就來教你們,如何挑選適合自己的褲子,希望看......
「2018春季台灣美容醫學醫學會」 學術研討會花絮報導
,撰文,編輯部,圖片提供,中華民國美容醫學醫學會,nbsp,nbsp,台灣醫美市場蓬勃,民眾對於醫美的接受度也越來越高,而醫美技術推陳出新,眾多醫師為了精進自己,固定都會參加許多學術研討會,藉由各國醫師經驗分享及專業知識交流,讓台灣民眾得到更新的治療方式及更好的治療效果,而在每一次的醫美整型學術研討會,醫美時尚,一定參與,在此獲得最新的醫美資訊及技術,日後再將更多醫學美學資訊提供給醫美時尚的讀者,......
「Non Stop高纖飲食法則」打造盛夏完美體態
,整理,高芷瑩,nbsp,nbsp,迎接盛夏,女孩們努力運動希望展露最完美的身型,但妳是否也有過這樣的疑問,明明持續運動,為什麼體重就是停在某個關卡,明明有在健身,為什麼線條一直不明顯,這些困擾女孩們的運動,減重效果停滯期,weight,loss,plateau,難道真的無法突破,楊承樺營養師提醒,想達成運動的外觀改善效果,肌耐力,與,肌肉,脂肪比,是兩大關鍵指標,前者可透過重訓運動養成,而高纖飲......
〔名人推薦〕甜心主播芳瑜產後快速塑身推薦維娜斯推推指塑身衣！
,nbsp,產後到現在已經三個月,要來跟大家分享我的產後瘦身心得一直以來我都是瘦瘦的,孕期胖了10公斤,本來以為生完沒多久應該就差不多瘦回來了,不料身上殘餘的5公斤卻怎麼都不肯跟我分手但是大家知道嗎,5公斤其實只是數字,可是骨架變大了,衣服變小了,肉肉垮掉了,hellip,hellip,這些才是日常生活中無時無刻會有的深刻體驗,nbsp,nbsp,深思熟慮如我,在生產前早就知道會有這樣的狀況,所以......
「穴位修復術」讓你成為自信美魔女
,文,Sophia,感謝,曾柏昌醫師提供專業諮詢,nbsp,nbsp,年近半百的女藝人,狄鶯,隔了一段時間不見,再次出現在螢光幕前,卻還是依舊美麗,出道多年的她,面容不僅沒有隨著時間增長,反而越來越年輕,原來是做了醫美,才越變越漂亮,看起來又自然,你也想要和她一樣成為一位閃閃動人的美魔女嗎,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,Q,想要成為美魔女,要擁有哪些條件,常見美魔女的條件就是臉......
做了「貴族手術」就能變貴族？
,文,Sophia,感謝,葉坤林醫師提供專業諮詢,nbsp,nbsp,天生法令紋就很明顯的我,舉凡是擦的保養品,還是注射療程通通都沒辦法拯救我,聽聞朋友進行了一項,貴族手術,就可以讓法令紋變不見,真有這麼神奇,但,貴族手術,是什麼,還是第一次聽到,請問醫師這是一種什麼療程呢,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,Q,什麼是,貴族手術,貴族手術又稱做墊法令紋手術,也有墊鼻唇溝一說,但其實......
逆轉老態！超有感「抗鬆垂」救援提案
,撰文,F,攝影,ChrisJing,模特兒,洛儀,妝髮,Hang,服裝協力,bisou,bisou,store,內文諮詢,宋正宇醫師,王君瑜醫師,nbsp,nbsp,過了25歲後,肌膚狀況逐漸走下坡,額頭開始浮現條碼紋路,眼尾變垂,眼袋淚溝化妝也蓋不掉,可愛飽滿的蘋果肌也漸漸消風甚至垮下來,對比少女時的照片,真的感嘆歲月催人老,針對臉部不同的老化問題,有請專業醫師來為大家找尋應對的治療方式,逆轉......
影／穿上「真理褲」腰細 腿長 屁股翹？！網PO文「這到底是真理還是邪教？」
高臀峰才是王道,超HOT真理臀套組,一天2動作,30天練成,nbsp,什麼是,真理臀,真理褲,起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲,穿上後青春無敵,更顯得腰細,腿長,屁股翹,便上網PO文,這到底是真理還是邪教,瞬時間,網上一片熱議不斷,最終結論,凡擁有能駕馭此褲的飽滿臀線,就是萬人崇拜的真理臀,nbsp,想要身材有曲線,脂肪尤其不可少,從事女性私人健身教練的我常有機會跟女性朋友接觸,大多數的女......
終極10招！健美女神紀艾希：在家這樣練就能擁有夏日美翹蜜桃臀！同場加映下半身曲線打造！
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......
【塑身衣推薦】產後立志當辣媽，首要就是穿維娜斯塑身衣找回完美身材曲線！
,nbsp,為什麼要穿塑身衣,懷孕期間食慾好又不忌口,第一胎體重增加15公斤,卻只胖在肚子及大腿,所以卸貨後雖然瘦回孕前體重,但肚皮就像洩氣的皮球,穿著緊身服裝時,鬆垮垮的小腹就迫不急待出來見客,讓我很困擾,曾使用束腹帶改善小腹問題,因悶熱讓我皮膚過敏長疹子,而且上廁所不方便而作罷,這次懷孕時在婦幼展遇見了救星,維娜斯塑身衣,讓我對恢復少女身材燃起希望,立志當辣媽首要條件就是完美的身體曲線,nbs......
告別眼袋與淚溝 徹底K.O眼下問題
,文,宋正宇醫師,整理,Evelyn,nbsp,眼睛不僅是靈魂之窗,更是最容易透露年齡的部位,眼袋,淚溝是許多女性的大敵,這些問題都是顯老的因素之一,你以為眼周老化只有老年人才會出現嗎,因科技發達,現代人喜歡低頭使用3C產品,因此有越來越多年輕人未老先衰,就有淚溝和眼袋問題,這些問題總是讓人看起來好疲憊且沒精神,現在就讓宋正宇醫師教大家如何改善眼下問題,nbsp,nbsp,Q,眼袋,淚溝,臥蠶,究......
「鳳凰電波」經典不敗 全方位緊膚療程
,企劃撰文,醫美時尚編輯部,攝影,ChrisJing,妝髮,Amigo,芮芮,本文感謝皮膚專科黃勇學,陳佩軍,林亮辰,鄭惠文醫師提供專業諮詢,nbsp,追求維持肌膚年輕緊緻一直是大家關注的議題,除了透過日常的保養,搭配良好作息,飲食及規律運動外,還能利用醫美療程來助攻,受到許多皮膚專科醫師青睞的鳳凰電波療程,就如同時光機般,透過高科技的非侵入式緊膚療程,幫你守住青春歲月與時光逆行,nbsp,nbs......
腰背痠痛？從日常生活著手才可改善
,整理撰文,編輯部,nbsp,你是否時常感覺腰痠背痛,按摩後雖然感覺輕鬆不少,但很快地又覺得渾身不舒服呢,也許你該檢視一下自己的生活囉,nbsp,nbsp,有些人每天工作都需要搬重物,長久下來不僅腰背痛,還伴隨著下肢麻的症狀,匆匆忙忙就醫,才發現有椎間盤突出,有些人平時不愛運動,不過是週末跟朋友打了一場羽球,隔天就腰痠背痛,甚至差點站不起來,到底是怎麼回事呢,廣義來說,這樣的腰背痛多半屬於,下背痛......
