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就要聽「婉」報》愛不對人！台灣女監內的「迫降」真相
中正大學犯罪防治系戴伸峰教授,圖,翻攝自戴伸峰教授臉書,編按,優傳媒,為了提供讀者更多元,優質的新聞素材,即日起與中央廣播電臺,RTI,就要聽,婉,報,節目合作,每星期一至五18,30,19,00節目播出後,大約自19,30起,即可在本刊收聽完整內容,nbsp,誠如該節目所說,有的時候,我們以學歷斷定高下,有的時候,我們用膚色區分他人,有的時候,命運不是由自己主宰,在這狂亂的年代,思考讓我們自由,......
Hebe登山造型不馬虎！善用配件與顏色，4招打造時髦山系女神
Hebe登山造型不馬虎,善用配件與顏色,4招打造時髦山系女神,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,總是飄著一股仙氣,有文青女神之稱的Hebe田馥甄,最近不僅迷上登山甚至還跟揪好姊妹Selina一起去攻,玉山前鋒,不過,最讓大家意外的是即便走出戶外,晉升山系女神的Hebe依舊維持時尚感,所以今天儂編就要來告訴大家,Hebe如何靠4個穿搭小技巧,穿出2020秋冬最時髦登山造型,nbsp,......
你以為吃牛肉最補鐵嗎？含鐵食物比一比
,撰文,高敏敏,nbsp,你是否經常覺得疲勞,頭暈,甚至氣色也不好,有可能是你缺鐵了,長期缺乏鐵會導致你身心疲累,做什麼事都感到沒精神,甚至可能影響學習和大腦的記憶力,許多人總是認為吃牛肉才能補鐵,但其實錯了,許多蔬菜內也含有大量的鐵質,不然你素食的朋友怎麼辦呢,而其它種類的肉類或海鮮也有含鐵喔,到底哪些食物中含有較多的鐵呢,nbsp,nbsp,含,鐵,蔬菜,植物中的鐵屬於,非血基質鐵,人體在吸收......
產後塑身就交給「體雕三機複合式療程」
,撰文,Miki,本文感謝張韻屏醫師醫師提供專業諮詢,nbsp,產後瘦身超難,難纏的贅肉該怎麼甩,只要善用,體雕三機,打造複合式療程,就能讓產後恢復更加順利,nbsp,nbsp,產後身材好難恢復,為什麼,許多女性在懷孕後食量增加,也認為孕期必須,一人吃兩人補,難免會攝取過多的熱量,此時若活動量跟著減少,再加上體內賀爾蒙的改變,種種因素都會讓身體傾向囤積更多脂肪,此外,懷孕期間因腹直肌被長期拉扯,還......
LV台灣啟動線上購物業績太驚人！首賣2週前Top 5包包，你還缺哪一款？
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,Louis,Vuitton的包絕對是許多戀包成痴的女孩必買的款式,在近日品牌正式開闢台灣的電商服務,並以免運到府寄送,店到店取貨,退換貨及客製化等貼心服務,加上許多店面上的斷貨包款全數補齊,讓官方平台一上線就造成熱烈搶購,Louis,Vuitton,半個月後也統計出熱門包款,Top5,如果想在年末挑一款包送自己,那這五款跟得上趨勢的時髦包款,絕對可......
水果小番茄vs蔬菜大番茄 營養比一比
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,番茄是很多人喜歡吃的水果,清洗之後用個盒子裝就可以帶出門了,十分方便,大家都知道有番茄有小顆跟大顆的,但你們知道,大番茄其實不是水果而是,蔬菜,嗎,很多人搞不清楚啊,而一顆大番茄就是一份蔬菜,現代人普遍蔬菜量攝取量不足,大番茄是個很好且方便攜帶的蔬菜,而且番茄含有豐富的茄紅素,茄紅素在烹調加熱之後更容易釋出營養素,也更容易被我們人體所吸收,nbsp,nbsp,水果小......
Touch Your heart！當妳的私密閨蜜「維密雷射」
,撰文,Nina,攝影,吉米攝影工作室,本文感謝黃文助,余明螢醫師提供專業諮詢,nbsp,近年來女性對於私密處的保養越來越重視,過往有許多難以啟齒的私密處困擾,像是咳嗽容易漏尿,產後鬆弛,陰部乾燥萎縮等,現在透過專業的雷射技術,能幫助增加私密處的健康,潤澤度及飽滿,不僅改善功能性的問題,還可讓生活品質大幅提升,到底女性在不同年齡階段,會面臨哪些私密處的困擾,和傳統的治療方式相比,現在討論度相當高且......
月經沒來！可能是這8大因素搞的鬼
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,月經是人類女性在生理上都具有的循環周期,正常來說都是12,13歲,50歲左右,每個月會來約3,5天的生理現象,而若是月經晚來或沒來,大家首先一定會想到是否是因為自己懷孕,但其實晚來不一定是懷孕,有8大因素需要考慮進去,眾女性們也別再驚慌失措,nbsp,nbsp,經期幾天來一次,1,青春期至成年期的正常女性,約每28天來一次,正負7天內都算正常,21天,35天皆算正常......
「指甲易斷」營養這樣吃
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,來看看你的手,你的指甲健康嗎,還是常斷裂,脫落呢,如果沒有好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊喔,怎樣才算健康的指甲呢,想要養吃健康指甲,該怎麼吃呢,就讓最美營養師高敏敏來告訴你,nbsp,nbsp,健康甲床外觀,紅潤粉紅色,表面有光澤,厚度均勻,壓起來有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂,凹洞紋路,nbsp,nbsp,nbsp,那要如何養出健康指甲呢,教你這樣吃,1,生物......
最美營養師高敏敏，教你怎麼看「營養標示」
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,你真的看得懂營養標示嗎,還是最後買東西只看價錢呢,這樣不行,教你簡單3步驟看懂營養標示,這輩子就懂這一次,nbsp,nbsp,營養標示,要看懂,2種營養標示格式,nbsp,nbsp,看清,營養標示,簡單,步驟,Step1,先確認這個商品的,一份是多少,Step2,再看清楚本商品,共有幾份,Step3,算算看整個會吃進多少熱量,營養素,nbsp,實際市售果汁營養標示計......
想擁有豐盈秀髮？植髮．育髮這樣做！
,nbsp,採訪撰文,Miki,本文感謝林俊志醫師提供專業諮詢諮詢,nbsp,毛髮稀疏是許多人的困擾,髮際線一後退,整個人就顯老,但部分異常掉髮似乎和年齡沒有直接相關,該如何擁有豐盈秀髮呢,讓專業醫師為你細說分明,nbsp,nbsp,頭髮的生長週期分為生長期,退化期,休止期三個階段,在正常情況下,我們每天都會掉落約100根頭髮,這是屬於正常的新陳代謝,想知道自己是不是有異常落髮的問題,只要從每天的......
缺鈣傷骨，這樣吃補回來！
,撰文,高敏敏,nbsp,你缺鈣了嗎,經國健署的大調查發現,在台灣有高達,99,8,的成人每日乳品建議攝取量沒有達標到1,5杯,這數據真的很驚人,hellip,nbsp,nbsp,補鈣飲食這怎麼吃,鈣是我們人體不可缺少的礦物質之一,除了我們都知道的維持骨骼健康,還有穩定血壓,調解分泌,傳遞正確神經訊息等等功能,若是缺鈣可能會導致抽筋,心悸,蛀牙,失眠,視力模糊,頻尿,1,每天2份乳製品,一份乳製品......
