女時尚 核心肌肉群運動 搜尋結果

核心肌肉群運動 搜尋結果

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肌膚保養
根據日本研究發現，女人的老化殺手之一是紫外線跟不防曬。在白天比較長的夏季，除了根本的保濕補水，更應該加強肌底修護與防曬，許多人在夏季一昧地追求清爽控油，殊不知肌底所需養分早已不足，更容易帶來老化危機！ 在肌膚容易出油冒汗，感到悶熱黏膩的夏季，很多人習慣把保養品替換成控油、清爽類型，避開乳霜、乳液等容2013年9月26日 ... 核心肌群指的是腰、腹、下背等體幹內部深層的肌群，除了能支持身體、讓我們更穩定 流暢地運動之外，在日常生活中核心肌群也扮演非常重要的角色 ......
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路   當了10年model退休後，巧合之下成為部落客的Doris，以分享時尚穿搭和旅遊生活聞名，好品味加上親和態度讓她擁有大批死忠粉絲。目前即將誕下寶貝女兒”鳳梨小姐”的準媽咪Doris，不只造型，就連對於保養、孕期調2014年10月19日 ... 俺的看法是平常日太忙墮落就算了，起碼週末要運動一下，雖然一週運動一兩次可能 不會立馬 ... 棒式(對，就是那個據說是鍛煉核心肌群最好的運動) ......
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姊妹淘
女孩對唇膏的癡迷，或許來到了本世紀的最高點，為何大家對小小一支唇膏如此迷戀，且不斷想收藏不同的顏色，雅詩蘭黛Estee Lauder全新彩妝代言人Vivian徐若瑄認為，「因為唇膏代表了一個女人想說的話。」「看女生今天擦的唇色，大概就可以猜出她想要表達的狀態，大紅、粉紅、深紫、意思都不一樣。」 沒有2013年9月10日 - 20 分鐘 - 上傳者：Cody Liu 核心肌肉訓練1 ... NIKE TRAINING CLUB女生運動健身課程強化核心線條PART 1 - Duration: 10:03. ... core ......
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姊妹淘
上週，英文補習班老師在課堂中播放一段影片，內容是一份研究提出的論述，關於「個人的『目標』可別告訴別人，而應該保持沈默。」根據心理學研究得到的結論，將目標說出來的人，完成目標的比率，低於沒有將目標說出來的人。這項論點，似乎與另一觀點相反，我們可能以為將個人的目標說給朋友聽，能同時產生執行目標的動力，進...
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姊妹淘
  採訪撰文／Miki．本文感謝 鄭黃中宇醫師提供專業諮詢   每個女孩，都希望擁有一雙好看的「蜜大腿」！熱愛跳舞的惠婷一直覺得自己大腿太粗，跳起舞來總是沒有自信，於是她尋求醫美療程協助，希望打造更美麗、纖瘦的身段！      運動雖然可以幫助減脂，2014年6月3日 - 3 分鐘 在運動上觀賞影片燃脂力升級！強化核心肌群3招台灣。 想要健康瘦身，慢跑是你最 佳的選擇之一，當開始規律運動後，基礎代謝率 ......
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姊妹淘
  撰文／林菀玲．整理／高芷瑩       市面上有許多音波與電波的療程， 它們的原理與差異是什麼？ 音波拉皮在2009年於美國上市，是將高強度的聚焦式超音波聚焦於單點，產生高能量，作用在肌肉腱膜系統（即醫學上所謂的SMAS層），讓SMAS層產生收縮，進而達到2015年3月31日 ... 核心肌群的功能越強，人體在運動時的屈、伸、跳躍、轉體等動作，所能徵召的肌肉 纖維就越多，【核心肌群 ＞ 脊髓神經傳導＞ 所使用的肌肉】這樣的 ......
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姊妹淘
  撰文／崔西．本文特別感謝 張瑋庭醫師、莊詠婷醫師提供專業諮詢指導   新時代女性即使當了媽咪，美麗保養依舊不能馬虎！「C+B微型飛梭」新世代來臨，不但擁有分段式換膚的飛梭雷射治療優勢，又有較一般傳統雷射還溫和的治療能量，可達到漸進式溫和換膚的效果，是一種新世代預防醫學的醫美保2014年8月4日 ... 棒式，是一個很方便運動新手開始入門的運動，只要有一塊空地就可以開始進行了。 這個運動有很多說法，棒式、撐體、肘撐、平板、Plank都有人叫， ......
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姊妹淘
  採訪撰文／Miki．本文感謝 朱家緯醫師提供專業諮詢   台灣夏天氣候悶熱潮濕，讓人容易出汗，不僅身體濕黏難受，一旦產生異味，更可能影響到日常生活，讓人際關係蒙上一層陰影！除了止汗噴霧、傳統手術外，是否有更安全而長效的治療方法？讓專業醫師朱家緯為你解惑！   &nb2015年1月9日 ... 不如試試「撐體」（Plank）運動，這項健身運動不但隨時隨處皆可進行，還能訓練核心 肌群（Core），而且效果絕對不輸一般激烈運動！ 進行撐體運動 ......
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姊妹淘
  撰文／Sophia   「17X淨顏光」利用微型飛梭的雷射原理，讓雷射不再只具有治療功效，而是將保養結合於治療中，透過漸進式溫和換膚的療程，達到『抗老』+『保養』+『治療』三重效能。其特色是透過吸水力較佳的波長1927nm雷射，在肌膚上創造出數百萬個極微小的「偽毛孔」來加強肌關於核心肌群太弱的壞處，輕則老是感到腰痠、無法久坐或久站、駝背、從事其他運動 的效果大減（所以不管什麼運動的訓練菜單都有核心肌群）等等。總而言之就是不知 ......
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姊妹淘
  採訪撰文／Miki．本文感謝 邱浚彥醫師提供專業諮詢   臉型是每個人的「門面」，在面相學中，不同的臉部特徵也容易給人不同的印象，許多愛美人士為了追求端正完美的臉型，選擇削骨手術來改造自己，但一聽見「削骨」，總會讓人覺得是極具風險而不安全的，究竟該如何做，才能避免不必要的風險除了避免久坐、注意坐姿外，另外可以透過核心肌群的鍛鍊，來強化下背肌的肌耐力。 ... 坐在椅子上，平常又少運動，再加上坐姿不良，很容易導致腰痠、下背痛、腿麻等 ......
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姊妹淘
  撰文／李存昌．整理／高芷瑩   眼睛是靈魂之窗，擁有一雙有神的大眼睛一直是許多人追求的目標。特別是在東方人族群中，因為單眼皮的比例較西方高，漂亮而高度適中的雙眼皮，便成為了美麗的代表。本回就來介紹，目前雙眼皮手術的術式差異，以及各種常見的Q&A。    &2014年11月8日 ... 簡單的介紹核心肌群，所謂核心就是圍繞在身體腹部跟下背的肌肉， ... 核心是所有 運動的基礎，以腹部來說，如果持續的有在鍛鍊核心肌群，....
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姊妹淘
撰文／陳德福．整理／高芷瑩   再生醫學的興起，是醫學界近十數年來的新躍進，在骨科新興治療項目中，採用幹細胞治療膝部退化性關節炎最為熱門，一些論文發表相關動物實驗研究成果，或人體臨床試驗，採用不同來源的自體或異體幹細胞來治療膝部關節炎，經體外增生到足夠數量後再注射到膝關節內，都呈現相當不...
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姊妹淘
撰文／陳世棟．整理／高芷瑩   肉毒桿菌素注射應該是目前使用最頻繁的微整專案之一，它的用途不僅用來改善臉型、減少動態紋，還可以增加皮膚緊實度，在面部年輕化上應用的非常多，也是做為整形美容醫生的基本技巧，今天我們就來聊聊肉毒桿菌素在治療上面部發生的問題。    &nbs...
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姊妹淘
  整理／Katherine．圖文提供／貳玖甜室 29pâtisserie、時飴 Approprié   甜點也要搶購？你知道現在網路人氣甜點有哪些嗎？甜食控小編精選了兩家只有在網路上才能訂購的人氣甜點給大家～這兩家甜點不僅非常好吃，...
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姊妹淘
  撰文／Nina．攝影／ChrisJing．妝髮／Winnie純純．模特兒／洛儀．服裝協力／Bisou Bisou Store．飾品協力／I mint、COR-DATE   不論在學校或是職場，想要給人好親近的印象，無侵略性的好感妝容絕對有加分的效果！艷麗的紅唇、嬌媚的上勾貓眼...
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