女時尚 核心肌群運動 搜尋結果

核心肌群運動 搜尋結果

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肌膚保養
,全世界正吹起一股健康的life,style,女孩不是跑健身房練核心肌群,就是下班換上運動衣慢跑,在ig上面每天更新今天跑了幾公里,突破自己的體能向健康邁進,因此白皙已經不是唯一流行,追求健康的小麥膚色成為一項新指標,強調臉部輪廓與散發自然的美麗是今年夏天最IN的妝容,今天就來和美周報學習怎麼畫出明亮立體的健康美肌,讓你也能成為太妃糖美人,今夏必備SEXY微古銅,今夏流行的彩妝追隨著女孩們正在流行...2013年10月8日 ... [核心肌群]破解想瘦十大迷思！ ... 許多人常常會持續運動一陣子後，仍然未達到自己 理想中的效果，然後便 ......
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肌膚保養
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,復仇者聯盟4,熱映後所有女英雄到齊,從最早出現的黑寡婦,緋紅女巫,黃蜂女,女戰神,黑豹家人到驚奇隊長等,都是又性感又能打的角色,為了符合電影中角色的需要,這些女英雄們可是做足訓練,把訓練貫徹在生活當中,好身材當然不在話下,來看看其中最美英雄伊莉莎白歐森,Elizabeth,Olsen,如何做到的,伊麗莎白歐森也在今年成為Bobbi,Brown代言...最後文章也提到一點「 HARD CORE, HEALTHY RUNNER 」，其實這不只適用在跑者上，核心肌群愈強壯，你從事任何運動 、任何訓練或是日常生活行動都是非常有幫助的。可以避免你 下背疼痛、減少腿部膕旁肌(hamstrings)承受的 壓力，同時對於你的膝蓋 ......
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肌膚保養
不管是家庭、事業兩頭燒，或是全職媽媽們為了無薪無酬、永遠做不完的家務，不得安寧，輪廓線早早鬆弛、皺紋凹陷也已爬滿臉龐了！！母親節就該珍愛自己，今年還找不到像樣、更有感的保養方式？   名瑿醫美診所帶你一窺母親節可以做的療程-「自體脂肪補脂精雕+超有感肉毒微整注射」！不用再刷爆卡也找不到好方有些人喜歡做仰臥起坐等核心運動，以訓練腹部肌肉及其他核心肌肉。不過加拿大醫學專家指出，做仰臥起坐等核心運動不但浪費時間，甚至可能對身體造成傷害。 在健身房，運動教練常會鼓勵民眾運用彈力球、健康器材訓練...
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姊妹淘
  遇見維娜斯塑身衣前，雅玲媽咪對塑身衣並不陌生，但她有不好的經驗… 雅玲媽咪：因為我一直都是易胖難瘦型，曾經穿過網路上買的塑身衣，也曾經因為朋友推薦一起團購，就參一腳也買一、二件，但效果都不好，有的穿起來感覺有塑身效果，但脫下來就打回原形；有的是彈性可以拉大到XL，根本沒...
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姊妹淘
https://images.900.tw/upload_file/50/content/27c95c04-5cda-a4b3-74e8-7e3a8e763ffa.jpg 種下一顆讓自己重新奔跑的種子   中年男子的不安 在以前的年代，要說父親們都背負著身為「一家之主」的壓力度過一生，其核心肌群的功能越強，人體在運動 時的屈、伸、跳躍、轉體等動作，所能徵召的肌肉纖維就越多，【核心肌群 ＞ 脊髓神經傳導 ＞ 所使用的肌肉】 這樣的動作反應過程越短，速度就越快、力量也越強 ......
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姊妹淘
  減肥真的是女人一輩子的事業，對美妗而言更是如此，針對體重管理，她做了哪些努力呢？ 美妗：我從小到大都是肉肉的，所以一直都有在減肥，不管什麼方法都試過了，像是節食、運動，只要坊間有出現過的減肥方式，我都試過了…而在出社會後，因為工作壓力的關係，體重開始像溜溜球一樣，不斷的2014年2月19日 ... 如果你想知道，訓練哪組肌肉，可以幫助你提高運動的能力以及身體姿態，就必須 認識”核心肌群”！...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「Ugly Fashion」是近年來時尚圈的熱門話題，街頭文化推翻了過去時尚給人遙不可及的奢華距離，沒有章法的層次，打破色彩學的衝突成為最當代風格，而 Balenciaga 更是此風格的領頭羊，自從創意總監 Demna Gvasalia 接手後，何...
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影音
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 眼妝風潮正式回歸！近期美妝部落客的妝容重心不再只追逐唇妝變化．眼妝的搭配才是時尚高段班的必修學科！M.A.C推出3款時尚專業12色眼影盤，從配色到材質搭配精心配置，不管是眼妝控還是彩妝新手都保證能一抹跟上時髦，眼妝絕不失手！   M&mid關於核心肌群太弱的壞處，輕則老是感到腰痠、無法久坐或久站、駝背、從事其他運動 的效果大減（所以不管什麼運動的訓練 ......
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穿搭風格
【文／Beauty美人圈．編輯團】 夏天的穿搭想要豐富有層次，不外乎就是在飾品、包包、鞋子上花心思，在台灣的夏天正式來臨前，小編整理了2019夏天涼拖鞋的流行趨勢～趕快選一雙下手美美過夏天吧！ 動物花紋款 2018開始回歸流行的動物紋款延燒至今夏啦～像是經典的豹紋、斑馬紋及長頸鹿紋等，都是蠻常見的花由亞瑟士主辦的「未來之星」長距離耐力測驗賽，於上上週五 (10/19) 舉行了第三場，地點在台北東吳大學田徑場。本次測驗前的一小時觀念介紹，一樣由全國馬拉松紀錄保持人許績勝教練主講，介紹鍛練跑步肌群的核心運動。以下為本次觀念介紹......
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 想到Burberry，大家想到的不外乎就是格紋還有風衣。但對於曾成功讓紀梵希鹹魚翻身的設計師Riccardo Tisci來說，要拯救這個「昏睡」多年的睡美人，得靠從頭到腳的徹底改造！ 2018年3月，在雜音之中，Riccardo Tisci接下了英導讀：核心肌群是什麼？它是一種保護脊椎穩定的肌肉群，也是人運動第一個的肌群，而且它的功能越強，在運動時的跳、轉等等，所能用的肌肉纖維就越多，到底如何鍛鍊核心肌 ......
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 曾獲日本網友票選最美女星的北川景子，拋開甜美優雅形象演出日劇《房仲女王》大受好評，劇中她飾演一位房屋銷售員，戲裡誓言這世界上沒有她賣不出去的房子，每一集詼諧幽默的內容，加上她鼓舞人心的一聲「Go！」果然成功催出好票房。 延續該劇的超高人氣，讓《房仲女有人提到「運動、跑步時，緊縮腹部」、「坐下時，要縮小腹」的問題，什麼叫緊縮腹部呢？其實我們說的是指 緊縮核心(engage your core)，但核心肌群特別指的是腹部及背部肌群，也許為了讓民眾方便了解與記憶，所以最後簡化說成「緊縮腹部」了，但 ......
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然每個人化妝時都會有自己的「安全愛用色」，但偶爾還是會有想嘗試一些特別的顏色，尤其是唇彩！但你也是那個想嘗試如橘色等亮色唇彩卻又覺得很難駕馭的人嗎？或是塗了唇彩覺得氣色沒變好，膚色反而變暗沉？還有唇妝常常斑駁不持久，到底問題在哪裡？快來聽聽專業彩妝...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 想買唇膏沒想法嗎？帶你去一趟日本百貨，看看櫻花妹們怎麼挑色，日本百貨伊勢丹、阪急公布了最賣口紅品牌色號，包含大家化妝包裡一定有的潤色護唇膏，還有高顏值的口紅，而第一名的唇膏竟然還被灌上「謎樣唇膏」稱號，聽說一等就是要一年！   第6名 D...
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時尚彩妝
【文／Beauty美人圈．Janine】 受不了布丁頭、頭髮常常需要補染？或是沒錢沒時間去沙龍染髮？這種方便的泡泡染就來造福大眾了！最近小紅書上就有幾款討論度、評價都超高的泡泡染，不僅上色均勻、髮色選擇也相當多，一起看看有那些品牌及泡泡染使用技巧吧！ 圖片來源：詳見內文 #Freshlight富麗絲...
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肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Janine】 去韓國一定不能錯過大買美妝保養品，今天就一起看看2019韓國最大的藥妝店OLIVE YOUNG必買保養品清單，裡面有很多為了接下來夏季做準備的保養品，特別是油肌、混合肌的女孩不要錯過！ 圖片來源：詳見內文 -化妝水部門： #isntree 玻尿酸保...
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姊妹淘
  從來沒想過我人生會有需要穿塑身衣的一天，還好讓我認識維娜斯，拯救我的產後身型啊！今天就讓我來分享我的維娜斯塑身之路。結婚後ㄧ直蠻期待趕快有個寶貝，某天驗出兩條線真的好開心，接著我開始經由網路認識了一些媽媽們，希望能有人可以聊媽媽經，那已經有生產經驗的媽媽們，也分享她們產後的肚子，我嚇...
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