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增加肌肉 減肥 搜尋結果
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韓妞3個月狂瘦14公斤！IG公開運動法 食譜，先減脂 再增肌是關鍵！
,文,Beauty美人圈,Janine,nbsp,周末到,大家是不是又懶在家裡面了呢,快來看看這位韓國小姐姐,花了3個月的時間,狠狠瘦下14公斤,而她本人也經常在IG上分享她的食譜以及運動法,一起看看她是怎麼做到的,圖片來源,email,160,protected,_sunnyeo_,這位仙女,音譯,小姐姐從原本的68公斤,花了3個月的時間瘦到54公斤,雖然只差了14公斤,但是身型變化卻相當大,她......
名瑿醫美診所：上班族久坐危機？第三代海芙音波搶救梨形身材
上班族久坐電腦前,有沒有感覺自己的屁股,大腿肉日積月累,變得特別肥大多肉,名瑿醫美診所院長周業鈞指出,上班族長期久坐,缺乏運動,姿勢不良,常翹二郎腿等,都容易造成脂肪堆積於下半身,形成梨形身材,其中又以女性上班族更常發生,梨形身材又稱A形身材,主要特徵是臀部和大腿部位堆積大量脂肪,看起來下半身較上半身來得胖,有如酪梨般的形狀,一般來說,女性因雌性激素影響,體內脂肪容易囤積,因而比起男性容易產生梨形......
不卡油！「動吃動吃好享受」
,整理,高芷瑩,nbsp,nbsp,nbsp,追求漂亮好氣色,時下女性更在意身體的體格線條,因此越來越多女性積極尋求有效健身方法,然而有許多人認為只要在運動前後多補充蛋白質,就有助於增加肌肉,或在運動前後減少食物攝取,可消耗更多熱量,但往往造成反效果或陷入健身撞牆期,美女營養師程涵宇指出,要達到目標,除了補充可促進肌肉生成的完全蛋白質食物,如,黃豆製品,魚類,肉類,蛋與乳品等,在運動前可搭配攝取維......
「冷凍減脂」為夏天預做準備，自信穿上比基尼
,撰文,劉雨靈,感謝謝宗宏醫師,名媛芭比酷塑團隊黃唯恩執行長提供專業諮詢,nbsp,nbsp,女孩們夏天的決戰時刻總在沙灘上與游泳池畔,想要自信地穿上比基尼大秀身材,就要趁這個時候開始提前準備,進行腰瘦大作戰,這時或許可以考慮非侵入式,免動刀的,冷凍減脂,讓你慢慢找回漂亮的身體線條,性感開外掛,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,Q,什麼是,冷凍減脂,冷凍減脂,顧名思義就是用低溫來減......
躺著就能瘦，精雕細琢不復胖的「冷凍減脂」
,撰文,編輯部,感謝謝宗宏醫師,名媛芭比酷塑團隊黃唯恩執行長提供專業諮詢,nbsp,nbsp,不管怎麼重訓,怎麼努力練線條,離完美的身形曲線,還是差那麼一點點嗎,每次照鏡子,總覺得還是有可惡的頑強贅肉牢牢黏在身上糾纏不清,有沒有什麼方法可以輕鬆無負擔的剷除局部脂肪呢,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,Q,有什麼體雕療程可以短時間就治療完成,輕鬆享瘦,冷凍減脂,療程時間短,單個部位治......
輕鬆塑身「冷凍減脂」省時又有效
,採訪撰文,Miki,本文感謝謝宗宏醫師,黃唯恩執行長提供專業諮詢,nbsp,nbsp,夏天快到了,真的好想再瘦一點,讓身型更窈窕更有線條,但再怎麼努力,還是覺得贅肉都累積在身上,甩都甩不掉,到底該怎麼辦,其實除了控制飲食和運動,愛美的妳還可以利用,冷凍減脂,來消滅脂肪雕塑身型,省時,省力又快速有效,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,Q,冷凍減脂為什麼能讓我們輕鬆享瘦,皮膚中最不耐......
【桃園醫美─鉑金美醫診所】擺脫腰間游泳圈！「深層擊脂」讓你躺著瘦出小蠻腰
小腹肉想必是許多女孩的痛,稍微多吃一點,少動一點,腹腰馬上多出一層游泳圈,抽脂怕風險,運動節食又對脂肪沒用,此時懶女孩們的福星出來了,深層擊脂,就是一套免動刀,幾乎沒有恢復期的療程,也不須經過革命般艱辛過程,就能快速看到效果,nbsp,鉑金美醫診所院長曾文杰醫師說明,脂肪層位於人體皮下約20mm左右的部位,而深層擊脂就是透過音波有效深入皮下脂肪組織,能特別針對脂肪層作用,因此不傷害到血管及神經組織......
影／穿上「真理褲」腰細 腿長 屁股翹？！網PO文「這到底是真理還是邪教？」
高臀峰才是王道,超HOT真理臀套組,一天2動作,30天練成,nbsp,什麼是,真理臀,真理褲,起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲,穿上後青春無敵,更顯得腰細,腿長,屁股翹,便上網PO文,這到底是真理還是邪教,瞬時間,網上一片熱議不斷,最終結論,凡擁有能駕馭此褲的飽滿臀線,就是萬人崇拜的真理臀,nbsp,想要身材有曲線,脂肪尤其不可少,從事女性私人健身教練的我常有機會跟女性朋友接觸,大多數的女......
緋紅女巫維持好身材9妙招公開！1日7餐，睡前一定要吃「這個」，更跳它擁有身材線條...
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,復仇者聯盟4,熱映後所有女英雄到齊,從最早出現的黑寡婦,緋紅女巫,黃蜂女,女戰神,黑豹家人到驚奇隊長等,都是又性感又能打的角色,為了符合電影中角色的需要,這些女英雄們可是做足訓練,把訓練貫徹在生活當中,好身材當然不在話下,來看看其中最美英雄伊莉莎白歐森,Elizabeth,Olsen,如何做到的,伊麗莎白歐森也在今年成為Bobbi,Brown代言......
美國權威營養專家親授！6大絕招讓妳內建易瘦體質！
Source,Jim,email,160,protected,Pinterest吉姆,middot,卡拉斯會根據女性的身高和體重等具體情況訂製適合她們的減肥方法,並以短時間內進行高強度及阻力訓練的全身運動為主要瘦身法則,都收獲了不錯的效果,其中,Jim,Karas的從內改變體質的瘦身方法非常受歡迎,View,this,post,on,Instagram,A,post,shared,by,Jim,K......
刺激穴位，遠離「雙下巴」不臃腫
很多姊妹喜歡具有時尚感的,小,臉,最怕雙下巴跑出來,常有女性朋友問我,有沒有方法可以甩掉,形的雙下巴呢,其實,大部分的雙下巴和我們的生活習慣有關,就拿飲食來說,現代人大多攝取過多熱量,尤其是蛋白質,澱粉類吃得太多,自然容易轉變為體脂肪或內臟脂肪,囤積在體內,在全身肥胖的情況下,下巴當然也會變得肉肉的,一不小心就跑出雙下巴囉,所以,澱粉類,蛋白質食物適量攝取即可,並且盡量在白天吃,晚上的蔬果類比例則......
千田愛紗與時光逆行 重返17歲的完美初心！
,撰文,F,nbsp,身材嬌小,長相甜美的日籍女星千田愛紗,喜歡唱歌,表演的她,來台發展已超過19年,近期轉戰Youtube經營的她,除了讓大家看到演藝工作不同的突破與轉變外,更讓人驚豔的是,現在的愛紗變更美,更有自信了,到底關鍵的秘訣是什麼,快來看看她的蛻變歷程,nbsp,nbsp,為圓星夢不畏懼來台展現獨立與成熟,從8歲時就對表演充滿熱忱,因為喜歡看觀眾開心的表情,這份心意一直支持著愛紗追逐星......
SOS！年後肌膚收心操
,文字,F,攝影,ChrisJing,模特兒,Mei,Mei,妝髮,HAng,HAng,服裝協力,SNIDEL,Lily,Brown,Ruby,s,Collection露比午茶,飾品協力,Ruby,s,Collection露比午茶,Jujury,nbsp,春節連假期間過得太放肆,每晚熬夜追劇,打牌,餐餐又大魚大肉,隨著假期的結束,才驚覺自己的狀態,走針,好嚴重,長痘痘,氣色差,乾燥缺水,甚至體態腫......
