【姊妹淘笑話謎語&不卡油！「動吃動吃好享受」】

整理／高芷瑩

追求漂亮好氣色，時下女性更在意身體的體格線條，因此越來越多女性積極尋求有效健身方法，然而有許多人認為只要在運動前後多補充蛋白質，就有助於增加肌肉，或在運動前後減少食物攝取，可消耗更多熱量，但往往造成反效果或陷入健身撞牆期。美女營養師程涵宇指出，「要達到目標，除了補充可促進肌肉生成的完全蛋白質食物，如：黃豆製品、魚類、肉類、蛋與乳品等，在運動前可搭配攝取維生素B群與高濃度魚油，將有助於促進新陳代謝、調節生理機能，增進運動健身效率。」

在台灣市場營運近十年的萊萃美，秉持著「全面健康，美麗後援」的品牌主張，希望讓忙碌的現代女性在呵護家人健康外，也同樣更加呵護自己。旗下除了完整的維生素產品，也擁有最豐富多元的維生素B群品項，消費者可以依據個人的營養需求選擇，將可發揮1＋1＞2的美麗能量，養成內外兼顧的健康好氣色！

※ 更多本期雜誌精彩內容請至《醫美時尚》官網 http://www.dr-beauty.net

【歡迎按讚加入《www.facebook.com/drbeauty.magazine》粉絲行列 。未經授權， 請勿轉載！】