女時尚 單車間歇訓練 搜尋結果

單車間歇訓練 搜尋結果

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時尚彩妝
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,運動對於許多女生來說,已經成為生活中的一部分,無論是慢跑,健身還是瑜珈,都是許多女生時常接觸的活動,但是對於一些長頭髮的女生來說,運動反而是件麻煩的事情,因為頭髮長不得不綁起來,但是有時動作比較激烈,單綁馬尾似乎又不夠,究竟該怎麼整理頭髮,才是最好的方式呢,低強運動用低馬尾,如果你的運動是強度比較低,像瑜珈或是皮拉提斯這類型動作不大,頭髮不會過度甩...2014年6月5日 ... 你可以依照自己的能力、在任何地方做間歇訓練，建議你先從簡單的運動開始，然後 轉換成高強度的激烈運動，從走路變成慢跑、或是從慢跑變成快跑 ......
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姊妹淘
採訪撰文／Miki；本文感謝 康健診所提供專業諮詢     人們總認為「老化」是自然現象，但其實它可以預防和治療，並非不可違抗的宿命——掌握抗老的關鍵，就在荷爾蒙平衡！除了調整飲食習慣、生活作息，藉由抗衰老逆齡醫學的協助，更能讓身心靈維持在最佳狀態，找回假設某人的乳酸閥值心跳HT-LT=150一般間歇訓練都以高強度為主，例如HT-LT附近 ，或者Vo2MAX......
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姊妹淘
撰文／馬尚榮；整理／高芷瑩     根據國民健康署2013年國民營養健康狀況變遷調查報告，除了6歲以下孩童之外，各年齡的鈣質攝取不足率皆超過9成，為了補到足夠的鈣，許多人熱衷找尋「高鈣食物」，但「鈣含量」是唯一考量？馬尚榮藥師表示，如何提升鈣質吸收率更為重要！   &又有人在拿似是而非的訓練方式問我了，其實我最近似乎也停滯不前，一小時的 ... 過 了基礎期到了春季與夏季的賽季後，這時進入所謂發展期、顛峰期與比賽期的訓練 階段，這幾個訓練時期的標誌就是無氧間歇訓練，因為面 ... 單車器材、訓練與其他(7) ....
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姊妹淘
撰文／劉育瑞；整理／高芷瑩     你可以避免擠眉弄眼產生抬頭紋，但不能避免轉頭或低頭滑手機產生脖紋。臉部保養已成常識，很多人卻忽略鎖骨以上都是衣服無法遮蓋的部位。到底脖子皮膚為什麼特殊？脖紋真的代表年紀？又有什麼可靠的方法來消除脖紋呢？讓科學證據來做解答吧！   &...
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姊妹淘
撰文／江皇樺；整理／K；本文感謝 江皇樺律師提供專業諮詢     有位消費者，上網購買了低價團購按摩券，之後拿著團購卷至店家進行按摩服務…在按摩期間，服務人員一直不斷跟消費者說她身材比例不完美，按摩結束後又帶她同棟大樓的醫美診所做諮詢，消費者在業務話術遊說下，簽下Poliquin Group 分享了一篇「藉由衝刺間歇訓練來減掉身體脂肪之五個規則」：減脂及 雕塑腰線最好的方式是「間歇訓練(Interval Training)」，這樣的訓練節省時間，非常 ......
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姊妹淘
採訪撰文／高芷瑩；本文特別感謝 陳映瑜醫師提供專業諮詢     還在擔心補牙時會有機器在牙齒裡鑽來鑽去嗎？根據最新研究指出，當牙齒出現空洞，需要依靠補牙來修護時，可以將有促進生長潛能分子的膠原蛋白海綿塞入空洞，藉由刺激牙內細胞，讓牙齒空洞產生自體修復。還在害怕補牙的不適嗎？「膠資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（ high ... 在騎單車的時候，透過全力訓練和短暫伸展，只要有一面鏡子就夠了。...
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姊妹淘
文／李祥和醫師     許多人老是覺得自己很胖，身材完全不如預期，雖然臉型很正，但腰臀腿都過胖；於是，自己急著快速減肥！想要快速甩油、快點塑身，凡是找的到的方法都嘗試，譬如：生酮、阿金飲食、超低熱量飲食、南灘減肥法﹍等等減肥法，但是真的有效果嗎？讓專業醫師來告訴你如何正確有效的因為如果你只準備參加30公里至50公里的環行公路賽，何必進行200公里的訓練? 如果你計畫參加更長的賽程，間歇性的進行120公里以上的訓練是有助益的。但如果  ......
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姊妹淘
撰文／F；攝影／ChrisJing；模特兒／可可；妝髮／Mia Yang；內文諮詢／凱鈞老師、張簡仕煌醫師、陳大正醫師     女生看女生和男生看女生，在意的點真的有差別！這次特別透過市調，整理出男生會觀察女生哪些部位，想要吸引他們的目光，從現在起這些地方得好好加強保養才行！ 2015年4月3日 ... 我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是有效燃脂，但每個人都適合嗎？你對 HIIT真的了解嗎？以下迷思來幫你釐清。 迷思1：每個人都可以 ......
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姊妹淘
撰文／Sophia     五味子是一種擁有酸、甜、苦、辣、鹹五種藥性的果實，別看它小小一顆，五味子酸鹹入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃；既可入藥，又可作為食療保健品。而除了用在保健之外，就連肌膚保養也有它，由此可知「五味子」除了五味，用在其他地方也是效用顯著呢！ &2014年10月16日 ... 和一般間歇訓練一樣，高強度間歇訓練也能產生與傳統訓練相同的適應效果；又因為 訓練難度非常高，所以執行時間不可能太久。 等於是結合時間短、 ......
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姊妹淘
企劃撰文／高芷瑩     位於台灣南部，擁有濃濃的人情味，勘稱是全台最熱鬧的城市－「高雄」，在這裡除了發展漸漸變好之外，醫美保養更是不落人後，誰說要變美只有台北有呢？本期所精選的醫美診所，除了擁有專業醫師、還有極佳的地點、優質的環境，都是選擇之一，一起來瞧瞧吧～   心跳表與間歇訓練之償試及心得準備就緒後就將胸帶綁於胸部換上車褲及戴手套,卡 踏鞋子開始練習(不用戴安全帽,並把上衣都脫掉沒穿),慢騎的約10 分鐘後開始流汗....
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姊妹淘
撰文／Sophia；攝影／ChrisJing；妝髮／Mia Yang；模特兒／可可；服飾／模特兒私物     看看電視上的大明星們，個個五官立體，讓人看一眼就很印象深刻，再照照鏡子看著自己的臉就會發現，不僅鼻子不挺，臉又大，五官平又扁，真是讓人傷心！本期就要來傳授立體五官的彩妝【編輯】推薦優質練車理論與課表~單車訓練 .... 單車訓練: 騎慢才會變快? .... Tabata 間歇訓練法是由一名醫生所設計，他的研究項目是比較"短時間高強度間歇訓練"與"長  ......
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姊妹淘
撰文／Evelyn；圖片提供／水舞演藝     提到雞排妹，除了性感，大家第一個反應大概就是「這個小女生很嗆」吧！採訪完雞排妹後，發現到，與其說她個性嗆辣，不如說她只是把大家不敢說出來的事不拐彎抹角的表達出來罷了，即便踩在荊棘之中，她也無所畏懼，這樣直言不造作的個性，想想其實蠻...
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穿搭風格
不再以陶瓷材質作為招牌特色，RADO堅持數十年的陶瓷路線有要「修正」了嗎？ 看完整內容延伸閱讀【錶評】RADO HyperChrome Captain Cook 【錶壇焦點】重現文青力！雷達表全新Ceramica系列在台上市【現場直擊】雷達表北京發表全新DiaMaster系列，誰說對錶一定得一模一樣...
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姊妹淘
  上個月小編參加一年一度的「第43屆台灣皮膚科年會」，意外的發現已經引進台灣四年之久的755 蜂巢皮秒雷射熱度絲毫不減，更成為多位皮膚科名醫在治療上的必備戰友，到底755 蜂巢皮秒有什麼樣的魅力，而醫師們又為何獨鍾於它，趕快來看看小編的整理報導。      ...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 如果說冬天最該買的東西除了大衣、靴子之外，還有就是毛衣了，一件簡單的毛衣可以為寒冷的天氣帶來保暖，豐富的款式也能搭配出不同的冬日風格，無論顏色、織法或是版型，毛衣總是能引領出我們不同的風格，面對現在進行式的冬季時節，編輯推薦這三款毛衣，讓你成為今年秋...
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姊妹淘
  ■  編輯 內參君 CEO商業內參（ID：CEO-888888）   做牛逼的媽媽， 生牛逼的孩子。   「你結婚了嗎？」 「生孩子了嗎？」 「打算要二胎嗎？」 想必很多職業女性， 在踏入職場的時候， 都會面臨這樣的問題。   特別是二胎時代來臨...
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