女時尚 慢跑間歇訓練 搜尋結果

慢跑間歇訓練 搜尋結果

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時尚彩妝
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,運動對於許多女生來說,已經成為生活中的一部分,無論是慢跑,健身還是瑜珈,都是許多女生時常接觸的活動,但是對於一些長頭髮的女生來說,運動反而是件麻煩的事情,因為頭髮長不得不綁起來,但是有時動作比較激烈,單綁馬尾似乎又不夠,究竟該怎麼整理頭髮,才是最好的方式呢,低強運動用低馬尾,如果你的運動是強度比較低,像瑜珈或是皮拉提斯這類型動作不大,頭髮不會過度甩...行動版 - 兩三個月前，我在健身房的訓練也開始加入了一些間歇的訓練， 雖然敝人目前的體脂肪就還是一個非常的不怎麼低， 感覺上 ... 一般中低強度有氧運動，例如心跳大約在每分鐘130下的慢跑，....
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姊妹淘
母親節將至，許多人都想送給媽媽最好的禮物，報答母親懷胎10月、含辛茹苦將自己拉拔長大，懷孕對身體影響非常巨大，但卻不減眾多女性成為「媽媽」的決心，在迎接這偉大節日之際，就讓我們一同檢視孕後媽媽們該注意哪些事情。 圖：母親節寵愛媽咪愛自己，微整手術、婦科保健/渾然天成聯合診所提供 歷經孕期辛苦，產後的行動版 - 2013年9月12日 - 如果你有使用心跳錶，間歇訓練的強度應達到最大心跳率的85%-95%之間，間歇距離 ... 快跑後的慢跑階段，要讓心跳降到最大心跳的70%，一但降到70%，隨即開始進行下一 ......
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肌膚保養
底妝戰場一字排開琳瑯滿目品項，包含氣墊粉餅、粉底液、粉底棒、粉霜，遇上難搞的春夏之際，無論是派上哪種底妝品項上場，誰能抵得住忽冷忽熱造成的乾燥、脫妝問題、耐得了高溫又兼具完美妝效就是好貨，趁著換季潮來瓶新的粉底？先來看看新品盤點好貨！   #膚質X粉底，氣墊粉餅？粉底液怎麼挑？ 想要挑選到行動版 - 2011年12月24日 - 在看訓練文章或是與跑友討論練習狀況時，常會聽到「間歇跑」一詞。 ... 這項訓練會比較喘，因為要以有氧配速為基礎加速，跑完特定時間(距離) ，然後搭配慢跑歇息， 重複數次。...
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肌膚保養
告別冬季，緊接著迎來的是繁花齊開的春天，不僅是衣櫃換季時分，化妝包裡的彩妝也能跟上大自然腳步同步綻放，屈臣氏美容顧問分享了今年鳳梨熱潮帶來的「鳳梨系彩妝」是2021年公布的Pantone色亮麗黃，利用「黃色系彩妝」打造出輕盈有活力的眼妝，女孩們不妨試試看！圖片來源／[email prote...
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肌膚保養
文／編輯團／Beauty美人圈 美好的一天，就從穿上充滿少女心的夢幻內衣開始，今年春夏眾多品牌推出夢幻粉嫩色系內衣，挑選自己喜愛的內衣款式，不僅能為約會穿搭增添甜美可愛氣息，也能為自己的自信心加分，想知道有哪些款式就看下去吧～ 黛安芬．美型系列-玫瑰佳人 優雅集中托高胸罩NT.1872 想要擁有性感tbofpmbm wrote: 1. 暫停時有無把暫停時間算入？ 舉例：若全程跑完50分，中間暫停3分，NIKE+手錶時間是50分，實際跑步時間為47分。 2. 可以設定多組組合訓練嗎？ 例如：我今天想先跑輕鬆跑3公里，再跑間歇「快跑4分慢跑3分共5趟」，再輕鬆跑10公里 ......
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肌膚保養
文／Ariel／Beauty美人圈 春天是美白的好時候，讓我們在夏天來臨之前白成一道光吧！以下編輯為大家帶來7款PTT、Dcard網友熱議「有感美白精華」推薦，擦得多不如擦得巧，讓我們選對保養輕鬆成為白雪公主吧！ 美白精華液推薦1：克蘭詩 氧氣亮白淡斑精華 30ml，NT.3050 這款淡Interval Running Training 間歇跑是由跑與休息交替進行而組成的訓練課，跑時的強度或速度通常比整課都是連續跑時要大、要快。休息時多進行較輕鬆的活動（走或慢跑）而較少完全停止下來。 間歇跑訓練法的原理...
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肌膚保養
文／Ponpon／Beauty美人圈 香水入門者想要選香不踩雷，認識香水香調非常重要！以下就公開7種市面上香水、香氛中常見的香調種類和味道，更加碼經典香水推薦，讓你第一次入手香水也不怕失手～ 常見香水香調表1：花香調 顧名思義，就是以花香為主調的香水。在香調表中可能會看見玫瑰、茉莉、百合等味道，在所這種將跑步距離分段的間歇訓練與間斷性訓練(intermittent training) ，仍然是目前世界上優秀 ... 對於一般運動參與者來說，如果慢跑3000公尺的跑步時間是18分鐘， 那麼，三次1000公尺、每次 ......
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姊妹淘
我們總會笑話小時候的自己，笑自己太單純、笑自己小聰明，直到多年以後，我們開始與心頭肉一般的重要他人交換故事，找到了自己從沒想像過的全新可能。接納大相逕庭的信念，接受自己有軟肋、也有鎧甲，看見自己的光明與黑暗。心中有不安、也可愛，有懷疑、也燦爛，關於長大的甜與辣，我們來問問范少勳、林映唯（小美），兩位風靡歐美的「TABATA間歇訓練」，到底是什麼？ 每逢新年，「開始運動」想必是許多人的共同心願。有些人是為了減肥，有些人是想練肌肉，有些人則是為了鍛鍊體能，所以下定決心運動。雖然理由多少有些出入，然而，運動的...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 對許多人來說，小白鞋千篇一律，但買的多不如買得精！今天儂編為你精選出6雙，分別來自Nike和Adidas的經典小白鞋，這些鞋款可都是被Dcard網友淚推，這輩子一定要擁有一雙的超級神鞋，快來看看你還差哪幾雙？    Air For運動的風氣流行了好一陣子，大家也開始有了「運動」的基本概念，開始將運動融入生活，而不是為了運動而運動，同時觀念也開始改變，像是不要光看體重而改看體脂…運動,健身,高強度間歇運動,皮拉提斯,芭蕾快瘦伸展操Barre au sol...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 香水總會被列為送禮首選，原因在於選對香味比送一款精品包，來得更讓人心動！而挑香水時，香奈兒 ( Chanel ) 絕對對所有男性、女性來說最體面且不失誤的選擇！不過品牌旗下香水品項百百種，哪一款又是粉絲心中的人氣王呢？PTT網友超真實票選，最愛香奈兒強烈建議先看「基本核心訓練」： https://www.youtube.com/watch?v=hAqdH... bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 影片中使用的網路計時器： http://www.beach-fitness.com/tabata/ 在左邊把Rounds改成10 Per Round的Seconds On改成30 可以勾選Countdown every transition所以 ......
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肌膚保養
從冷冽冬天走向春暖花開的春季，除了厚重毛衣換為清涼短袖、保養品從滋潤型換為清爽型外，大家也要記得妝感呈現也需要來個大風吹！底妝從保濕光澤感換為控油霧面感的同時，唇妝更要來點光澤果凍唇，看起來不僅清涼有光澤，說不定還能意外招到好桃花～ #果凍唇容易掉？持久秘訣學起來 相對於霧感唇膏，果凍唇妝的水光感唇TAAZE讀冊生活網路書店 韓吉 1天4分鐘，持續燃脂12小時！好萊塢明星、當紅 ......
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肌膚保養
蔡依林Jolin《Ugly Beauty 世界巡迴演唱會》台北一連加開5場，即使誠意滿滿加場依然有粉絲搶不到票，彩妝品牌NARS與呸姐聯手，只要滿額就有機會抽中蔡依林演唱會門票！最後可以獲得入門券的機會鐵粉必定要把握！寵粉不只NARS，FANCL日前開通官方IG，按下追蹤就有機會獲得正貨商品、Kie...
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肌膚保養
底妝工具眾多，近年超夯的美妝蛋、氣墊粉撲、粉底刷，只要搭配合適的妝前乳與粉底液，就能輕鬆獲得服貼精緻的底妝，還在用手上妝的女孩，不如觀察一下自己的膚質，依照個人狀況挑選出最適合你的底妝工具。   #「美妝蛋」全膚質都適用～懶人最愛！ 美妝蛋優點：無需特別技巧，一用就可上手，底妝服貼又無粉痕...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「精品老花」在2021年依舊紅不讓，許多品牌都在本季加碼推出更多新品，就連PTT網友們也陷入瘋狂，更有人發起票選請大家丟出自己私心最喜歡的老花圖案！所以話不多說，今天儂編就要來為大家稍為統整一下，網友們最愛的6個老花印花～    ...
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肌膚保養
慣用粉底液上底妝的女孩，在容易脫妝的炎炎夏日，一定都會被上一支品牌粉底液系列的同款《粉底棒》，不僅體積小不佔位，有著和系列同款粉底液一樣的色系與效果，對於遮瑕、控油效果也更加有感，小小一支就能輕鬆解決夏日融妝、出油與補妝問題。 #粉底棒的優點 粉底棒會在夏日成為底妝新歡，主要是因為有5點： 1.&n...
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穿搭風格
馬甲上衣Bustier Top今年初開始流行，時尚圈默默掀起「內衣外穿」風潮！滑開時尚潮人IG幾乎少不了這件性感小單品！比起前幾年流行的Bralet，更能襯托女性胸型及腰線，視覺上少了至少5公斤，拍穿搭照上傳更是吸讚利器，來看看時髦精如何搭出這種不經意的性感吧！圖片來源／@pinterest&nbs...
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