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南港運動中心 飛輪 搜尋結果
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女人，該有的正確生活方式！
關於生活1,在乾淨的床上裸睡2,生理期不吃巧克力,因為會加重痛經3,養成記錄生理週期的習慣4,通過運動而非調整型內衣來塑造曲線5,不翹二郎腿,以免壓迫神經6,貼身衣物不干洗7,拉風的丁字褲不適宜日常穿著8,去年的衣服要進行曝曬後才可以穿9,如非必要,不使用衛生護墊10,定期檢查化妝品的保質期11,洗浴後一小時再化妝12,即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞13,瞭解自己的家庭病史,特別是......
不想在健身房老被色瞇瞇盯著看的人必學3招
在健身房盡情運動騎飛輪時,是不是總會遇到怪叔叔猛盯著你看,那感覺實在很不舒服吶,紐約運動心理學專家Leah,Lagos博士提供你以下三招,幫助你永絕後患,1,冷眼逼退他,如果對面騎飛輪的男人一直盯著妳瞧,可視為他對妳有興趣的明顯暗示,請清楚表明,妳很不爽,來拒絕他,純粹用肢體語言,雙眼與注意力都放在運動上,並冷冰冰地回盯著他,讓他知道妳可不是跟他開玩笑,2,讓他退縮,若他還是死不放棄怎麼辦,他以為......
女人１０個無心舉動易使男人想歪
,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,為什麼男人總是會錯意,以為女人喜歡自己,這其實是因為不了解女人的男人常常以己度人,把女人的許多無心舉動,曲解出了更多本沒有的意思,你也會讓男人想歪嗎,來看看這十個曖昧舉動,你是否已中槍,1,辦公室和我若有若無的身體親近,8,11,的男人讚同,解讀,你拍拍他的肩,只是把他當成哥們儿,在他看來卻是在想......
【分享】提早「告訴你」遠勝過以後「早知道」
,關於飲食1,在牛奶和豆漿之間,選擇後者2,覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌3,如果身體不感到飢渴,每天只需飲用4杯水4,多喝酸奶5,無論什麼原因,都別抽煙6,在食譜裡添加雜糧和菜蔬7,飲綠茶勝過紅茶8,重視早餐多過晚餐9,控制鹽的用量10,起床後先刷牙,再喝水11,經常嚼口香糖12,一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便秘13,純素食可能導致荷爾蒙分泌異常,造成不孕14,每周至少吃一次魚15,遠離可樂......
十二星座敗家指數大公開
,古有千金散,今有敗家女,女人似乎是這個世界上最能消費也最能浪費的種類,有詞鑑定為,奢侈,而,ldquo,今天你奢侈了嗎,rdquo,也成為閨中密友的shopping暗語,而不同星座的敗家女有著不同的喜好,亦會因此表現出不同的奢侈形態,好奇的你快來看看吧,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,白羊座,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,白羊座的人,在儲蓄理財上有著一種使命感,總是希望小小的投......
打造易瘦體質－5招運動習慣讓汗水不白流 Part 3
修正不正確的飲食方式,同時養成良好的運動觀念與習慣,讓妳辛勤甩出的汗水不再白白犧牲,nbsp,1,選對有效的有氧運動,運動,除了運動,還是運動,它絕對是提高身體基礎代謝率最主要,協同燃燒體內脂肪最有效的方法,而運動類別多元,務必以有氧運動為主,並依循每周運動3,次,每次30分鐘,運動強度必須達到最大心跳數的80,sim,90,的原則進行,有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有後續的,悶燒......
【護膚保養】警惕！容易長斑的壞習慣！
,警惕,容易長斑的壞習慣,不注重防曬,偏愛濃妝,過度美白,不良的清潔習慣,長期面對電腦,愛食用色素類食品,不愛運動,生命在於運動,該運動的就去運動啦,該去健身房的去健身房,一句話,身體是革命的本錢,健康才能美麗,......
不管流多少汗，都很美的運動髮型祕方
簡單紮個馬尾就可以上健身房,或是參加現在最夯的路跑運動,但是,跑呀跑的,動呀動著,汗流下來之後,剩下的就是一頭黏膩溼油的頭髮了,這樣美嗎,這還用問嗎,髮型師Julien,Farel,同時更身為美國網球公開賽的官方髮型師,可是在為那些職業選手打造不管流多少汗,都保持很美的運動髮型,看看她有什麼法寶,他說,請把握一個原則重點,就是頭髮中如有水分,不是會塌下來,就是會毛燥亂翹,所以讓頭髮不要接觸到臉部和......
20款熱辣辣的短褲穿搭，示範4大Style
陽光,沙灘的夏天到來,除了要健身保持窈窕身材外,一連串熱辣辣的短褲也紛紛上市,準備好要穿上它大展魅力了嗎,但要怎麼搭才是最讚呢,小編為你奉上20套穿搭示範,並歸納出4種流行style,絕對讓你登上吸睛女王的寶座,nbsp,提醒你,先別急著添購新衣,先檢視一下你的衣櫃,拿現有的服裝做搭配,例如皮衣,小香風外套,衛衣,字母T,都可輕易搭出造型,Style,1,運動風Look,連帽運動上衣搭配全套的短褲......
法國為什麼沒有剩女？一夜之間瘋傳~
只希望能優雅地老去,法國女人的心思,她們不管活到什麼歲數,一定美麗到老,女人有各種老法,而法國女人,只希望能優雅地老去,在中國,女人年過二十五不再談青春,年過三十五不再談年輕,年過四十,無論曾經如何花容月貌,就不再談姿色,但卻忘記女人可以永遠談美麗,法國女人,二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活輕鬆,七八十歲就成無價之寶,不知什麼原因,從整體來看,中國女人似乎缺乏美麗到......
15個問題讓你知道這男人可不可以嫁（女人必看）
選擇要不要跟一個男人一起度過下半輩子是一個很艱難的決定,跟你選擇該不該吃下那第四塊披薩差不多,因為你必須對你的另一半的以後會是好還是壞負責,這是一個改變你人生的決定,所以你到底該如何知道你的男友是不是當老公的料,你們在一起N年後,他還會不會帶你去那些浪漫的地方約會,他的快樂是不是就等於你的快樂,他是不是這世界上最了解你的人,所以不要在那邊懊惱了,這裡有15簡單個問題,在你決定他是否是你想要度過下半......
為何我們明明彼此牽手擁抱， 你卻仍稱自己是單身？
,一個男人的告白,男人在沒認定一個人之前,都是單身,這跟身旁有沒有伴,沒有任何關聯,在他轉身進入健身房的那一刻,妳突然清楚意識到一件事,當他在一個星期當中,見到健身教練的時間比自己還多時,或許就是需要思考這段感情的時候了,妳知道他一定會覺得妳這樣很幼稚,因為妳一個人也可以過得很好,在很久以前,妳早就已經學會了一個人生活,自己吃飯,自己逛街,自己一個人搬家,即使是獨自一人過聖誕節妳都已經可以很坦然,......
女生必看！女人什麼動作最容易讓男生想歪？
女人的許多無心舉動,曲解出了更多本沒有的意思卻令到男士們以為對方有另外的意思,你也會讓男人想歪嗎,來看看這十個曖昧舉動,你是否已中槍,1,辦公室和我若有若無的身體親近,8,11,的男人讚同,解讀,你拍拍他的肩,只是把他當成哥們,在他看來卻是在想誘惑他,女人表示親近的無意識的舉動,常常會在男人心裡蕩起漣漪,所謂的,男女授受不親,的論調雖然已經過時,但集體無意識依然沉澱在他的內心深處,畢竟這個社會,通......
男友想和你分手的徵兆你知道嗎？別再犯傻了！
熱戀中的男友當出現下面一些徵兆時,就代表他想和你分手了,圖片來源,nbsp,一,她,忘,了你的生日,不管過去你是否曾忘記過她的生日,但今年她忘記了你的生日,這或許是她發出的強烈的信號,一切該結束了,二,她已另有新歡,她總是談論另一個男人,她會管你叫,阿強,但你卻叫,阿傑,她開始稱呼你最好的朋友張三為,老三,你必須清楚出狀況了,她已另有新歡,事已至此,你若是聰明的話,這時候就該抽身而退,以免親眼看到......
單身的時候，請不要浪費了！這10件事不做的話你會後悔一生...
1,單身狀態至少維持三個月,是有關剛剛結束戀愛生活,加入單身部隊的他們的故事,本人自己要尋找如何享受生活的方法,與別人無關,重要的是要享受單身生活,需要自我的時間,nbsp,2,同齡朋友中,與夫妻關係比較和睦的朋友一起度過週末,nbsp,nbsp,要觀察是什麼方面支配著他們的人生,結婚,儀式,新婚旅行等這種好時光瞬間即逝,要預先學習夫妻在面對婚姻的反面時如何禮讓生活,nbsp,nbsp,3,獨自背......
