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刺激胰島素分泌 搜尋結果
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打造易瘦體質－吃出窈窕身形 Part 2
對妳我來說,最難的就是,控制飲食,環節,美食當前,該如何抵擋誘惑,而外食餐點如,美式餐點,日式燒烤或雞排,臭豆腐等夜市美食,皆屬於高油脂,高糖分,精緻加工食物,加上外食族多肉,少蔬果攝取的飲食習慣,讓人想瘦卻也瘦不了,這時得下定決心,秉持以三餐正常,均衡營養的方式,規劃每日飲食菜單,nbsp,天天都要吃早餐,三明治是不錯的選擇,早餐是開始一天行程的活力來源,若不吃早餐,等午餐時間一到,腸胃吸收力將......
打造易瘦體質，你要知道這些事
,採訪撰文,Miki,本文感謝蕭捷健醫師提供專業諮詢,nbsp,減肥是許多人的,終身志業,但為何往往減去了體重,體脂率依然居下不下,體態看起來還是不夠好,想要打造易瘦體質,你需要知道這些事,nbsp,nbsp,減重時,我們希望減去的是,脂肪,而非,肌肉,因此在過程中,必須盡可能維持,甚至提升肌肉量,避免肌肉流失而造成基礎代謝率下降,健康減重的要素,就在於正確的飲食和運動,nbsp,nbsp,肥胖與......
穩定血糖好搭擋「苦瓜胜肽」
,撰文,Nina,本文感謝保力得國際生醫提供專業諮詢,nbsp,根據統計,台灣有200萬人確診糖尿病,已成為台灣,國病,的代表,患者的年齡更有越來越年輕化的趨勢,新陳代謝差,運動少,喜愛吃甜食的族群,都是糖尿病的高危險族群,想要遠離糖尿病風險,或是糖友想穩定血糖,除了透過日常的均衡飲食,適當運動外,被證實能維持醣類正常代謝的,苦瓜胜肽,也成為保健品的寵兒,到底其作用機制為何,一起來看看吧,nbsp......
永遠不要放棄你所愛的人
凱倫就像每一個好媽媽一樣，發現自己懷孕，就運用各種方法，準備讓她三歲的兒子米凱，接受一個新的親屬。他們發現將誕生的寶寶是個女孩，米凱於是日復一日，夜復一夜地，在媽媽的肚子上，唱歌給自己的小妹妹聽。凱倫懷孕的過程很正常，她是田納西州Morristown循道會的活躍會員，然後陣痛來了，每五分鐘...每一...
人生的契機：什麼都可以
人生的契機在於：什麼都可以。 人類的思想很容易限定住，我們往往以自己的想法來限定，例如：考上理想學校，就有理想前途；找到好工作，就有理想人生……可是，人生偏偏很奇妙，當老闆的大多學歷不高，理想的工作和圓滿的人生，是很難有直接相關的。 其實，只要敞開心胸去看世界，一本書、一...
男人必須明白的21個道理
1.男人是社會的主體，不管你信或不信。所以男人應該有種責任感 2.25歲之前，請記得，愛情通常是假的，或者不是你所想象的那樣純潔和永遠。如果你過了25歲，那麼你應該懂得這個道理。 3.吃飯7成飽最舒服。對待女友最多也請你保持在7成。 4.30歲之前請愛惜自己的身體...
我懂..只是你愛的方式不同....
我告訴你說：〔我今天掃樓梯時，差點從樓上摔下來．〕本來我以為你會安慰說：親愛的，小心點．但，你說：〔掃慢一點不得了．〕我傷心，覺得你不愛我、不在乎我．後來，我發現我們的樓梯異常的乾淨，乾淨的都不用我掃，一個月後我才發現，那是你每二天抽出五分鐘的結果．原來你是愛我的，只不過你不說，這是你愛的方式，跟大...
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