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健身 蛋白質 攝取 搜尋結果
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不卡油！「動吃動吃好享受」
,整理,高芷瑩,nbsp,nbsp,nbsp,追求漂亮好氣色,時下女性更在意身體的體格線條,因此越來越多女性積極尋求有效健身方法,然而有許多人認為只要在運動前後多補充蛋白質,就有助於增加肌肉,或在運動前後減少食物攝取,可消耗更多熱量,但往往造成反效果或陷入健身撞牆期,美女營養師程涵宇指出,要達到目標,除了補充可促進肌肉生成的完全蛋白質食物,如,黃豆製品,魚類,肉類,蛋與乳品等,在運動前可搭配攝取維......
每逢佳節胖3斤「難瘦 想哭」
,撰文,楊錦華,nbsp,nbsp,這世上有一種瘦叫作媽媽瘦,老楊長年在大陸工作,每次回家都胖,媽媽總是認為你在外面辛苦工作,回到家裡不論從正面或側面看,都會說,你瘦了,媽媽煮好吃的給你補一補,滋補密集班從回到家到離家前一刻,分分秒秒不會錯過,孝順的你,媽媽辛苦煮的美食一道道吃的乾乾淨淨,導致於每逢佳節胖3斤,約1,5公斤,特別是春節,3斤基本是打底而已,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,n......
趙薇瘦身詳細菜單+7大招公開！1個月狂降12公斤，瘦出少女腰身 筆直雙腿
,文,Beauty美人圈,Letisha,nbsp,趙薇近期釋出的美照再次令人驚艷,尤其超纖細的腰身,1個月狂瘦12公斤的食譜再度引起討論,趙薇更在訪問中表示,管住嘴少吃點唄,和工作人員彼此監督,互相鼓勵,憑著毅力堅持下來,圖片來源,趙薇微博,不僅瘦出A4紙片腰身,趙薇的雙腿更是修長筆直到不行,到底怎麼做到的,趕緊往下看,圖片來源,趙薇工作室微博,1,其中一餐,喝湯,搭配蔬果盤,減肥時期,趙薇會將......
豐胸不動刀 乳果食補美胸夯
,台北訊,炎熱的夏季又即將來臨,夏季的衣服都屬輕薄,女性朋友都希望能夠展現出自己的好身材,因此豐胸的議題最近再度成為女孩們之間很重要的話題,相較於隆乳手術,利用天然食補來美胸是較健康安全的方式,營養師建議多補充類,雌激素,的飲食方式是關鍵,例如成分天然的植物性白高顆,選購指標為萃取濃度,提到美胸食品,不能不認識乳果,乳果也稱為白高顆,主要分布生長在泰國北部獨特的葛根系植物,所以也有人稱為野葛根,但......
懶人手殘必備！ghd電子梳 卡詩雨衣髮膜對抗冬日頭髮毛燥 潮濕（使用前後對比照）
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,先尖叫3聲,這應該是近期最有趣的頭髮造型工具了,來自英國整髮工具,ghd,竟然推出電子梳,一梳頭髮光澤立刻重現,而且毛躁感馬上不見,另一個讓人眼睛微之一亮的就是法國髮品專家,巴黎卡詩,新推出的髮膜,竟然可以做到防潑水,好像幫頭髮穿上雨衣一樣,面對潮濕的空氣也不會破壞原本造型,nbsp,潮濕氣候容易導致髮質受損,台灣屬島嶼型氣候,悶熱潮濕,當頭髮在......
雅詩蘭黛「小銀瓶」新成員，會爆水的純物理防曬隔離乳，從防曬開始抗老！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,去年雅詩蘭黛,小銀瓶,一推出,在美妝市場上驚豔大家,小銀瓶用立即明顯的拉提效果,成為年度斷貨王,今年雅詩蘭黛更是將小銀瓶家族擴大,推出會爆水的純物理防曬隔離乳,兩種質地滿足各種需求,讓你從防曬第一步就開始抗老,nbsp,斷貨王,小銀瓶,類醫美系列,Pro極速緊緻肌密全能精華,50ml,NT,4,300,nbsp,還記得雅詩蘭黛的小銀瓶,Pro極速緊......
扁塌細軟髮有救了！從生活中5個小細節照顧它，保養方法與疑難雜症公開...
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,誰不希望自己的頭髮可以造型百變,擁有一頭亮麗光澤的滑順的頭髮,或許是女孩們的願望,但偏偏老天給每個人的條件都不一樣,今天來談談細軟髮吧,乍聽之下,好像蠻不錯的,感覺很柔軟好整理,其實非也非也,細軟髮容易扁塌,造型撐不起來,還很容易斷,學會從生活中5個小細節來好好的養髮吧,nbsp,完美的髮型,到底怎麼樣才是完美的髮型呢,首先,你應該要健康的頭皮,......
最強防曬推薦！Dior Albion 雅詩蘭黛 蘭芝不只防曬隔離，美白保濕更是厲害
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,今年的防曬隔離好厲害,擁有高防曬係數,還同時不只防曬隔離,美白保濕更是厲害,最近陽光偶爾露臉,雖然還是有點涼涼的,但是防曬這件事一年四季都要做好做滿喔,Dior,Albion,雅詩蘭黛,蘭芝品牌們2019新品,用最新科技保養觀念,守護你的肌膚,nbsp,100,礦物BB霜敏感肌也能用,迪奧精萃再生光燦潤色BB霜,SPF50,PA,30ml,NT,4......
自體脂肪幹細胞療法 為醫美注入新能量
,撰文,Miki,本文感謝蔡豐州醫師提供專業諮詢,nbsp,nbsp,人體就像一座複雜的大型工廠,時時刻刻持續地汰舊換新,不僅汰除老舊及受損的細胞,也製造新的細胞予以取代,隨著衛福部於2018年發布,特管辦法,在開放六項細胞治療技術之後,自體脂肪幹細胞療法也將持續大放異彩,在醫美方面又有哪些合法的應用可能,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,幹細胞是上天給予人類最珍貴的禮物,蔡豐州醫......
歐洲貴婦不能說的抗老秘密 全球最貴的植物萃取 Swiss Perfection 鉑金瑞士
,台灣好久沒有真正的貴婦品牌登場,以往只能選擇La,Mer,Sisley,Guerlain,ReVive,肌膚之鑰,la,prairie,讓我們的肌膚青春美麗,這回來頭不小,超過30年服務全歐洲的高端顧客外,就連潔西卡艾芭也為這個品牌為之瘋狂,品牌經營以低調服務眾多高知名人士,好萊塢,連結整個歐洲貴婦圈大力追捧改寫抗老史上第一個植物冰乾活細胞療法同時被歐洲時媒封,抗老界獨角獸,之稱,並以,8道回春......
影／母湯啊～～爛臉不是沒原因？原來這6種組合保養品一起使用，比毒藥還毒！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,看到這個好就買這個,最後東買西買一大堆,原本用這個保養品皮膚變很好,不過最近怎麼開始長一堆有的沒有的東西了,知道,螃蟹不能配柿子吃會有毒,這是農民曆教你的,不過你一定不知道,這個保養品,搭配,它,使用,就是你爛臉的根本,這些農民曆沒教你的事,儂編來教你,保養品用錯比買貴更浪費,nbsp,母湯1,酸類,酸類,酸類主要功能以換膚居多,將多種酸類混搭使用......
成就你的完美無瑕肌 雷射術後保養重點
,撰文,Evelyn,Chang,nbsp,nbsp,擁有白皙無瑕的肌膚是每個女性的夢想,所以許多人都喜歡藉由雷射當作固定保養來達到理想中的美肌效果,但你知道嗎,雷射不是打完就好,最重要的就是術後保養,若是術後保養沒做好,即使打了再好再貴的雷射,可能也無法達到理想的效果,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,掌握關鍵點,美麗效果更加倍,Point,1,修護角質,雷射術後表皮會有小傷口,......
西瓜抗氧化 保濕！「韓國美魔女」金喜善抗老 防曬都靠它，5個美容撇步...
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,義大利俗語,番茄紅了,醫生的臉就綠了,說的是番茄的高營養成分養顏又美容,但儂編還要告訴妳,西瓜紅了,代表妳的肌膚回春有救了,今年的暖冬讓紫外線肆意猖狂,有時濕冷,有時又熱得像夏天總讓女孩們在保養,上妝時不知所措,這時不妨試試用吃的保養品,我們熟知的抗暑聖品西瓜,多汁飽滿的水分除了生津止渴,它美容,抗老化的功效,更不輸番茄的營養價值,季節在變,保養品......
洗髮後10分鐘內吹乾？！髮型師4招，讓頭髮長得快又豐盈的秘訣？
,不小心被剪壞了,想頭髮快點長長有什麼好方法呢,很多因素都會引響頭髮的生長,除了多吸收蛋白質,梳頭髮幫助頭皮循環,最重要的還是洗頭髮啦,照顧頭髮的時候也有許多小細節喔,小編特別請教髮型師,傳授長髮四招,圖片來源,pinterest,LUSH,箭牌馬,尹花花,nbsp,洗髮水溫不要過高,很多因素都會影響頭髮的長度,若是洗髮頻率過高,並且用很燙的水,會使頭髮變得乾燥易斷,導致髮質變差,阻礙頭髮生長,掉......
