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三餐食譜 搜尋結果
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韓妞3個月狂瘦14公斤！IG公開運動法 食譜，先減脂 再增肌是關鍵！
,文,Beauty美人圈,Janine,nbsp,周末到,大家是不是又懶在家裡面了呢,快來看看這位韓國小姐姐,花了3個月的時間,狠狠瘦下14公斤,而她本人也經常在IG上分享她的食譜以及運動法,一起看看她是怎麼做到的,圖片來源,email,160,protected,_sunnyeo_,這位仙女,音譯,小姐姐從原本的68公斤,花了3個月的時間瘦到54公斤,雖然只差了14公斤,但是身型變化卻相當大,她......
【訂做塑身衣】不能接受產後變胖走樣？那快跟我一樣穿維娜斯塑身衣吧！
我對自己的身材,體態,體重蠻要求的,我不能接受自己變胖走樣,發育期高中體重到達51,出社會工作以後三餐不正常,體重漸漸的固定在42,44,nbsp,nbsp,懷孕到後期到達52,我想是巔峰了,曾經的最胖如今還能夠裝一個Baby在身體裡面,真的很神奇,我一直很害怕擔心生過小孩一切再也回不去了,所以我懷孕中期就訂了塑身衣,當時考慮維娜斯跟瑪麗蓮,想想要買就買最好的,第一品牌,有一種心態就是想要對自己好......
中永和月子中心-新手媽媽推薦【環球金采產後護理之家】
,我是一個新手媽媽,nbsp,很慶幸當初選擇了月子中心,原本天真的以為懷胎十月到生產已經是最辛苦的事情了,沒想到卸貨後才是艱難的開始,甚麼都不知道,nbsp,甚麼都沒經驗,真的很慶幸有好的團隊帶著我,如何做一個媽媽,謝謝,環球金采產後護理之家,環境設備自然是沒話說,最讓我感動的是護理人員都會自動關心教導我如何照顧自己,照顧寶貝,加上我有親餵母奶,還好有他們陪伴我,讓我輕鬆度過追奶塞奶的過程,定期有......
夢幻小臉不是夢！打造小臉只要養成吃飯習慣+吃對食物
,nbsp,大餅臉就沒有方式解決了嗎,nbsp,小V臉常是許多愛美女性的夢想之一,明明體重不高,體脂肪也還好,卻硬生生因為大餅臉讓整個視覺觀感變差,有這樣困擾的朋友應該不在少數,今天SuperFIT的教練Gina與營養師聯手出擊,教你從飲食與運動變成人人稱羨的小V臉,想瘦小臉,要明顯的輪廓線消失,太過發達的咀嚼肌不見,都可以用一些簡單的方式來改善的喔,nbsp,Gina先幫大家了解一下,咀嚼肌是怎......
想維持完美體態嗎？美女醫師傳授關鍵秘訣！
,撰文,Nina,攝影,吉米攝影工作室,本文感謝盧采葳醫師提供專業諮詢,nbsp,你知道嗎,體內賀爾蒙失調會造成體態變化,連帶情緒和健康等也會受到影響,hellip,若是你也出現這些症狀,一定要看這篇,這次特別邀請美女醫師盧采葳,分享如何利用科學有根據的方式來維持良好體態,nbsp,nbsp,賀爾蒙失調,恐讓你體態失衡,盧采葳醫師指出,現代人容易因為生活不規律,壓力過大,加上飲食不均衡,三餐不正常......
「指甲易斷」營養這樣吃
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,來看看你的手,你的指甲健康嗎,還是常斷裂,脫落呢,如果沒有好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊喔,怎樣才算健康的指甲呢,想要養吃健康指甲,該怎麼吃呢,就讓最美營養師高敏敏來告訴你,nbsp,nbsp,健康甲床外觀,紅潤粉紅色,表面有光澤,厚度均勻,壓起來有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂,凹洞紋路,nbsp,nbsp,nbsp,那要如何養出健康指甲呢,教你這樣吃,1,生物......
起床先喝300毫升溫開水！營養師劉怡里曝保養祕訣...肌膚白皙光潤有原因
營養師劉怡里14年臨床專業備受肯定,長年擔任政府機關,民間企業,甚至是藝人的專任營養師,也常在電視節目分享各種營養資訊,經過10多年的無經紀約狀態,她日前終於簽下經紀約,進入艾迪昇傳播,為展現新氣象,她露出螢幕少見的雪藏美腿拍攝宣傳照,露出小女人風情,她說,平常在電視上比較包緊緊,經紀人說要讓大家看看不一樣的劉怡里,身為營養師,劉怡里深諳保養之道,但不說不知道,她保養只靠1瓶不到千元的開架乳液,就......
別再傻傻分不清楚「黑米VS.紫米」
,撰文,高敏敏,nbsp,別再跟我說黑米,紫米了,也不要問為什麼有時候吃這種紫米會脹氣,而吃那種卻不會脹氣,其實是你搞錯,米,了,因為紫米跟黑米是不同的東西,hellip,nbsp,nbsp,紫米,黑米,怎麼分,黑米一般品名標示會是,黑,糙米or,黑,秈糙米,而紫米因為是黑糯米品名就會多一個糯字,品名標示,黑,糯糙米,接下來,再來比一比它們的營養,簡單表格教你辨別,別再傻傻分不清楚了,nbsp,黑......
打破停滯期！高強度間歇運動+燃脂食物
,撰文,高敏敏,nbsp,連假堆在身上的趕緊消滅吧,不要再說,少吃也沒比較瘦,運動也沒減多少,若是你想要打破停滯期,一定要試試,高強度間歇運動,燃脂食物,nbsp,nbsp,首先何謂,高強度間歇運動,就是讓身體在短時間內執行,爆發性訓練,以,強,弱,強,弱,的方式交換實施,當高強度時,最高的心跳率會落在90,100之間,低強度時,最高的心跳率會落在60上下,nbsp,nbsp,如何執行,高強度間歇......
