分享

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

每到換季時節,總是容易出現頭皮搔癢、頭髮出油、悶黏甚至落髮問題加劇!你是不是也發現每次洗完頭,落髮量就倍增呢?又或者頭頂開始稀疏讓你視覺年齡急速攀升呢?到底「掉頭髮」該怎麼辦?除了洗髮時的小習慣要注意,日常的飲食、生活作息其實也藏有許多養髮訣竅!

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Element5 Digital@pexels

 

1.晚上11點前入睡

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Pixabay@pexels

睡眠是穩定身體機能的重要環節,而睡眠也會影響你的掉髮問題!專家提醒,若想要有效改善掉髮狀況,建議每天晚上10點半就寢,穩定心緒、培養睡眠狀態,並於晚上11點前進入「深度睡眠」,原因在於晚上11~1點是身體代謝運作的黃金時間,這時間熟睡,能補氣養肝,進而頭髮、頭皮就會更健康、不易掉髮。

 

2.椰子油護髮

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Laker@pexels

椰子油內擁有豐富的葉桂酸,有助於強韌髮根、維持髮絲穩固不斷落,而在使用上除了可以將椰子油當髮油修護髮絲部分,每日的深層護髮過程也可以滴一兩滴椰子油到潤髮乳中,加強髮絲的按摩,搭配熱敷,再脆弱的髮絲都能強韌有彈性。

 

3.天然精油按摩頭皮

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Nora Topicals@pexels

不只有髮絲的呵護很重要,頭皮的養護更是預防掉髮的重點之一!髮型師便建議,每周可以安排個30分鐘,搭配柏樹、薰衣草和迷迭香等具有再生、舒緩特性的精油,針對頭皮各處畫圓柔推,補足頭皮的水分,也填滿髮肌所缺乏的營養與光澤。

        

4.地中海飲食法

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Kristina Paukshtite@pexels

多數人都清楚維生素A攝取有助於維持髮肌的健康平衡,並且預防掉髮,但你可能不知道,想要有感剃除掉髮狀況,你也可以試試國外超夯的"地中海飲食法"!地中海飲食法核心概念就是循地中海地區的傳統飲食習慣,主要以橄欖油、蔬菜水果及少量的肉製品等為主,健康均衡且低油低鹽,是解決掉髮情況的小撇步。

      

換季掉髮怎麼辦?髮型師指點養髮4大重點,地中海飲食髮量倍增 椰子油受損髮必備

source : Pixabay@pexels

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀:素食者必買天然「洗髮皂」推薦Top7 ! KMS、Aveda、歐舒丹...美國人氣品牌J.R. Liggett's敏感頭皮最愛

延伸閱讀:【神儂實驗室】全聯「染燙受損髮質」洗髮精推薦TOP5 ! 儂編私房愛用款300元有找,這款號稱洗完頭髮會回春

延伸閱讀:秋冬染髮「布丁頭」怎麼救?髮型師指點染髮過渡期護色4Tips,髮膜一周用X次、乾洗髮也是隱藏版法寶

進入夏季,每天都酷暑難耐,好不容易打理出的捲髮,很快就會沾滿汗水,所以夏天不適合長髮披肩⋯⋯ 說到夏天萬年不變的流行款,當然是令人感到輕鬆的馬尾。 如果只是簡單束起一搓馬尾,未免太過單調~現在為大家介紹只需3分鐘就能輕鬆搞定的時尚馬尾♪     馬尾基本款:頭頂蓬鬆鼓起法 i...

大家好〜我是紗榮子(^^)♪教大家超簡單的編髮技巧〜(雖然之前又答應大家上傳減肥的文,這次先上傳這篇啦!w)首先,先從帶瀏海的髮型開始吧〜供大家參考哦〜     10分鐘就能搞定的紗榮子捲髮♪   從國中開始我就很喜歡用捲髮棒自己捲髮〜各種型號的捲髮棒可以打造出不同種...

by 阿欣 天氣越來越熱,讓人想一刀把披散在背上的髮絲剪掉以求清涼,但最近又沒看到什麼厲害的髮型…不用擔心!自從「鋸齒狀瀏海」開始流行之後,許多長瀏海的女孩都紛紛把瀏海剪掉,這麼一剪的確少了2歲,不過把長髮剪掉後卻會少5歲啊!沒錯,今天妞編輯要跟大家分享的就是日本女孩大推的「...

單眼皮女生可以選擇化成雙眼皮,同時也可以讓自己的單眼皮更加迷人有特點。每個人的美時不一樣的。感謝劉表姐,讓我們發現單眼皮女生也可以特別美。 不貼雙眼皮不帶美瞳也能打造美膩的心機眼妝   自認為必須要重點說一下的是要畫臥蠶,畫臥蠶,畫臥蠶!!!讓眼睛水汪汪! 選一隻雙頭臥蠶筆,既有高光又有...

Facebook留言板