分享

橘皮組織是推擠穿過肌膚膠原後形成皺紋與凸起的脂肪,你可能無法光靠幾種特別的食物就奇蹟似地擺脫所有橘皮組織,但若能保持身體的最佳狀態並降低整體脂肪,就可以降低橘皮組織的數量及可見度。為何橘皮組織會這麼明顯呢?當脂肪穿過肌膚內的膠原開始堆積凸起時,膠原便可能缺乏充足的結締組織結構去支撐起平滑且無凹凸皺摺的外形。

   此問題或許關係到基因學層面,但和你所吃的食物同樣也有關連:有些食物含有對膠原有益的養分,有些食物則會導致發炎並使膠原弱化,甚至造成膠原與彈力蛋白崩解,加快肌膚老化的速度。不過,你可以藉由攝取各種美容食材中能強化膠原與抗發炎的養分,來使膠原變得更有彈性。

   由於酸性毒素與廢棄物常儲存在你的脂肪細胞中,降低體內的毒素將有助於使身體排除儲存已久的脂肪,並藉此改善橘皮組織的問題。身體將這些毒素與廢棄物儲存在脂肪細胞中,是為了保持毒素的完整並使它遠離重要器官。當身體的pH值偏鹼性時,身體就能將這些毒素逐出體外,你的脂肪細胞也會因此縮小,使橘皮組織不再可見。

 

◆美容食材:新鮮香菜與荷蘭芹

   荷蘭芹與香菜這兩種新鮮香草植物具有淨化的功效,可清除積存在脂肪細胞內、致使脂肪細胞擴大的重金屬(也稱為螫合作用)。此螫合過程對預防老化的作用很重要,因為重金屬會阻礙正常組織機能,也可能成為體內數百萬自由基的來源。當重金屬被排除了後,組織就能開始療癒並恢復正常運作

 常保曼妙美體/你一定要認識的「消橘皮」食材

圖:資料圖庫

◆美容食材:蕎麥與燕麥

   我將蕎麥與燕麥列在消除橘皮組織的部分,是因為這兩種食品的燃燒速度慢,是相當容易消化的燃料,而且含有許多重要的營養成分──例如維生素B、蛋白質與纖維質。這兩種食材也能讓你有飽足感,預防你吃些易胖食品來當做甜點。

   蕎麥與燕麥的纖維質含量都很高,是長期對抗橘皮組織的關鍵:纖維質可幫助清運脂肪細胞所釋出的毒素,使毒素不會於體內重複循環。蕎麥與燕麥是市售麥片與綜合穀片的天然替代品,當中的養分比這些產品的養分含量高多了。蕎麥與燕麥都不含麩質而且容易消化,泡水之後更是如此(就蕎麥而言,泡水後或發芽後都很容易消化)。

 

---本文摘自《一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法》一書

常保曼妙美體/你一定要認識的「消橘皮」食材常保曼妙美體/你一定要認識的「消橘皮」食材

【未經授權,請勿轉載!】

 

 

文/美人幫小編 澐澐 下午三點,昏昏欲睡?安靜的辦公室是大家各自努力的現況;愛睏又無法小歇片刻…嘴巴動一動吧!快速趕跑周公的最佳辦法。上班族總愛吃些小零食。尤其是OL,對於零食可是更斤斤計較;不想要發胖,但又想吃肥滋滋的洋芋片!矛盾、猶豫,就在這兩者間來回奔跑做抉擇。但是,仔細想想,...

具有異國情調的高顴骨臉  如果修飾不當,這種極具個性的面容很容易顯得粗糙,所以一定要留意裝扮的技巧。  服飾搭配方面:成熟溫馨的服飾更適合這種臉型的女士,可選擇有異國情調的披肩,從而增添一份個性之美。但修飾應簡約而獨特,以免流於俗套。  在髮型方面:如果用髮型遮掩突顯的...

1. 手指上多餘的眼霜塗在眼瞼上,從內眼角往眼尾的方向輕輕塗抹。 2. 用無名指按壓穴位3次 3. 用雙手的掌心溫度改善眼部浮腫,輕壓眼眶 4. 用無名指從媚眼角開始像眼尾滑動5次,排除多餘水分緊實眼周。...

夏天要到了,沒有辦法在用厚重的衣物遮蔽你身上的肉肉 透果幾個簡單的方法,訓練肌力,修飾你的肚子上的頑強脂肪   【減肚子最有效7個方法】 1、抬頭挺胸縮小腹。 2、按摩你的小肚肚。 3、避免太過緊身的上衣。 4、千萬別穿有皺折的褲子或裙子。 5、避免穿淺色的褲子或裙子。 6、小心選擇花色。...

Facebook留言板