要是女性之間都對什麼話題共同感興趣
那一定是豐、胸！
到底那些流傳的小秘方靠不靠譜？
美喵告訴你一個真正的小竅門！
「 吃木瓜，不豐胸 」
雖然這個真相很殘酷，但美喵還是要說明白—— 吃木瓜，豐胸效果真的不大。 木瓜中的雌激素難以為人體所吸收和利用，所以，吃木瓜豐胸這個說法，其實是錯誤的哦~
但是，也別急着嫌棄木瓜啦。木瓜可以 美白， 讓人變漂亮。
木瓜鮮紅的果肉中含有大量的胡蘿蔔素、維生素和礦物質，具有很好的抗氧化作用，有抗衰老、減緩黑色素生成的效果。木瓜還有 健脾胃、助消化、滋陰潤燥、通便 的作用，都可以防止皮膚老化，讓臉部的氣色變好。
所以，你吃下去的木瓜，一直在默默幫助着你哦。不過想要利用它來豐胸，可是南轅北轍了。其實，不光是木瓜，這些手段，通通都不靠譜——
/ 豐 胸 精 油 /
大街上很多地方都賣豐胸精油，說塗上去有豐胸的作用，其實非常不靠譜。因為乳房的神經並不多，三分之二都是脂肪，而且 精油本身很難滲入到包裹着厚厚脂肪的結締組織 中去，所以不能豐胸是必然的了。希望大家不要上當，白白花錢哦~
/ 激 素 /
雌激素確實有一定刺激乳房發育、讓胸部變大的作用。不過乳房的發育期只有在青春期才真正有效，變大的乳房在雌激素停止攝入後就會恢復原來的大小啦。所以， 一些利用激素來隆胸的藥物，不僅不會讓胸部變大，而且是對身體傷害很大的 ，大家可不要輕易嘗試哦~什麼避孕藥讓胸部變大之類的，簡直害人不淺呀。
讓胸部健康的「變大」的方式，其實可以嘗試這些——
「 健康「豐胸」小妙招 」
胸部的發育只有一次。是在12-24歲的青春期，之後無論再怎麼「豐」，乳腺組織都不可能生長了。因此，在發育的關鍵期，一定要讓女孩子們補充好營養，多吃 蛋、奶、魚肉、豬肉 等富含蛋白質的食物，還要補充一定的油脂、脂肪等食物，才能正常發育，身材妥當~
尤其是青春期的時候，並不建議過多注重身材問題，完全不吃高蛋白的食物來減肥，這樣註定沒有胸~
但想 豐胸也不會完全沒有辦法 。就算過了青春期，還有這幾種方法，可以讓你的胸部看起來變得更豐滿。而且完全健康~一起學學吧~
/ 「豐 胸 」 食 物 /
燉 豬 蹄
黃豆燉豬蹄、花生燉豬蹄這些食物，都能夠提供優異的蛋白質和脂肪含量，豬蹄中還有豐富的維生素A、B以及鈣、鐵等營養物質， 豬蹄中的蛋白質水解後，產生的氨基酸含量也很高很適合作為補充營養的食物 ，營養跟上了，胸部自然才能大一圈。
而且豬蹄不光能「豐胸」，張仲景就提過一個方子，表明豬蹄上的皮有 「和血脈，潤肌膚」 的作用，常吃可以疏通血脈，從而促進整個肌膚的光澤瑩潤，是美容養顏的好方法哦~想讓胸部大一點，可以多吃些豬腳等富含蛋白質的食物~
但豬蹄的「豐胸」 副作用就是長胖 了。想要吃豬蹄來豐胸的朋友們，可以嘗試通過合理運動的方式，讓肉都只胸上長~~
而且，因為豬蹄是高脂肪、高蛋白的食品，所以高血壓、高血脂的朋友們最好不要吃太多。
豆 類
相對於只是形狀相似、中看不中用的木瓜，豆類也是值得多攝入的"豐胸"法寶。任何一種豆類，都 含有較多的植物蛋白和脂肪 ，對人體是非常好的營養補充，為胸部生長提供了需要的蛋白和油脂。很多豆類還有一些特殊作用，比方說赤小豆，含有豐富的鉀，在中醫上還有祛濕清熱、排毒利尿的作用，能夠調節體態、 去除身體下肢的濕氣，防止脂肪堆積在腹部等部位，就能顯得胸部大 很多~
因此，與其吃些不靠譜的豐胸偏方，不妨在 煮飯煮粥的時候添點豆子 ，營養更均衡，也更能達到豐胸細腰、體態優美的效果哦~
/ 穿 合 適 的 內 衣 /
小胸的女人，千萬不要穿那種「聚攏型」，有着厚厚的墊子、千方百計幫你擠出乳溝的內衣~這種內衣不僅會壓迫胸部，讓你的胸部難以自然生長，還會導致乳腺的錯位，增加患乳腺癌的風險。
因此，無論是為了「豐胸」這個目的，還是為了健康，希望都能 放棄那些緊緊的擠乳溝內衣 ，而是穿寬鬆、適合自己大小的調整型內衣，才更有利於胸部的生長。
/ 豐 胸 小 動 作 /
這幾個小動作，雖然不能讓胸部長大多少（鍛煉胸部下的肌肉，也能長大一點點），但更重要的是， 能夠調整胸部的形態和樣子，顯得更挺拔，也就顯得變大了不止一點點 ~方法很簡單，平常看電視的時候就能來兩下，趕快學學吧~
第一招：大擺錘
肩膀和手臂放鬆，然後從上到下輪轉，轉成一個圓圈的方式擺上來。這個動作非常簡單，平常在家看電視或者閒聊的時候就能做，但卻有很好地豐胸效果哦~還能夠緩解肩部的勞累和肌肉磨損。
第二招：擴胸運動
手臂向內彎曲，舉到與肩膀平齊，然後從內向外不斷擴張。這一招能夠鍛煉胸大肌的肌肉，讓胸部顯得更挺拔~而且這一招還有 緩解背部和頸部疲勞 的作用，特別適合工作完一天的白領。
第三招：猴子探月
兩腿分開，比肩膀略寬。然後雙手不斷去重複伸手抓取的動作，向另外一側側身抓取。這一個運動能夠 提升胸部的聚攏效果 ，防止胸部外擴哦~這一招除了豐胸還剩瘦手臂~
第四招：仰卧舉手
這個東拓則是非常適合睡前做的一個動作，仰卧後雙手向上舉起，然後向外側放下，重複這個動作，堅持10分鐘。經常重複，可以提升胸部的肌肉，讓胸部變挺拔。這個動作不僅是最簡單的，效果還是最好的，堅持一個星期每天做10分鐘，就有肉眼可以改變的效果~看看睡前你能做幾個！
豐胸在很多人眼裡，可能是個大難題。但實際上，胸部大不大，在生活中其實沒有太大的關係，不必因此自卑或者焦慮。大胸有大胸的憂慮，小胸也有小胸的好處。況且，就是那些走紅毯的明星們， 鼓鼓的胸部或許都是用胸墊墊出來或者畫出來的 ~比起胸部，美美的體態和姿勢，或許比單一的胸部更重要。
不管你是豐胸還是貧乳
都希望大家了解這些相應的知識
變得越來越健康
越來越美~~
授權來源:生活最美妙 ID:wonderful_picture
原文標題:吃木瓜能豐胸？99%的人都不知道，吃這個胸才真的會變大！
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