【肌膚保養油性肌膚保養步驟&女人必看！健康洗澡，別忽略4個重要私處！】

 
     洗澡對我們來說是非常熟悉的事情，往往最是熟悉的事情，卻越最容易被我們忽視細節。這麽個小小的洗澡事情，究竟隱藏著多少知識呢？女性洗澡4個私處最容易被忽視，健康洗澡有哪些小竅門呢？我們一起來看看。

　　私處一：乳頭
　　女性要常用溫水清洗乳頭，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。

　　若是懷孕期的女性，可在浴後抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性，分娩後經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皲裂。

　　洗浴按摩有助乳房保健。入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美乳房的必要步驟，也是乳房健美成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利于體內的新陳代謝。

　　私處二：腋下
　　腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏汙納垢。洗的時候，應該擡起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉髒東西的同時促進血液循環。

　　若腋下有異味，不妨自制爽身粉。可以選用幹的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬幹也可以，但是要非常乾！)，幹檸檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細微的粉末(到底要多細呢，可以參考市面上買的成品，或者磨到不紮手爲止，家裏有粉碎機的也可以用它來磨。)洗澡以後，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會堵塞毛孔。

　   私處三：陰部
　　陰部的清潔十分重要，應每天都用清水衝洗，及時去除排泄物、分泌物，也可用性質柔和的洗護用品清洗。

　　女性洗浴時應分開大小陰唇，由前往後清洗分泌物。大便後最好也要清洗肛門，洗去肛門皺褶中的汙物，還可有效防治痔瘡。

　　洗冷水澡容易使陰部受細菌侵襲。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，産生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

　　女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　私處四：腹股溝
　　淋浴時應該用溫水衝洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。清洗時，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然後用溫水衝洗。
女性最健康的洗澡方式：

　　1、全身放鬆，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
　　2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
　　3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
　　4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
　　5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
　　6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裏，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
　　7、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢複精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裏。
　　8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。

學完這些知識，快分享給你的姊妹們吧~ 大家一起擁有健康完美的人生！