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逃離大屁屁魔咒!導致下半身肥胖Top7

 文/美人幫小編 澐澐

逃離大屁屁魔咒!導致下半身肥胖Top7
大屁股的煩惱,妳也有嗎?(圖/chinadaily.com.cn)

下半身肥胖一直都是台灣女性所煩惱的,就算再怎麼努力甩肉,仍然擺脫不了大屁屁的魔咒。褲子找不到合適的尺寸、裙子穿起來又覺得遮不了屁股…。酪梨型的身材真是恨不得快快消失!但是,你知道是甚麼原因,造成屁股日漸變大的困擾嗎?


1、長時間久坐:惡魔椅真的好可怕!上班族每天上班一坐就是八個鐘頭,坐久了,屁股當然變得又寬又大。

2、蹺腳坐著:此刻,你可能正窩在沙發裡,蹺著腳在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙小腿血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,例如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。

3、褲子尺寸不合:緊身牛仔褲、塑身內衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著,都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部的正常運動,還會阻礙腰、腿的血液循環;短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環,導致脂肪堆積。內褲如果太大,會使臀部缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴,而內褲太小或太緊,則會把肉擠出來,臀部變形在所難免。


4、長時間站立:有些人因為工作關係必須長時間站立(如櫃姐),久而久之小腿肌肉變得非常結實,甚至影響美觀。另外,運動方式不正確或是長時間站著,造成蘿蔔腿或小腿浮腫。

逃離大屁屁魔咒!導致下半身肥胖Top7
(圖/weheartit.com)

5、重口味:大多數的腿部肥胖者都不注意飲食,不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物,吃飽後又習慣坐著,慢慢的,臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。


6、雌激素分泌紊亂
:讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。

7、錯誤的走路姿勢:平時沒時間運動,走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子不合腳,不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路一跛一跛,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。


找到這七大罪魁禍首的主因,再想辦法對症下藥解決大屁屁魔咒,多運動、注意飲食以及按摩,或許是有用的!雖然沒辦法一下子看到成效,不過只要持之以恆,下定決心擺脫胖胖下半身,酪梨形身材一定不敢再找上妳囉!

延伸閱讀:減肥跟血型也有關?! ABO吃法大不同

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