【文／Beauty美人圈．Letisha】
時常收看美妝節目的人，對林葉亭一定不陌生！年近半百的她，肌齡實測居然才30歲！近期更成功減下八公斤（超驚人），不過連帶著瘦身，臉上的紋路也跑出來！（大驚）到底該怎麼瘦？又該如何把皺紋撫平？趕快來看！
#狂瘦八公斤方法一：「找出發胖原因」
林葉亭老師分享，自己花了約半年的時間減掉八公斤，且中間有卡個過年暫時放下減肥計畫，過年後才又開始執行！老師分享，想要減肥成功，「一定要找出變胖的原因」以自身舉例，「我愛超高卡路里的東西，像是甜點與漢堡，學生時代還因為太愛吃漢堡，跑去麥當勞打工」，明顯的變胖原因就是「糖類」，因而開始「戒糖」瘦身
PS.老師僅用戒糖，就成功瘦下八公斤！
#狂瘦八公斤方法二：「戒糖，不戒醣」
林葉亭老師開始戒糖後「發現身體容易被改變」，戒糖一陣子再吃甜點，一口就會胃脹氣，但過年那幾天每天都吃個幾口，「三天之後，居然就沒有不舒服了！」林葉亭老師也近一步分享，像是米飯等「醣類」還是要攝取，維持身體所需，「不過我會自己做麵包」口感不如外面做得鬆軟，但因為具有嚼勁，必須咬很多口，還沒吃完「大腦就會告訴你吃飽了」進而不會多吃～
#狂瘦八公斤方法三：「運動完，是可以吃東西的」
延續前面林葉亭老師提到的「了解發胖原因」，老師直言：「如果做了多運動，依然暴飲暴食，瘦身效果當然出不來！」更說運動完其實是可以吃東西的，但僅能攝取蛋白質、青菜，澱粉類千萬不能碰！
但也因為狂瘦了八公斤，林葉亭老師說：「我整個法令紋就跑出來，變超深」因此開始抗皺保養之路
#抗皺保養一：年輕時就該注意，瘋狂到用「膠帶貼額頭」
林葉亭老師分享約20歲開始就很在意「皺紋」，因為從小就有抬頭紋，後來的對策是「用雙眼皮膠貼在額頭」，觀察自己講到哪個字會抬頭，藉此戒掉！「每次讓我抬頭的，都是『蛤？』這個字」所以後來就戒掉了
#抗皺保養二：用「臥蠶」笑，減少眼周細紋產生
林葉亭老師直言，許多紋路都是「動態」產生，像是大笑、皺眉等，而自己相當在意眼周狀況，因此會刻意鍛鍊自己的「臥蠶」，笑的時候不是擠出魚尾紋，而是「用臥蠶笑」
#抗皺保養三：「睡兩個枕頭中間」絕對不去壓到臉
側睡與趴睡都因為會動到臉部，進而增加紋路產生的機會，因此，林葉亭老師除了正躺睡覺外，還會用枕頭逼迫自己不能轉動！方法是「一顆枕頭放直的，一顆放橫的，頭睡在兩個枕頭的縫中，這樣就不會翻身！」
#抗皺保養四：早晚都用抗皺產品
林葉亭老師說自己早晚都會用抗皺產品，尤其會針對局部紋路，例如法令紋、脖紋、眼周紋路等，並分享自己的保養程序為：化妝水→精華液→抗皺產品→乳霜／乳液，水相保養品（化妝水、精華液）開通道讓後續保養吸收更完整，油相保養（乳液／乳霜）則達到「封膜」效果，保養成份不跑掉！
<林葉亭老師抗皺愛用推薦>
6/15在台開賣，價格比日本還便宜！代購價格一支衝到要價NT.6000
POLA祛皺精華霜 NT.4400
老師分享從去年就去日本搶購這個產品（一推出就造成轟動，限制一人只能買一支）針對局部在意的位置，像是法令紋的部分做加強，老師更建議：「每個區域用兩粒黃豆大小，一定要跟肌膚紋理呈『垂直』按摩，效果最好！」（見下圖，肌膚紋理大致為橫的，按摩的時候一手hold住臉，一手向上推開）
V型的瓶口能貼合肌膚均勻塗上，且因為這支去皺霜「沒有添加任何一滴水」！所以使用前，一定要先用化妝水、精華液等小分子水相保養，打開肌膚通道，再使用這支才有效喔～
最後，林葉亭老師建議年輕女生及早保養，並別過度仰賴醫美，「醫美雖然快速，但也有不好的地方」更說：「靠自己保養出來，被別人稱讚，更有成就感！」
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