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想要擁有透亮健康的肌膚不用花大錢,只要從生活習慣下手就可以,在此3個秘訣照著做就沒錯!

1.將天然蜂蜜加入你的保養中

不用再花大錢購買昂貴的保養品,天然蜂蜜不只對身體好,用在肌膚保養上也可以有保濕的絕佳功效!
從現在開始把蜂蜜加入乳液、洗髮精或是沐浴乳當中,輕鬆就能做好保濕!

2.吃出美麗肌膚

多吃櫻桃,因為裡面富含的褪黑激素將幫助你抵抗紫外線並且促進細胞生長。多喝水有助保濕。西瓜除了富含水分之外更含有茄紅素,可以幫助有效連結皮膚組織,讓皮膚看起來更滑順、緊緻、年輕。石榴籽則可以加入夏天的沙拉中,可以幫助抗氧或者減低紫外線對肌膚的傷害,預防皮膚癌以及老化現象。

3.清潔是保養肌膚最重要的步驟
徹底的清潔是擁有美麗肌膚的第一步,務必確實卸妝才能讓肌膚好好的呼吸。

4.充足睡眠
每天最好睡足7-9小時讓肌膚得以有再生的時間,此外最好記得不要直接把臉壓在枕頭上趴睡或側睡,否則就將很容易產生皺紋或者是因為枕頭不乾淨而長痘痘。

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